1000元/节起
余汉华

余汉华

明天 09:30 可约
1000元/节起

CBT认知行为治疗师 | 浙江大学心理咨询师技能督导师 | 婚姻咨询师

武汉市·青山区

当面/视频

11773 小时 个案时长
11 年 从业年限
1337 小时 受训时长
147 小时 督导时长
120 小时 个人体验
5.0 分 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年11月
日一二三四五六

个人简介

二级心理咨询师，婚姻咨询师

咨询师寄语： 想法决定活法！做健康快乐自由的自己！

擅长方向

议题

人际冲突 女性成长 婚外关系困扰 退休 负债 结婚/分居/离异 性健康和功能障碍

人群

青少年咨询 伴侣咨询 留学生/移民 成人个体咨询

擅长服务

行为矫正 恋爱指导 情绪管理 动力提升 经验指导 认知调整 危机消除 心态调整

语言

普通话

督导流派

整合疗法

流派

精神分析(动力学) 认知行为疗法 婚姻与家庭治疗 系统式家庭治疗 整合疗法

风格

温和而真诚 深刻而有力 清晰 赋能 富于创造性 接纳包容

擅长介绍

恋爱婚姻：婚外情感、夫妻矛盾、婚恋修复 人际交往：亲子关系、社交恐惧、职场关系 情绪压力：情绪低落、焦虑不安、人格障碍

风格介绍

比较注重咨访关系中的赋能，能够给予客户希望、信心、欢喜、力量。能够深度共情，语言刚中带柔，风趣，直入客户内心最真实的情感⋯

资质与受训

3项长程15项短程
资质 二级心理咨询师
学历 本科
长程 3项培训，累计560+小时
  1. 郭召良标准认知行为疗法
  2. 丁建略婚姻家庭系统研修班
  3. 唐登华系统式家庭治疗研修班
短程 15项培训，累计777小时
  1. 浙江大学心理咨询师督导培训
  2. 岳晓东咨询基本功
  3. 壹点灵首届心理咨询技能督导师培训
  4. 麦格·比昂思想研讨工作坊
  5. 中国心理学会全国心理科普讲师集训营
  6. 曾奇峰精神分析技术训练课程（中级）
  7. 郑日昌中级催眠师培训
  8. 壹点灵上岗认证规范化培训
  9. 心理治疗专业技能培训
  10. 壹点灵大学心理治疗专业技能培训
  11. 情感断裂疗愈专项培训班
  12. 壹点灵企业EAP金牌讲师特训课程营
  13. 系统亲子治疗师实战营
  14. 心理咨询督导师培训工作坊
  15. 互联网+SFBT在心理咨询中的应用

咨询感受

所有感受 (12130) 恋爱压力 (5257) 家庭冲突 (1790) 分离焦虑 (953) 情绪调节困难 (362) 婚姻冲突 (273) 同一性混乱 (269) 失恋心理危机 (210) 人际冲突 (157) 亲子冲突 (149) 情感困惑 (136) 职业倦怠 (99) 异地恋困扰 (89) 婚姻不忠 (88) 第三者困扰 (53) 考试焦虑 (41) 焦虑情绪 (35) 处女情结 (34) 爱能力缺失 (34) 自卑心理 (31) 假性亲密关系 (25) 空虚感 (18) 抑郁情绪 (17) 恋爱冲突 (16) 成长创伤 (16) 情感创伤 (12) 人际关系敏感 (10) 育儿焦虑 (10) 压抑心理 (9) 抑郁症 (8) 爱情嫉妒 (7) 童年期不良经历 (6) 家暴创伤 (5) 亲密关系不安全感 (4) 婆媳矛盾 (3) 婚姻压力 (3) 离异困境 (3) 职业压力 (3) 偏执倾向 (2) 心理评估 (2) 恋爱倦怠 (2) 恋爱暴力 (2) 攻击行为问题 (2) 相亲恐惧 (2) 社交焦虑 (2) 离婚咨询 (2) 离异创伤 (2) 代际冲突 (1) 内疚自责 (1) 创业压力 (1) 前任情结 (1) 单恋困扰 (1) 婚姻倦怠 (1) 家庭压力 (1) 强迫症 (1) 恋爱出轨 (1) 睡眠问题 (1) 职业适应问题 (1) 职场排斥 (1)

