专业的心理服务
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一个觉察是在办公室很多时候不能专注于做自己的事情，比如自己在刷抖音，别人聊天的话，自己会怕错过，就是总是在小心翼翼观察别人，融入群体，担心落单，对于这个做自己的事情极度敏感，觉得自己的需求不重要，合群才让我安全，安全才重要，我感觉是这样的信念。当我意识到这个信念导致我的无法做自己喜欢的事情，不自由的时候，我感觉我自由了，我可以专注地看手机，甚至带起耳机刷视频，哪怕同事开玩笑，我也享受我看的手机的内容，当我看完手机也能自如地加入到同事的闲聊当中，我感觉我这一块是自由了，不用反复纠结内耗了，找到了问题的根源。另外一块是在家中，比如咨询完我就会急匆匆上楼，因为老婆孩子在楼上，就是一种生怕怠慢别人的感觉，感觉自己的需求是羞耻的不重要的，就像一个小心翼翼怕得罪情绪不稳定的父母的孩子，我感觉就是那种状态，但是自己的需求是合理的，自己给到家庭的照顾也是足够的。还有就是孩子回来的时候我就会很故意大声地去逗孩子玩，其实是怕和老婆之间会冷场，或者觉得自己需要热情去迎接别人，其实回过头来看是很生硬，就是怕妻子不满意，其实妻子不会不满意，或者怕冷场，因为我的父母常年相互冷战给我的阴影，让我刻意去逃避这一块，都是自己内心的声音在苛求自己。所以我现在和老婆孩子一起我也能够更加放松，不刻意迎合，大家都做自己很轻松。
咨询主题：情感创伤
我一直都觉得自己非常幸运能遇到邓老师，她温暖、坚定、有力量，在我难过痛苦的时候像及时雨一样拯救我、给我力量，每次跟邓老师做咨询都是我翘首以盼高度重视的事情，因为每次都会有很大的收获，感觉就像是心灵上千疮百孔的创伤又被看到了、又被疗愈了一点，每次邓老师帮我看到问题、找到方法，又不断地肯定我，让我相信自己是好的、是重要的、是值得被爱的。当邓老师说我们很像的时候，那是莫大的鼓舞，我何德何能，能跟邓老师相媲美，当邓老师说踏上飞机的一刻，就忘却这里所有的一切，我就感觉我一切的烦恼都清空了，嘴角不由自主地上扬。有邓老师在，怎么会有疗愈不好的人呢！
咨询主题：情感创伤
我愿意把邓老师推荐给所有需要咨询的人，因为我非常相信，以她的专业、耐心、共情，尤其是她的力量，可以帮助每一个千疮百孔的人、每一个处在黑暗低谷中的人看到希望的曙光，相信未来可期。
咨询主题：爱能力缺失
专家回复：谢谢你的信任，感谢你自己的努力和坚持， 感谢你对自己真正的爱， 老师会指引你前行看见更好的自己，相信自己值得被深爱
跟着邓老师咨询快有半年时间了，从不自知到现在的觉醒，我渐渐地成长起来了。起初因为感情的事情找到邓老师，在邓老师的耐心引导下，我完成了自己个人的成长，我发现了另外一个我，这是咨询中我没有想到的，这次的改变是我人生的里程碑，对我今后的生活有着重大的意义。现在的我越来越知道自己要什么，看问题，解决问题，都会更深入一些。遇到事情，想想邓老师说过的话，用合适的方法去能决。我越来越关注自己，更好地表达自己的想法和情绪。邓老师说，爱自己，才会爱别人。谢谢邓老师，爱您哟！
咨询主题：情感创伤
专家回复：老师感谢🙏你的信任，相信相信的力量！ 现在的你内心有了自己，看见自己的需要，拥有了满足自己需要的能力。而不是说把我们的安全感，幸福感依附在他人身上，这个是咨询最...
