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专家余汉华收到的评价
w**
2022-06-15我咨询的问题是我老公一直说对我没有感情了，坚持要跟我离婚。跟余老师咨询第一次后，定目标为婚姻修复、个人成长。 4月23日，毫无征兆的，我老公突然跟我提了离婚，对我特别抗拒。我就像快溺水的人，慌乱、恐惧、无助，请我婆婆和我们的共同好友去劝说他，拼命想抓住任何能抓到的“稻草”，反而让他更加抗拒我，下班后也不愿意回家面对我。我对我们婚姻的未来充满了恐惧和无力，沉浸在慌乱和悲伤中无法自拔。朋友出了一些主意，都没帮上忙，反而起了反作用，伤了他自尊。我以前都是感情中强势的一方，此时也变得特别卑微，小心翼翼，希望他能不要离婚。一段时间都陷在恐惧离婚想对他好、因为他的冷漠决绝而伤心愤怒这两种起起伏伏的矛盾状态中。5月25日，在快要崩溃的时候，我寻求了余老师的第一次帮助。仅仅一次的咨询让我心里放轻松了很多。到现在已经咨询6次，每次都会在迷茫时找到新的力量。余老师会很有耐心地引导我去用心感受、察觉我和我老公的真实状态，而不是被我老公的情绪和潜意识带着走。在我慌乱时安抚我，让我保持沉着淡定，多听少说多观察；教我聚焦当下的问题，解决当下的问题，努力实现自我成长；教我“面对糟糕，争取更好”；教我用“情境、情绪、想法、认知”的方式记录每天和我老公之间发生的事，去感受、认知；教我沟通三要素……持续跟余老师学习，并自己学习余老师推荐的心理类书籍，经过努力，虽然现在的我依然会因为离婚而恐惧，但是已经能够比之前淡定很多地去面对，不再那么迷茫、慌乱。以前安于现状，个人成长止步不前，现在内心总会升腾起强大的自我成长的渴望和力量。我的感受和认知也越来越敏锐，对自己的认知更清晰，有时候还能够在状态不佳时自我察觉并自我修正。同时，我也能够更多的站在老公的立场去感受他的感受。现在老公跟我相处时也变得轻松、不抗拒了，不自觉中愿意主动跟我分享一些生活、工作日常。以前我们互相之间都像穿着带刺的厚厚的盔甲，心与心不能靠近，现在有时候我们甚至能“卸下盔甲”，进行心与心链接的谈话。 真的很感谢余老师对我的帮助，虽然现在我还没有完全放下恐惧、但我感受到了我的内心正在变得越来越强大。我的人生信条已经发生了变化。未来继续在余老师的引导和带领下努力成长，“面对糟糕，争取更好”，加油！
咨询主题：婚姻冲突
专家回复：非常感谢您对老师的信任及肯定！同时更应该感谢的是您自己。您的智慧及您敏锐的观察力，觉察力帮助您一点点看到您们问题背后，彼此真正的的需求及渴望，慢慢能够真正读懂彼...
今**
2022-05-25我督导的问题是:来访的经历与我的亲人相似，面对来访的逃避和恐惧，我也深深的无力，我该怎么样克服这种反移情，继续带着来访去成长？ 在找余老师督导前，我感觉我和来访的关系好像走到了尽头了，我没有力气带着她走下去了，由于对和来访有相同经历的亲人的不理解，让我的这份烦躁在咨询中重现，因为我自身的痛苦使得我排斥与来访去做深度的共情。 督导中老师带我看见了当年面对亲人时候的愤怒、无助、和不认同，老师和我说当年我还小不能理解也不能消化，内心冲突的痛苦让我逃避了去理解亲人，在这个过程中我对亲人有了新的认识。同时老师还告诉我，我无力的一部分原因还来自于我和来访的内心年龄太相近了，我没有办法站在高处去引领。 督导后我的感觉有了方向不那么无力了，我愿意去深度的共情我的来访，同时我也看到了我自己可以成长的方向了。我对接受督导的个案更加有信心了，我的咨询师之路也再次看见了路标。 特别感谢余老师耐心真诚的督导，把满满的人生智慧铺开来给我学习，见识了余老师的渊博，带回满满的收获细细去咀嚼。
咨询主题：同一性混乱
专家回复：您敏锐的反思力觉察力引领您快速看到其反移情背后的冲突及需求，并理解和接纳了它。相信您和来访的咨访关系也会越来越稳定和诣。成长改变亦随之发生⋯为您点赞
燕**
2023-01-31我找余老师案例督导，是因为有一个做了多次的案例，陷入僵局，没有办法破局。我很迷茫，不知道怎么样才能够继续的帮助来访者，让他彻底的从困境中走出来。于是预约了余老师的督导。 在督导的过程中，余老师在我简短的描述中就能够抓住对方的问题所在，找到我咨询的卡点所在。对案例的理解和概念化准确又有深度。 督导之后，我能够很清晰自己今后工作的方向，对个案的理解也更加的深入了。对我的咨询有着非常大的帮助。 这次督导，余老师的自信，积极，给了我很深的印象，我也被感染着。好像所有的问题在老师那里都不再是问题，让人充满信心。感谢余老师带给我的帮助！感谢
咨询主题：同一性混乱
专家回复：非常感谢您的信任与肯定！是您的睿智及敏锐的觉察力反思力，引领您能迅速看到问题背后的核心症结，从而突破瓶颈，更上一层楼。加油！让我们共勉！
老**
2022-04-20今天的好评留言依旧非常的长，半个小时之前刚通完电话，心情和大脑又一次洗礼升华，又一次顿悟了一点。 多年来从来从没想过父亲这个角色在我的内心深处能把他放到委屈的角色当中，一直认为他是导致我，我的妈妈，我身边最亲密的最直接的制造者，我从来没想过每个人都有自己的生活方式，为什么要把自己的生活方式强加给别人呢，明明自己做错了，为什么要让无辜的人买单呢，当我和他说过对不起的时候，我的鼻腔是出现了很浓郁的医院消毒水的味道，和余老师深度探讨之后，更顿悟了我最近学习的东西，原来这一切都是在洗礼我过去的种种恶果，我要带着感恩的心来面对一切，每一个人每件事都来度你的，当下才是最好的结果。本自具足才是最美好的东西，今天讨论了半年前的我，现在让我在去翻开半年前或者两个月前的日记，自己都没太大勇气，更不要说去年最开始的日记了，想想都觉得恐怖，自己都没勇气看过去。可是当我本意具足的时候.我为什么不敢面对曾经的自己呢？那都是我的每一个勋章，是我和余老师每一个合格的课题，也是我最骄傲的资本啊，其实半个小时的通话我们聊了很多很多，我们讨论的话题，不再是激进的分析，而是温和而又自然的恰到好处。我允许自己的情绪.我愿意看到他，不逃避，接纳他，爱当下的每一天，每一个人，这才是最好的自己，最好的爱着别人。
咨询主题：家庭冲突
专家回复：非常感谢您对老师一如既往地信任和肯定！当您的心门慢慢被打开，允许接纳一切讨厌的人和事时，是您成长蜕变的开始……能够和潜意识的自己和解，才能和他人和解。原谅他人即...
玲**
2022-06-22我督导的问题是来访老公出轨，看似回归家庭，即便来访想原谅老公修复关系，但是对方拒绝和来访有深入沟通，甚至半年零交流，来访不知道这样的关系是否继续，督导前我的感觉有些无助，不知道接下来的方向，好像认为都是来访老公的问题，有了反移情倾向，咨询很被动。在督导中，余老师问了我几个问题，比如：来访认为家庭平稳和谐那为什么老公天天出去应酬，从不会拒绝别人？是否背后是逃离？来访说她内心原谅了老公对方却不领情，你是否有用色扮演技术，去感受来访的态度和语言？能否深度共情并觉察来访潜意识中的对老公的被动攻击？并给出关键的话术指导，既有理论又有实操，让我有种山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村的感受，同时给自己带来反思，没有看到问题背后的症结所在，思维里的一堵墙横在我面前，现在已经找到方法把它拆掉，感谢余老师，不仅是今天的个案督导让我找到方向，有了信心，而是对于此类个案的结构、框架有了清晰的认识和方向，不再迷茫。在咨询中能够感受到老师不仅个案经验丰富，而且真诚，热情，全心投入，毫无保留的付出，感谢余老师[玫瑰]
咨询主题：同一性混乱
专家回复：非常感谢您的信任和肯定！您敏锐的洞察力和领悟力，一定会让您的心理咨询之路越走越专业，顺利！让我们共勉！
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2022-05-17我督导的问题是：怎样引导来访者增加自信，改变认知，让其身心愉悦，引导先做才能有答案督导前，我的心情是：在没开始督导前，我是非常困惑的，不知道该怎样引导来访者，把咨询进行下去，感觉就是走不下去了，该用的技术都用上了，来访者就是没有动力去改变。很无力⋯ 督导中余老师用苏格拉底式提问技术问我道：在咨询中你有跟来访者探讨她对“美”是怎样理解的吗？为什么不喜欢自己呢？不断整容的背后对她意味着什么?其负性核心信念又是什么？