来访印象

魁**
魁** 恋爱压力
老师非常资深，问题诊断能够切中要害，三言两语点破破题的关键，功力非凡。
定**
定** 处女情结
我已经在余老师这里做了整整一年的咨询，我大概算是个案里反复最多、难度较高的那一类，几乎可以当作典型案例了。 就在今年7月，我的人生跌入巨大谷底，原以为上半年已经做到的改变与放下，回头看，骨子里依旧藏着对关系的执念与控制。那段时间我对生活、对未来完全丧失希望，活得如同行尸走肉，医院诊断已是重度抑郁，我一度想要放任自己自暴自弃。就在这样几近崩溃的时刻，余老师没有讲复杂的大道理，只交给我一件最朴素也最重要的事：先试着让自己快乐起来。教我在行走的时候，去感受脚下大地踏实的支撑，感受阳光落在皮肤上温热的触感，安静觉察自己每一次吸气与呼气，把飘向过去和未来的念头，一点点拉回到当下这一刻，感受当下、体验当下。那些日子我依旧情绪沉重，可就是靠着这一个个微小的感官体验，让濒临溃散的精神，有了一处可以落脚安放的地方。等我的心力从破碎之中慢慢有所恢复，不再完全被绝望吞噬之后，余老师又温和地引导我，把向外求索、向外抓取的全部注意力，重新收回到向内观上，面对糟糕，争取最好，学习降低对他人的期待。唯有自己，才是一切改变的本源。 老师以独有的耐心和共情力，日复一日陪伴着我，稳稳地接住我，一点点拉着我往前挪动一小步又一小步。时常叮嘱我始终守住正心正念，不要反复沉溺自我攻击，学习用发散性思维去思考，学会转念，用积极的思维行为去替代消极的思维行为！每天练习感恩周遭的人和事。潜移默化中，我渐渐地看到了自己的美好。觉察到很多痛苦，都来源于自己套上的重重枷锁，当我不再执着强求一个想要的结果之后，周遭的一切也慢慢变得顺其自然，不再处处充满对抗与内耗。 这就是余老师告诉我的行为改变情绪改变认知改变的最强大力量，不是想通了才改变，而是先去做，感受会随之发生变化。想都是问题，做就有答案！我开始练习时刻觉察当下的内心，余老师帮助我看见自己每一份情绪背后的渴望与恐惧，一天天读懂那个真实、脆弱又坚韧的自己。 走过这一年跌宕起伏的咨询之路，我不再急于寻求一个完美的结局，疗愈从来不是一蹴而就的奇迹，而是一步一步，慢慢把自己捡回来的过程。感恩余老师的不离不弃，托举我穿越至暗时刻，让我有力量好好拥抱自己，从容地走向往后的生活。
怡**
怡** 分离焦虑
有幸遇见余老师，您如同再造之恩的长辈，一步步带我走出过往困顿。经过您的悉心指导，我摆脱了情绪内耗，能够自主调节心绪，和您思想同频，每每闲聊都受益匪浅。如今我放下芥蒂，和孩子爸爸相处松弛舒服，明白他是孩子生父，没必要彼此争斗、两败俱伤。由衷感激老师的悉心开导，历经种种才懂人生世事难料，心怀豁达，接纳所有已然发生的一切。

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2人及以上参与咨询，需要预约2节以上咨询。此约定是线上视频或者语音咨询。线下面询需要提前一天预约。

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  1. 咨询为预约服务，您可选择咨询师可约时段下单，每次咨询50分钟或60分钟。
  2. 订单支付成功后，您的预约需咨询师确认是否接受，确认后将短信通知您。
  3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种，具体以咨询师展示的可选方式为准。
  4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约，请提前24小时告知咨询师。

公益解答

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