欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
400-626-0852
0571-28089956
答复:听起来好像有点强迫清洁的感觉,这里有个行为闭环,脑子里先产生不干净的想法,然后产生焦虑的情绪,然后付诸行动去清洁,然后暂时缓解焦虑,而这个过程又强化了下一次的循环,办法是我们能去接受脑子里这个不干净的...
答复:那离开这样的环境意味着付出什么样的代价呢?或者说需要克服什么样的阻力呢?被伤害的事儿在你内心留下了深深的伤痕,眼前的环境每次都在提醒你这个伤口和受伤的过程,可有时候我们个人可能真的很无奈,那么这个环境...
答复:是什么样的经历在你的内心里刻下了如此深的痕迹,以至于身体把这种痛苦牢牢记住,让你无法放松,始终紧张着,才会难入睡,才会做噩梦,才会惊醒。。。
答复:单独叫姓可能也是一种职场文化,我自己也有些不太适应,叫全名至少听着正常,不知这次出差是不是发生了什么引发领导对你态度改变的事件?
答复:怎么样是正常?是我们自己感觉好?还是和多数人保持一致?怎么样是更好?是达成理想的自我吗?改变自己?是看到了自己的缺点和不足吗?问题的背后有很多点值得探索和反思。
答复:我很理解你的绝望,你的绝望是长期委屈、愤怒而又无助的结果,你的试探除了想要解决当下的痛苦,更多是在表达不满和抗议,如果你在这里表达,这里的咨询师去倾听你理解你陪伴你,又何必去用极端的方式呢?现在你活在...
答复:七情有喜怒忧思悲恐惊,我们只记录了喜,当然可能是因为之前我们过于关注其他六情,完全忽视了喜,实际上真实就是七情皆具,七情背后还有一双看着七情的眼睛,这双眼睛是通向宁静平和的路径
答复:不论有没有走出,你已经看到了这段抑郁经历带给你的生命馈赠——更理解他人,更善待自己;你懂得感谢这段经历,其实就意味着你现在在接纳眼下的抑郁,接纳是相处的开始,相处是抑郁反过来友善待你的前提;祝你越来越...
心理咨询专家徐少卿的公益解答案例
[咨询] 有洁癖,怎么办,太爱干净了,影响到生活了,好痛...
答复:听起来好像有点强迫清洁的感觉,这里有个行为闭环,脑子里先产生不干净的想法,然后产生焦虑的情绪,然后付诸行动去清洁,然后暂时缓解焦虑,而这个过程又强化了下一次的循环,办法是我们能去接受脑子里这个不干净的...
[咨询] 因为总是回想到被伤害的事 甚至想死
答复:那离开这样的环境意味着付出什么样的代价呢?或者说需要克服什么样的阻力呢?被伤害的事儿在你内心留下了深深的伤痕,眼前的环境每次都在提醒你这个伤口和受伤的过程,可有时候我们个人可能真的很无奈,那么这个环境...
[咨询] 一个人是有多懂事,才会在假期里一边失眠一边被逼...
答复:是什么样的经历在你的内心里刻下了如此深的痕迹,以至于身体把这种痛苦牢牢记住,让你无法放松,始终紧张着,才会难入睡,才会做噩梦,才会惊醒。。。
[咨询] 出差回来后,领导就叫我全名,之前都是叫姓。
答复:单独叫姓可能也是一种职场文化,我自己也有些不太适应,叫全名至少听着正常,不知这次出差是不是发生了什么引发领导对你态度改变的事件?
[咨询] 怎样才能改变自己回归正常让自己变的更好
答复:怎么样是正常?是我们自己感觉好?还是和多数人保持一致?怎么样是更好?是达成理想的自我吗?改变自己?是看到了自己的缺点和不足吗?问题的背后有很多点值得探索和反思。
[咨询] 在自杀的边缘试探,徘徊,希望造成绝望的不是父母...
答复:我很理解你的绝望,你的绝望是长期委屈、愤怒而又无助的结果,你的试探除了想要解决当下的痛苦,更多是在表达不满和抗议,如果你在这里表达,这里的咨询师去倾听你理解你陪伴你,又何必去用极端的方式呢?现在你活在...
[咨询] 记录每日开心的第二天 7.21 ①看《看我的生活》颜如...
答复:七情有喜怒忧思悲恐惊,我们只记录了喜,当然可能是因为之前我们过于关注其他六情,完全忽视了喜,实际上真实就是七情皆具,七情背后还有一双看着七情的眼睛,这双眼睛是通向宁静平和的路径
[咨询] 我现在觉得,那些教人“不要想太多”、“心大一点...
答复:不论有没有走出,你已经看到了这段抑郁经历带给你的生命馈赠——更理解他人,更善待自己;你懂得感谢这段经历,其实就意味着你现在在接纳眼下的抑郁,接纳是相处的开始,相处是抑郁反过来友善待你的前提;祝你越来越...