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老师很耐心,感觉很柔和,还可以。饭团很热情,反馈也比较及时。
咨询主题:社交焦虑
开始不再在意一些暂时无法把握的东西,而是去努力把握自己当下能够拥有的东西,这是生活逐渐教会我的东西
咨询主题:情绪稳定
专家回复:感受到你每一次都用心的学习,努力的实践,每次都在进步,为你点赞!
我很满意。助理佑佑帮我安排到了合适的老师,何老师老师温和有耐心,她给的建议也非常中肯。我的情绪也好多了。全五星好
咨询主题:代际冲突
挺不错的,这周已经开始有改善了,一切都在往好的方向发展,我要继续努力,加油冲冲冲!
咨询主题:同一性混乱
专家回复:老师看好你哦!会越来越好的。
总结一下这两节课学会的宝藏知识(有些可能忘了,不,是融会贯通到了心领神会,不必言传的地步\^O^/) 1.了解情绪背后的需求,思考其必要性 (当一件和自己没有太大关系的事发生的时候,去想想究竟有没有必要为此难过?) 2.多关注阳光积极有生命力的事物(万物都在蓬勃生长) 3.多多微笑,多多取悦自己(你是独一无二,无可替代,最棒的自己) 4.焦虑时找到掌控感,握紧手中的底牌,确保基础的牢靠(你的恐慌其实有一半来源于真实实力的匮乏,还有一半才是你自己夸大的慌张) 5.学会真诚,坦率对待他人,勇于求助他人,也乐于他人的求助(当你放下面子,放下担子的时候,大家也都乐意接近你。他们没有限制你,外面没有别人,只有你自己) 6.珍惜自己拥有的东西,发现并赞美自己的点滴进步,不去过分关注自己缺失的部分(每天进步一点点,就是很了不起的事情了,而生活和学习都是永无止境的,并且越学越是求知若渴,要为自己的进步骄傲) 7.学会放松,放下负担,接受缺陷和不足(正在学习中)(正是那些独特的瑕疵和缺陷,才造就了平凡而又非凡的我,但无论如何,我们都值得拥有精彩的生活和肆意的人生)
咨询主题:未成年人焦虑情绪
专家回复:总结的很好,也看到你在实际中在运用。真心为你感到骄傲,开心。你真棒!
很棒,2021年的最后一天,我很快乐,2022年的第一天我也很快乐!
咨询主题:情绪稳定
专家回复:2022年,天天快乐哦!么么哒
挺好的,我很喜欢这个老师。
咨询主题:未成年人焦虑情绪
专家回复:感谢你的信任,和我说那么多,一切都会好起来的。
珍惜过去,满意现在,乐观未来
咨询主题:自卑心理
老师很温柔专业,一针见血
咨询主题:自卑心理
把积累在心里的不开心都和老师说了一遍,感觉内心轻松了好多,老师也教了我一些缓解坏情绪的方法,感觉不错
咨询主题:婚姻不忠
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