专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专家宋海茹收到的评价
步**
2023-12-10宋老师总是在适时的时候，点醒我一下。当下的我，是比较满意的。但是未来还有很多很多会发生不在掌控之间的事情，是呀，不管过去怎样，那只是生命的一小段路程，已经过去了。就算它是不好的，但是，它带给我的东西呢？没有过去，哪有现在的自己，哪有现在的认知和成就。生活就是一个动态的过程。没有绝对的好与坏，照顾好自己，做一个有能力，允许一切发生的自己吧
咨询主题：焦虑情绪
江**
2023-11-26我相信宋老师是一位非常专业而且优秀的心理咨询专家。因为经过和宋老师的交流和指导，我对自己有了更好的认识和了解，解决了我在亲密关系里的很多问题。也让我意识到我自己思维方式存在的根本问题。然后在宋老师的指导下，我慢慢去努力在每一次有情绪的时候找出问题和解决方法。目前已经越来越好，非常感谢宋老师
咨询主题：抑郁情绪
江**
2023-11-27每一次和宋老师交流都能发现问题，有时候发现自己看不到的问题，在宋老师的帮助下，有效的解决问题，认识到在亲密关系里，要多关注自己的需求和目标，对自己的负责，照顾，爱护和保护好自己。 一路走来，在宋老师的陪伴下，虽然花了比较长的时间，但是我从都是消极想法的抑郁情绪慢慢到减少抑郁情绪，再到今天充满积极想法的开心情绪，这真的很不容易，非常感谢宋老师的认真负责有效的帮助，真心祝福宋老师工作顺利，生活幸福
咨询主题：抑郁情绪
专家回复：佩服你的坚持以及对我专业的信任 让我可以在你人生路上伴你走过一程 让你的经历成为你的财富 不在是羁绊你的枷锁 看到你越来越好 我为你能把握自己的人生而喜悦
匿名用户
2023-06-18根据老师上次的讨论，我回去重新总结了一下。我发现：我并不是对所有人都一个标准，面对关系一般的人或者只是一般朋友的话，如果对方说出我不赞同的观点，我会有两种反应：一种是及时止损，告诉对方我们观点不合，这个讨论到此为止，对我们双方都是一件好事。另一种则是表示赞同，左耳朵进右耳朵出，然后在心里暗暗吐槽这个人想得可真离谱。 但是面对好朋友时，我却不太好拿捏这个度。因为我在潜意识里觉得：“好朋友就应该在很多地方相互理解、相互包容。”我说这一句，对方就能知道我下一句在想什么，并且给予回应。我对好朋友的标准可能太高了。比如上次的案例，我的朋友一直和我说我不认可的话时，我脑子里想的是：我们认识这么多年，你怎么不知道我真正想听到的话呢？ 但是，上次老师分析后，我又仔细想了想，哪怕是好朋友，也不可能一直理解我，朋友是会变的，是一直处于发展状态中的。好朋友也不是一直都会认可同一种观点。 而且，我又仔细想了一下自己对“好朋友”的定义：我把一些人划入“好朋友”的阵营中，我就可以对他们要求更多，对应的，我也会在这种社交关系中以同等的标准要求自己，默认那是我应当做的责任。这种认知习惯已经很久了，久到我在上次和老师讨论时，我才意识到这点，才解开我身上一直都有的一个矛盾点：我在普通的人际关系中可以处理得比较自然，但是我在比较亲密的朋友关系中，反而不如普通关系那样来去自如，会有各种各样的困扰。 但其实，我没有必要非得给所有的人际关系都划分一个“阵营”：比如好朋友、普通朋友等。我其实可以更开放地考虑这个问题：其实好朋友的标签会比较刻板，不够灵活。我可以在不同的人身上找到不同的相同点和不同点，我和一些人的相同点多，和一些人的相同点少，但我和每个人都是不同的，没有人一定能永远理解我的想法。我还是要首先考虑到自己的需求，在动态的人际关系中一直考虑自己的感受，根据自己的感受对不同的人做出不同的反馈，或许才是更好的处理方式。
咨询主题：焦虑情绪
海**
2023-03-18很喜欢宋老师的举例 容易理解且有趣 把我很难形容的问题都说出来了
咨询主题：焦虑情绪
步**
2023-03-23慢慢的，从每一次面对事情做出的回应，一切都在慢慢变好，贴进性自己的内心
咨询主题：焦虑情绪
文**
2023-04-09宋老师经验很丰富，非常耐心。
咨询主题：焦虑情绪
海**
2023-04-23咨询的过程其实就是一个成长的过程，有的时候会有自我怀疑，谢谢宋老师可以在这一过程中陪伴着我，让我明确自己需要承担的责任，还有别人需要承担的责任，更好地让自己过得开心的同时，也可以让大家都开心。远离不好的关系。
咨询主题：焦虑情绪
步**
2023-05-03坚持了两年多的咨询，把治愈慢慢的变成了一种自我能力的学习和提升。一路走来，改变太多太多，也很庆幸，在重要的节点，遇到了宋老师。
咨询主题：焦虑情绪
举**
2023-05-09突发情绪问题老师也能解决得很到位
咨询主题：焦虑情绪
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