专业的心理服务
平台承诺 免费退改
跟老师聊完心情好了很多,老师也给了一些比较可行的方案
咨询主题:焦虑情绪
1咨询问题:与朋友的相处模式;上课很容易神游怎么办;学习怎么提高效率等等 2咨询前的状态:比较迷茫和焦虑 3印象深刻的点:老师说要把自己的情绪放在第一位,说我的朋友一定能适应新环境找到新朋友不用我过度担心 4收获;神游了可以做心锚练习或紧张放松法,保持注意力;学课的时候可以课前稍微预习一下,提升注意力;对朋友的消息可以过一会儿回复,不用造成心理负担;学习的时候可以做一些思维框架图理清思路,可以换个好的本子;按照自己的学习节奏,不要给自己过大的压力,这样心情好了学的更多; 5感受;本来以为做心理咨询是要心理问题比较严重了,觉得自己这么小的心理问题去找心理咨询师有点大题小作,但咨询了几次后,我发现虽然问题细小但毕竟也是很困扰我的,是值得解决的,叶老师倾听的很认真,对每个问题都认真解答给我建议,不仅仅只是让我倾诉而已,而且叶老师很温柔,咨询完以后我的心情更加平静,对自己的规划也更清晰了,在与朋友的相处中也更有自主性。
咨询主题:考试焦虑
这段时间真的非常的焦虑,晚上经常失眠,早上起来又感觉十分的疲倦。在小雅老师和叶秋老师的帮助下情况有所好转。面对周末的考试是没有严重的焦虑情绪了。运用叶秋老师的方法,晚上的睡眠情况有所改变。谢谢呀!AwA
咨询主题:焦虑情绪
向老师咨询了亲密关系和学习压力的问题,之前感觉心里很纠结,压力也挺大的,老师带着我分析了这段感情继续下去的利弊,我内心慢慢接受了这个现实,也学会了一些处理亲密关系的方法。希望自己能慢慢实践起来,和自己和解。
咨询主题:焦虑情绪
挺好的 挺好的 挺好的 挺好的
咨询主题:压抑心理
老师很温柔,有耐心,交流很好
咨询主题:抑郁情绪
感觉经过咨询后对学习和生活状态都更加稳定了,也希望以后也能更加自信,能够成为理想中的自己。老师在咨询过程中会进行细致的分析和倾听,所以不管是分享也好调整也好都是一个很好的途径
咨询主题:未成年人考试焦虑
问题:学习压力大,学不进去 咨询前状态:有些焦虑 印象深刻的点:回想最有安全感的地方想起了一段很美好的时光 心得:把箱子投入大海,放松心情,深呼 吸 感受:心情更平静了,更开心了
咨询主题:社交焦虑
今天咨询的收获:1、凡事尽力了,如果达不到自己的预期也不用去纠结,尽力而为。2、要把目光多放在自己收获的事物上,不要总是去想失去的东西。3、不要担心那些还没有发生的事情,多祝福。
咨询主题:异地恋困扰
非常好 老师很耐心 对我帮助很大 没有这么焦虑了 压力没这么大了
咨询主题:未成年人焦虑情绪
专家回复:加油宝贝,用你的实际行动证明自己的实力!
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