从去年九月跟着邓老师做咨询，那时候是为了解决感情问题，但在邓老师的带领下我一步步完成了个人成长。我以为这应该就是结局了，完成个人成长、懂得如何爱自己、为自己发声，这种感觉像是重生一样。我很庆幸自己在邓老师的带领下完成了这人生最重要的课题，或者说是这最重要的一步。在感情课题上，邓老师不断带我拨开迷雾，我一直以为分开都是我的错，我带着原生家庭的烙印，在感情中有很多的问题，但当我调整后，再回头看，看到了问题的本质，也更加确定有些人是必须要放下的人。我以为蜕变成长后的自己可以在感情里更加游刃有余，但当邓老师问我什么是感情里的有心人以后，我们一点点深入探讨，我感觉我又发现了新大陆，知道自己要什么，也知道如何去要，发现自己原有的模式，改变路径，这让我更加确定如果遇到那个人，遇到任何人，在邓老师的引导下，我都可以知己知彼，做出正确的选择。我很庆幸自己没有中断咨询，很庆幸跟着邓老师不断深入地挖掘自己，这种爱自己、做自己、自洽的感觉真好。希望每个处在迷茫甚至黑暗之中的人都来找邓老师做咨询，她真得会为你点亮一盏灯，指引你前往幸福的明天。
咨询主题：情感创伤
专家回复：谢谢你对老师的信任哦，为自己努力，才能拥有自己想要的幸福。老师祝福你。
对于父母也有很多的怨言，但是用老师的随时记录情绪的方法来让自己增强觉察，能看到很多不一样的东西，原来我会把老婆的话听成是责怪，现在我发现这不是我老婆关心我吗，致于语气么，我老婆就是那样的语气啊。生活的幸福感跟我们感知幸福的能力是密不可分，有时候幸福就在我们身边，可是我们感知不到，痛苦不已。感恩遇到老师，让我的生活转机很大，真可以说是绝处逢生啊。
咨询主题：情感创伤
在摸不着边的黑暗中，邓老师就像是一束光，照耀着我，引领着我，让我看到丝丝希望。耐心聆听，细心分析，抛出问题，提供方案，步步深入。谢谢老师！
咨询主题：情感创伤
我的不配得感让我不敢对自己好，我不能做太多让自己愉快的事情，因为我觉得我的精力要放在家庭上，但是这种低质量的陪伴，自己情绪不好能让家人高兴吗。老师说了没什么比感受更加重要；自己感觉好，对整个家庭都很重要，对自已好是担当的表现，所以要敢于享受和感受生活的美好。另外老师也分析了我不配得感的由来，确实是从小的经历，父母的养育方式决定了我现在强烈的不配得感，慢慢来吧，要有信心。最后还是要感谢老师。
咨询主题：情感创伤
犹如一片随风飘落树叶，不知道该何去何从，心情崩溃至极，情绪的反扑使得自己不知道做什么，能做些什么，特别无助。冥冥之中，遇见邓老师，每每听到老师的轻声细语，温和暖心，又照顾到我的心情，我的情绪也变得稳定。老师低声细语询问，耐心聆听。在抓不到重点的叙述中，能捕捉到问题，梳理问题，提出精准的解决方案。跟老师沟通后，内心变得坚定许多，心情也好些了。和老公的沟通也变得平和，能更好进一步沟通。感恩遇见邓老师。
咨询主题：情感创伤
邓老师给我的咨询；在我没有方向的时候给我关键的点拨，让我知道的接下来努力的方向；虽然自己还有很多问题，被紧张感和躯体化困扰；但我能明显感觉到自己的力量感的增强；我虽然有时候会陷入迷茫，但我越来越确信；邓老师知道我现在处在哪个阶段，接下来要往哪个方面去努力；邓老师心里是有完整的地图的；我要做的是坚持记录，坚持实践，跟着邓老师的指导；跟着自己的感觉去做就好了，感谢邓老师。另外我觉得奇怪的事情是我能够去积极地去咨询，虽然我原生家庭给我创伤，但也一定在我想不到的地方给了我力量了，比如经济方面，我就可以安心去做咨询，不用担心咨询费。
咨询主题：情感创伤
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