200元/节起
严妍

严妍

今天 09:50 可约
200元/节起

婚姻家庭咨询师 | 心理治疗师 | 专业催眠师

荆门·东宝区

视频

644 小时 个案时长
19 年 从业年限
1613 小时 受训时长
110 小时 督导时长
80 小时 个人体验
5.0 分 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年11月
日一二三四五六

个人简介

初级心理治疗师,中国心理卫生协会注册中级心理咨询师, 美国佛州执业心理咨询师。

受训经验:

参加英国健康与保健学院QLS心理咨询level 7级长程2年

澳大利亚RBT行为分析师培训40学时

美国卡罗来纳州医科大学cbt培训11学时

英国伦敦国王学院40学时心理学研究

意大利认知行为与游戏治疗cbp t理论一级培训证书

Positive Academy 专业催眠师培训

擅长ACT,CBT,森田,催眠技术。特别对于长期失眠者有效。

咨询师寄语: 每个人的生命里,都会经历迷茫、困顿与内心拉扯,很多时候,不是你不够好,只是当下的情绪困住了你前行的脚步。心理咨询不是帮你直接解决所有难题,也不会替你做出人生选择,而是陪你安全地看见真实的自己。 在这里,你可以卸下伪装,坦然诉说压抑的感受,不必害怕评判与指责。我们将一起梳理内心的纠结,看见过往经历带给你的影响,挖掘你本身就拥有的内在力量。 改变不会一蹴而就,允许自己有反复与停顿。愿我们以尊重、真诚的姿态并肩同行,慢慢厘清思绪,接纳自我,寻找到属于你的生活节奏,从容地面对往后的人生。

擅长方向

议题

职场歧视 职业适应问题 职业规划 青春期性心理 网瘾 游戏成瘾 同伴关系不良 学习困难 亲子冲突 个人边界 人际冲突 成长创伤 讨好型人格 自卑心理 自我孤立/隔离 面众恐惧 分离焦虑 情绪调节困难 情绪表达困难 情绪性进食 恐艾心理 成功恐惧 失败恐惧 压抑心理 同性恋恐惧 养老压力 婚外关系困扰 性议题 代际冲突 重男轻女 产后抑郁情绪 家庭冲突 婚姻冲突 恋父情结 婆媳冲突 家庭暴力 失眠障碍 睡眠问题 创伤后应激障碍 社交焦虑障碍 焦虑 强迫症 抑郁

人群

青少年咨询 留学生/移民 成人个体咨询 伴侣咨询 家庭咨询

擅长服务

恋爱指导 关系改善 情感分析 情绪疏导 心理分析

语言

普通话 英语

流派

认知行为疗法 接纳承诺疗法

风格

温暖 抱持 沉稳 耐心 温和而坚定

擅长介绍

情绪管理,职业发展,职业生涯规划,婚姻家庭咨询,亲子沟通,两性关系。

风格介绍

以来访者为中心的温暖抱持风格,理性分析梳理,激活生命动力和内在正能量,充满力量感的鼓舞和引导。

不擅长方向

议题:不明

资质与受训

1项伦理2项长程6项短程
资质 三级人力资源管理师 | 初级心理治疗师 | 教师资格证 | 婚姻家庭咨询(中级) | 中国心理卫生协会注册心理师 | 港澳台及海外执业咨询师
学历 本科 | 硕士
伦理 1项培训,累计16小时
  1. 伦理培训
长程 2项培训,累计1376+小时
  1. 心理咨询level7级 QLS
  2. 南昌大学同等学力硕士
短程 6项培训,累计221小时
  1. 催眠师培训
  2. 心理工作伦理与督导
  3. TFCBT
  4. RBT行为分析师
  5. 正念培训
  6. 认知行为游戏治疗一级培训

咨询过程与方式

我是 CBT+ACT融合咨询师 我在咨询中结合CBT与ACT的优势开展工作。 以CBT为基础,精准识别来访者的负性认知偏差,通过理性分析、证据检验,调整不合理思维,改善情绪和不良行为。 同时融入ACT的优势,不强行消除痛苦,引导来访者接纳负面情绪与想法、学会认知解离,提升心理灵活性。 在修正问题认知的同时,陪伴来访者立足自身价值、带着不适采取有效行动,既解决当下症状,又提升长期心理适应能力。

特殊约定

取消说明

取消说明

如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。

爽约/迟到说明

爽约/迟到说明

如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。

提前1小时预约

提前1小时预约

最快可约1小时后的时间,请选择合适的时间段。

家庭/伴侣咨询说明

家庭/伴侣咨询说明

家庭与伴侣咨询需要更充分的倾听与沟通,建议您预约两节以上,让每位成员都有足够的时间被听见。

咨询须知

  1. 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
  2. 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
  3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
  4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。

公益解答

公益解答

问

33岁男生,同事之间的人际关系问题,焦虑怎么缓解?

答

特别理解你的纠结,你当初选择暂时不告知,本意是不想戳到她的伤口,这份体贴本身没有错,所以面对她突然的冷淡,你会委屈、焦虑、反复复盘自己是不是做错了,这种不安非常能共情。 她经历过孕晚期失去孩子,属于很重的丧失创伤。对有这类哀伤的人来说,新生儿、生子喜讯是很强的创伤触发点。她的冷淡,不是在评判你、怪你,是她自己的情绪承受不住,是她保护自己、回避痛苦的方式,不一定代表对你有敌意。 给你几个可以落地的思路,缓解你的焦虑: 1. 先区分:你能负责的是你的善意,你控制不了她的感受和反应。不必把她的情绪全部归责到自己身上。 ​ 2. 不用急着去解释、追问“你为什么冷淡”,追问反而会逼迫她处理当下扛不住的伤痛。给她空间,尊重她需要回避的选择。 ​ 3. 职场保持礼貌、有边界的正常相处就好,照常公事沟通,不刻意疏远,也不强行回到从前亲密的状态。 ​ 4. 如果你之后想表达心意,可以简短、低压力的私信,不索取回应:“之前一直顾虑你的情况,没有第一时间和你说家里的事,怕让你难受。我一直记着你的难处,如果你觉得不舒服,我完全理解,你不用有压力。” 重点:哀伤没有统一的时间表,她需要多久平复、能不能坦然面对这件事,都由她决定。放过自己,不必强求关系回到原来的样子。

可约时段

上午
下午
晚间

访谈

您在咨询过程中的关注或思路是什么?

我的是来访者的感受,包括来访者对事件的看法,以及当下与我沟通时的感受,以及最终能否解决他所需要去解决的问题。还有就是整个过程是不是结构化的。