我恍然大悟：这不就是来访“我是坏的，糟糕及是不可爱的”负性核心信念？针对其负挫性核心信念，老师又引导我如何去寻找挖掘来访自身资源而展开工作⋯始终牢记共同讨论的咨询目标，要紧贴着来访走。一步一步的跟来访一起探讨她要朝哪个方向走？ 通过本次督导我反思到：作为一名合格的咨询师，首先理论基础要扎实，同时要多去实践，去反思去觉察。深度去理解共情来访，感受对方的感受。慢就是快！收获是：如何快速找到来访的自动化思维及负性核心信念，引导来访者关注、聚焦当下，去达成共同讨论的咨询目标。咨询过程中始终要保持中立，边界要清晰，帮助来访找到自身的价值，唤醒内心的能量，帮助其成长。通过本次督导更坚定我工作的方向，更有信心和力量了，对于同类个案例不再那么迷茫，有了更清晰的咨询思路及，余老师敏锐的洞察力和专业的技术，好听的声音，还有独特的人格魅力深深的影响了我，再次感谢余老师的督导，感恩遇见您！
咨询主题：同一性混乱
专家回复：非常感谢您对老师一无既往地信任与肯定！您的成长与改变是我职业生涯中最大的动力！未来的路上让我们并肩前行！一起加油哈！
老**
2022-04-14。 快一年了，这一年过的好快好像又好慢，看看自己的订单，哇好几个包包都进去了，但是却是值得的，因为回头看看从最开始的疯狂被余老师带到现在可以看两个傻子的笑话，尤其4月13号的晚上，几个求救信号发出的时候，第一时间余老师电话来了，我们开始讨论这事最重要的核心问题，但是脑子里对余老师的想法就是，你好啰嗦，直接重点不就行了，但是意识里我却变了，我没有挂电话，我可以克制自己在听，一分钟以后这不就是在说重点么，重点就是关注自己，关注自己，为什么要被傻子带走自己的情绪呢，这就是我这一年来的成长，被别人挑衅的时候，最开始的疯狂，到现在的可以安静下来，也来自于和余老师一次次分析，瓦解，然后在互相达成一个让我自己很舒服的状态。4月14号一早当我在面临同样问题的时候，我也没有显现出，多么的离不开，多么的无助，我可以接纳了，接纳本来这就是事实的存在。因为最坏的结果已经可以接受了。因为这大半年让我懂得，只有全身心关注自己了，自己舒服了，其他的都不是问题，我不知道前方路还有多远，但是这都不是我关心的话题了，我只想当下我能开心就非常OK，感恩一切负面的东西，这样才能让我成长，才能让我和余老师有新的课题可以研究，感恩那两位友情赞助课题！感恩余老师在身边陪伴。感恩一切！
咨询主题：家庭冲突
专家回复：一路走来，反反复复，但始终是在螺旋式上升中⋯您坚定的信念和行动力（行为改变情绪改变认知改变）让您成为今天骄傲而自由的您自己！您不再会被他人的语言和行为所绑架，您...
松**
2021-11-10之前和余老师咨询一年多，重启了自己的人生，这次相隔几个月，就是想感谢余老师对我的帮助，想起每次咨询前都一片迷茫与困惑无力解决，在和余老师沟通过程中，会被余老师以共情的沟通引领，找到问题根源，指出解决途径，所以每次咨询完都会无比轻松，余老师的敏锐、坦诚和务实，颠覆了我对心理咨询的认知，不但解决了我的现实问题，更使我逐步掌握了解决问题的途径与思维，终身收益，再次感谢余老师，正如我之前体会的，是我人生的心灵摆渡人！
咨询主题：失恋心理危机
专家回复：谢谢您一如既往地肯定与支持！您能够重新收获及珍惜与家人在一起的幸福时光，亦是老师最大的快乐和价值。同时您也在滋养着老师，让老师在心理咨询这条路上走得更远⋯未来的...
后**
2024-05-01由于自身从来没谈过恋爱，经验的缺乏，和自己内心的愚善，导致这次恋爱造成了不可弥补的伤害，内心一直处于悔恨和痛苦当中无法自拔。老师的专业性开导和交流，让我慢慢走出内心的阴影，也逐渐认识到我在这个过程中错误在哪，希望接下来跟老师继续交流，逐渐走出内心的阴霾，完善自己的人格，活出自我。
咨询主题：爱能力缺失
专家回复：你的认知理解能力较强，只是道德超我太强大了。学习接纳自己的不完美，强大自我功能，很快便会走出负性情绪的阴霾。相信相信相信的力量！
后**
2024-04-30老师很懂人
咨询主题：恋爱压力
专家回复：非常感谢您对老师的肯定。我们一起努力哈！
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