专业的心理服务
平台承诺 免费退改
问题分析的很到位,很有效果
咨询主题:婚姻不忠
专家回复:谢谢你的认可,有了自我觉察才会自我成长,加油哦!
主要聊了如何谈恋爱,让我进一步了解男生,注意到了自己在关系中的需求,分析出了我的一些问题,寻找到了以后改进的方向😊😊
咨询主题:情绪调节困难
专家回复:恋爱吧!这是个美好的过程,加油!
每次交流后,心情好很多
咨询主题:家庭冲突
老师很温柔很耐心
咨询主题:抑郁情绪
何璐娟老师可以说是一针见血地指出了我所有情绪问题的源泉,自己的不自信自我价值感低,所以容易多疑敏感。同时因为自己的不自信,在和家人的交流中总是觉得自己很委屈。其实都是源自于自己的不自信。江江也非常耐心。赞赞赞(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。
咨询主题:人际冲突
江江宝贝非常耐心,何璐娟老师耐心,专业给人春风拂面的感觉,。感觉自己的问题得到解决了。自己的心情也拨云见**,
咨询主题:人际冲突
挺好的
咨询主题:未成年人抑郁情绪
感谢波波顾问给我匹配的何璐娟老师 跟老师沟通后感觉受益匪浅 又买了5次跟老师 希望遇见更好的自己
咨询主题:情绪调节困难
等结束了再说吧
咨询主题:同一性混乱
今天我因为幼年父母虐待留下心理阴影,男友父亲负债累累想骗婚吃女方绝户,男方妈妈精神控制我逼我把猫扔了种种事情,让我常年饱受痛苦,无法消解,所以 找到何璐娟老师咨询。 我当时的状态很抑郁很焦虑,两年没上班,长期内耗,感觉生活没有意义,没有动力,经常因为琐事跟男友吵架,浪费时间,消耗生命,学习考试压力很大 。 咨询中老师帮我分析,让我意识到我的问题是(1)经历造成自我价值感、归属感、安全感缺失,造成认知消极(2)认知消极,只能负面对待外界,同时外界反作用自身,形成恶性循环(3)没法接纳过去,拿别人的错误折磨自己 (4)因为内心缺失,人际相处有难度,尤其害怕长辈,喜欢控制男友,朋友意识淡薄(5)道德感和认知矛盾,自我消耗,道德感逼迫自己原谅父母,真实的想法无法接受原谅,矛盾想法折磨自己 (6)无法理性面对压力,造成生活压力加速自我消耗(7)无法接受自己的小缺点,放大缺点,加深自我否定。 这一个小时的咨询,我的收获是(1)二十多年的经历造成的心理伤害和认知缺陷,并非一朝一夕可以纠正过来,接受现在的自己,其实只要认识到自己可以变好,当下开始正确积极改变就已经很好了,彻底的转变需要长期的努力,我相信可以做到(2)理性正向面对压力,小时候正是离开家人的压力,才导致我拼命学习,才考上大学。现在的压力,也一样可以改变我过去2年颓废的状态,努力学习,争取尽快通过考试。(3)不用刻意强迫自己原谅父母,接纳自己的真实想法,顺其自然,只有未来真正内心放下,才是真正的解脱,放过自己了(4)过去的经历构成了现在的自己,之前别人的过错伤害了自己,不要被过去困住,拿别人的过去惩罚自己,仇恨不能带给自己任何正面作用。(5)允许自己的小缺点,比如经常偷懒不想跑步,不要因为小缺点否定自己的全部,当天的不想跑步,不代表自己明天不能跑步,不代表自己是个没有毅力的人(6)每月联系朋友吃饭,交流感情,不要让自己封闭内心。 我的感受纠结很多年的问题得到了真正的解决,我知道自己的所有负面行为之后的深层原因,心情豁然开朗。 我现在感觉我有信心,从具体行动上做起,接纳自己,接纳过去,与其自我消耗,被过去痛苦困住,不如切实做出改变拯救未来的人生。我认识到自己是个真实的人,可以改变自己命运的人,我不在追求改变那些我无法改变的人。我要跟身边人好好相处,慢慢治愈自己。每朵花开都有时间节点,我相信现在开始就是我的节点。 最后再次感谢淘宝助理千羽耐心认真帮我筛选心理咨询师,尤其感谢何璐娟老师2个小时的耐心倾听和解惑,让我放下二十多年的执念,放下包袱,目标清晰的迎接接下来的人生,我相信自己可以掌控自己的人生,成为更好的自己。
咨询主题:恋爱冲突
专家回复:你是石缝里长出来的大树,坚毅、勇敢、让人敬佩。所以你的未来会是由你自己创造的所有可能性之一,加油,你可以的。
印象标签: