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这次咨询聚焦的是我的落寞感，我的关注点逐渐从对外在环境的抱怨转移到自己身上，一方面也是环境变得对我越来越友好了。听过一句话，当一个人变得强大之后，世界与之的互动模式也会变化。我当时的理解是那种利益关系当中会这样，没想到婚姻关系也同样适用，当年变得强大之后，当你能给妻子带来更多乐观的氛围，妻子也会更加爱你，更加放松。这也是咨询和自己努力的收获，那么这些问题解决了之后我更多会去更自己内在谈话，老师也给出了解决的办法，让我认识到，我现在的落寞感是因为我聚焦的点从环境回到了自己，我对自己有了更多积极的期待，而其中还有很多没有达成导致的那种空虚无力感。感觉老师的解惑，下一步是直面自己的内心了，加油。
咨询主题：情感创伤
专家回复：我们一起加油哦，相信自己
邓老师很耐心，引导我发现自己觉察自己，也给出了特别有用的建议～
咨询主题：情感创伤
通过咨询，我感觉我的力量感也好，松弛感也好，是自己能够明显感觉到自己在变强，心理的弹性在增强；老师的一个比喻让我很有感触，就是老师说，大海能够接纳小溪也能接纳污水，就是因为大海足够大，有足够的净化能力。所以当我们内心的力量变强大之后原来让我们痛苦的事情就不再那么让我们痛苦了，甚至我们有可能将这个事情转化为快乐的事情，这就是咨询的神奇之处。感谢老师让我所获得的进步和改变。
咨询主题：情感创伤
通过咨询，老师让我知道了，我老婆之前的蛮不讲理，并不是因为她贪得无厌，是因为她的安全感的缺失，她才会需要那么多物质上的填补，当我的力量感起来之后，能够给她更多的安全感，现在她就不怎么跟我提物质的东西了，感情也更好了，也证明了她不是个贪得无厌的人，也说明了我之前的看法是错误的；另外就是我父亲对于家庭的疏离，更多是来自于原生家庭，家庭给他带来的就是不快乐的感觉，知道这一条之前，我是怨恨和埋怨父亲的，而当我知道了这些之后，我更多的时候理解和接纳父亲。谢谢老师让我明白了这些原理。
咨询主题：情感创伤
通过咨询我了解到了我父母的关心对我所产生的巨大影响，以及我的行为反过来对父母所造成的影响；所以现在要做的是摆正自己的姿态；这样才能够平衡父母之间的关系。父亲才不会因为我的偏颇而来疏离我们。最后还是感谢老师。
咨询主题：情感创伤
谢谢老师
咨询主题：情感创伤
谢谢老师
咨询主题：情感创伤
已经接受邓老师心理咨询5个月了，每次和邓老师咨询完心情都会好很多。邓老师的心理咨询，不是只传达理论知识，讲解都很通俗易懂，让人如沐春风。之后也会定期和邓老师沟通，对个人成长很有帮助。
咨询主题：情感创伤
这些天我的身心状态是大幅好转了，我接纳了很多之前不能接纳的事情，有些不好的事情最终也是要接纳，当接纳之后那些坏事好像也没有对我有那么大的影响了。另外就是接纳之后我的松弛感是大大增强了，我可以边看视频，边切换和别人聊天，就是看视频还是很投入很享受，聊天也很放松很开心，居然能够做到，这是我以前不敢想象的。现在的我开个车，听个音乐都能够高兴起来，而且是很高兴的那种，这是以前完全做到的。所以要肯定自己的努力，相信相信的力量。另外就是当我接纳放松之后，我也能够看到更多我父母之间的问题，包括以前看不到的问题，当然主要是我父亲的问题，但是一直以来我忽略的是我母亲这方面的问题，母亲多少也有一些问题，另外我母亲也在把我拖到他们的关系里面，我也是第一次意识到，希望我的力量增强之后，能够给我父母的关系带来一些正面的影响。我也可以把我看到的东西告诉父母，从不同的角度，希望他们不要受到外界太多的干扰。最后还是感谢老师。
咨询主题：情感创伤
接下来还有很多问题要处理，比如暴饮暴食，比如自己容易受到干扰，容易紧张，老师教了直接的应付方法，比如告诉自己现在是睡觉时间，现在是阅读时间，直接让直接的状态锚定下来；关于暴饮暴食，是由于生活中的掌控感太弱导致的，其他掌控不了就只能掌控进食了。还是需要对生活多一些觉察。相信生活会越来越好。最后还是感谢老师。
咨询主题：情感创伤
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