专业的心理服务
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这次咨询老师教我的东西是，当我们越执着于一个东西，心理越把一个东西美化，这个东西就承载了太多的它本身无法承载的内容，那它超载了，我们往往就会觉得我们得不到想要的东西。比如打游戏，本来就是玩玩，给我带来社交和娱乐很快乐，但是当生活中其他事情变得糟糕的时候，我就会很看重游戏，就很想赢，很想通过游戏获得快乐，觉得我打游戏应该要快乐啊，结果往往就感觉游戏没给到我所期望的东西，很失望。亲密关系也是如此，当我们对这个期望很高的时候，往往看到对方各方面都不如我们意，因为我们把生活的愉快的重量都放在这上面了，这承载不了了。当我父亲事业进展很好的时候，他觉得他的孩子应该配得上他的优秀，那当然是灾难了，因我们失去了平常心，看不到事情本来的面貌了。那我的紧绷感就是这样，我太刻意追求放松了，比如躺下来，我就想着我该放松了吧，结果就根本无法放松，真正放松的人是不会有这种想法的。这些道理自己模模糊糊知道一些，但是老师不跟我讲的话，我是联系不起来的，所以感谢老师的指导和启发。
咨询主题：情感创伤
通过咨询我的感知会更加敏锐，一方面对对外的，就是比如一个人让我感觉不舒服，那以前我是不知道怎么回事的，有的时候我是会自我怀疑的，觉得自己是不是敏感或者心胸狭隘，但是现在我知道对对方的问题，不单是感觉对方让我不舒服，我也能明确从逻辑上搞清楚对方有什么问题，为什么会让我不舒服，比如有个人帮着领导弄虚作假，嘴里却说我是想躺平的，但是领导不肯啊，我首先觉得他这个话和他的行为不符，而且另外他把这个事情的责任弄到了领导身上，然后那领导压人，而且这个话他会在领导面前说么，所以我感觉虚伪。那么对我自己的感觉我有时候会有不明白的地方，比如突然紧张或者焦虑，我现在也会找缘由，比如担心别人的看法，但是担心别人的看法中有好的一面是会让人去反思自己，但是过度的时候就是觉得自己是不好的，试图和别人保持一致才感觉安稳，一旦做出自己的行为，就会感觉不安，那么想明白了多半就能解决这个不安。
咨询主题：情感创伤
邓老师非常非常好，太感谢了，一直没忘记我，真的是我心灵的导师，感恩，很耐心，对我很用心，帮了我很多，在我最迷茫的时候，给了我指引！谢谢邓老师
咨询主题：婚姻不忠
咨询对我的帮助很大，解决了我以为我们永远都解决不了的亲密关系的问题，很多人一辈子在这上面打转出不来，这是专业的力量，就是在我们看来毫无头绪永远没有可能解决的事情，在这个领域的专家看来不过是像拆解一道数学题一般简单，而通过我们自己的努力去学心理学是永远达不到那个程度的。那我们其实就不用成为各个领域的专家，我们也做不到，我们只要能够找到对应领域的专家就可以了，生活就变得简单了。坚持咨询，听从专家的建议去做就是很厉害的一件事。
咨询主题：情感创伤
在三楼咨询感觉很舒服，但是就是记录的时候桌子有点晃，但是其实要点是一样不少，就是稍微有点不舒服，我就会担心影响效果，我是那种完美主义，很容易内耗，质疑自己是否应该选择在三楼做咨询，但是我现在有了觉察。
咨询主题：情感创伤
通过咨询解决了我的困惑，就是一个阶段一个阶段的困难，每次当自己感觉自己走到了没有出路的绝境的时候，老师其实已经站在那里给我指引，这就是专业的力量吧。就像当年找工作的时候发现考公务员事业单位是很难的一件事，走独木桥啊，怎么可能，凭什么是我的呢，但是当我参加了培训居然还就挺轻松就能考上事业单位，我觉得好神奇，因为在老师的眼里，这些事情就是一二三四一步一步来照着做就能够达到的，但是因为我们的话看不到全局，所以一个是努力起来没有方向，就是不会在正确的地方用劲，另外就是不知道自己走在那里，所以也不会有信心走下去。我们眼里的不可能在老师眼里不过是缺少了某个要素和步骤，只要坚持照着做就能够达到自己本来以为永远都达不到的地方。（比如我曾经以为我老婆只要出去打麻将我就会不爽，没有第二个选项，现在我碰到同样的事情我内心居然如此平稳和安宁，然后夫妻关系也不会在一个地方不断内耗，要知道这些事情在很多人那里是一辈子都改变不了的，所以我感觉到很神奇我居然能够有这个福报）感谢老师，也要感谢我的父母让我有这个资源和条件去实现这个超越。虽然我父母有很多的问题，但是我想他们性格中的坚韧和善良是在背后起到了作用的，积善行善就会有福报，有的时候不是说要做什么大事，有的时候是对伴侣宽容一点，或者说去支持自己的孩子去做自己喜欢的事情。
咨询主题：情感创伤
我儿子要打车去同学那里玩，我就让他去，我觉得他现在的快乐是将来的成功也换不来的，我要做的就是支持。这是咨询的价值，也是一种自我疗愈吧。
咨询主题：情感创伤
去医院看了一下，眼睛没有什么大问题，主要还是心理健康的问题，虽然我也推测是这样，所以也一直懒得去医院，但是呢去过医院之后就打消了疑虑，心情也感觉轻快不少，不然会担心是不是有什么其他问题。通过咨询，各方面的关系都大大好转，就是这段时间的紧绷感让我难受，无法休息好，我觉得大多出现在我休息的时候，有点像快考试了，但是自己都在玩，没有去复习的那种愧疚感，那种感觉会推着我去学习，是压力。或者也有可能是我特别关注这个紧绷感的时候，这个紧绷感就更加难以消除。
咨询主题：情感创伤
紧绷感还是常常袭来，但是弱了很多，晚上也能休息好，中午也能够休息好，但是紧绷感还是会经常出来，但是没有到让我崩溃的地步，眼睛也同样难受，甚至心脏也不舒服。我找不到原因，认为是身体的一种惯性，甚至认为只能用药来解决。但是当我和孩子一起玩或者和我妻子亲近的时候这个紧绷感就能够缓解。我的理解是紧绷感是与我妻子无关的，但是她或者孩子的温暖能够化解这个紧绷感。但是老师给我的思路是如果是亲密关系能够化解紧绷感，那是不是说明钥匙就在那里。我的紧绷是在回避我对于亲密关系的匮乏，我认为我是需要亲密关系的，但是亲密关系是捉摸不定的，那么我要压抑这部分匮乏，所以这部分不安被包裹的太牢了，被压抑的太狠了，以至于我自己都不知道我为什么会紧绷。下次可以往这个方向思考。
咨询主题：情感创伤
给我打开了很多新的大门，新的认知帮助我在遇到同样的事情时，能想到一条新的路、新的解法。
咨询主题：不良行为
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