李**

①我咨询的问题是什么： 1.如何解决夫妻之间相处中的问题（责任和担当方面）； 2.如何突破当下的自己； 3.如何更了解自己。 ②咨询前的我的状态焦虑，失眠： 对伴侣和父母以及自己工作、感情方面有些许的焦虑和担忧。 ③咨询过程中， 邓老师会用专业知识，深入浅出的引导和我们探讨更深层次的原因。 ④每一次咨询完后都收获满满 1. 对于伴侣在责任和担当方面的有所缺乏，通过行动多于语言的方法更能让对方主动起来（比如自己忙碌的时候让对方感知到家务活应该有人去做了）； 2. 对自己的工作方面不用太过于谨慎，先迈出那一步再慢慢找方向，哪怕是很简单的工作； 3. 努力提升自己的社会价值和强大自己，就不用在父母和伴侣那边索取太多，避免过度依赖他们。 邓老师给我的感觉非常的亲切舒服，就像自己的妈妈或者姐姐一样，非常感谢邓老师每次的咨询，每次都有收获提升。

咨询主题：婚姻修复

李**

①我咨询的问题是什么： 1.如何解决夫妻之间相处中的问题（责任和担当方面）； 2.如何突破当下的自己； 3.如何更了解自己。 ②咨询前的我的状态焦虑，失眠： 对伴侣和父母以及自己工作、感情方面有些许的焦虑和担忧。 ③咨询过程中， 邓老师会用专业知识，深入浅出的引导和我们探讨更深层次的原因。 ④每一次咨询完后都收获满满 1. 对于伴侣在责任和担当方面的有所缺乏，通过行动多于语言的方法更能让对方主动起来（比如自己忙碌的时候让对方感知到家务活应该有人去做了）； 2. 对自己的工作方面不用太过于谨慎，先迈出那一步再慢慢找方向，哪怕是很简单的工作； 3. 努力提升自己的社会价值和强大自己，就不用在父母和伴侣那边索取太多，避免过度依赖他们。 邓老师给我的感觉非常的亲切舒服，就像自己的妈妈或者姐姐一样，非常感谢邓老师每次的咨询，每次都有收获提升。

咨询主题：婚姻修复

李**

①我咨询的问题是什么： 1.如何解决夫妻之间相处中的问题（责任和担当方面）； 2.如何突破当下的自己； 3.如何更了解自己。 ②咨询前的我的状态焦虑，失眠： 对伴侣和父母以及自己工作、感情方面有些许的焦虑和担忧。 ③咨询过程中， 邓老师会用专业知识，深入浅出的引导和我们探讨更深层次的原因。 ④每一次咨询完后都收获满满 1. 对于伴侣在责任和担当方面的有所缺乏，通过行动多于语言的方法更能让对方主动起来（比如自己忙碌的时候让对方感知到家务活应该有人去做了）； 2. 对自己的工作方面不用太过于谨慎，先迈出那一步再慢慢找方向，哪怕是很简单的工作； 3. 努力提升自己的社会价值和强大自己，就不用在父母和伴侣那边索取太多，避免过度依赖他们。 邓老师给我的感觉非常的亲切舒服，就像自己的妈妈或者姐姐一样，非常感谢邓老师每次的咨询，每次都有收获提升。

咨询主题：婚姻修复

培**

我咨询的问题是怎么挽回。以前我不安全感很强，总是疑心，索取，给了对方很大压力。情绪控制不好，做事太悲观，给对方空间体验不好。 经过咨询，我知道了两个人在一起要互相接纳、信任，去滋养对方。没有完美的人，但是接纳不完美，让对方快乐才是爱，需要从内心深处认可、信任、接纳、欣赏对方。 我应该带给对方轻松快乐。管理好自己的情绪，做好自己的事，不要胡思乱想。不要试图改变对方，而是要接受对方。 我觉得我现在内心强大了许多，知道安全感是自己给予自己的。同事亲戚朋友都说我现在像变了一个人，变得更自信，美丽了。 谢谢邓老师深入浅出的讲解和耐心的引导，让我有了这样大的变化。我现在相信自己有能力开启一段幸福轻松的感情。

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：相信自己哦

培**

我咨询的问题是怎么挽回。以前我不安全感很强，总是疑心，索取，给了对方很大压力。情绪控制不好，做事太悲观，给对方空间体验不好。 经过咨询，我知道了两个人在一起要互相接纳、信任，去滋养对方。没有完美的人，但是接纳不完美，让对方快乐才是爱，需要从内心深处认可、信任、接纳、欣赏对方。 我应该带给对方轻松快乐。管理好自己的情绪，做好自己的事，不要胡思乱想。不要试图改变对方，而是要接受对方。 我觉得我现在内心强大了许多，知道安全感是自己给予自己的。同事亲戚朋友都说我现在像变了一个人，变得更自信，美丽了。 谢谢邓老师深入浅出的讲解和耐心的引导，让我有了这样大的变化。我现在相信自己有能力开启一段幸福轻松的感情。

咨询主题：婚姻冲突

培**

我咨询的问题是怎么挽回。以前我不安全感很强，总是疑心，索取，给了对方很大压力。情绪控制不好，做事太悲观，给对方空间体验不好。 经过咨询，我知道了两个人在一起要互相接纳、信任，去滋养对方。没有完美的人，但是接纳不完美，让对方快乐才是爱，需要从内心深处认可、信任、接纳、欣赏对方。 我应该带给对方轻松快乐。管理好自己的情绪，做好自己的事，不要胡思乱想。不要试图改变对方，而是要接受对方。 我觉得我现在内心强大了许多，知道安全感是自己给予自己的。同事亲戚朋友都说我现在像变了一个人，变得更自信，美丽了。 谢谢邓老师深入浅出的讲解和耐心的引导，让我有了这样大的变化。我现在相信自己有能力开启一段幸福轻松的感情。

咨询主题：婚姻冲突

培**

我咨询的问题是怎么挽回。以前我不安全感很强，总是疑心，索取，给了对方很大压力。情绪控制不好，做事太悲观，给对方空间体验不好。 经过咨询，我知道了两个人在一起要互相接纳、信任，去滋养对方。没有完美的人，但是接纳不完美，让对方快乐才是爱，需要从内心深处认可、信任、接纳、欣赏对方。 我应该带给对方轻松快乐。管理好自己的情绪，做好自己的事，不要胡思乱想。不要试图改变对方，而是要接受对方。 我觉得我现在内心强大了许多，知道安全感是自己给予自己的。同事亲戚朋友都说我现在像变了一个人，变得更自信，美丽了。 谢谢邓老师深入浅出的讲解和耐心的引导，让我有了这样大的变化。我现在相信自己有能力开启一段幸福轻松的感情。

咨询主题：婚姻冲突

培**

我咨询的问题是怎么挽回。以前我不安全感很强，总是疑心，索取，给了对方很大压力。情绪控制不好，做事太悲观，给对方空间体验不好。 经过咨询，我知道了两个人在一起要互相接纳、信任，去滋养对方。没有完美的人，但是接纳不完美，让对方快乐才是爱，需要从内心深处认可、信任、接纳、欣赏对方。 我应该带给对方轻松快乐。管理好自己的情绪，做好自己的事，不要胡思乱想。不要试图改变对方，而是要接受对方。 我觉得我现在内心强大了许多，知道安全感是自己给予自己的。同事亲戚朋友都说我现在像变了一个人，变得更自信，美丽了。 谢谢邓老师深入浅出的讲解和耐心的引导，让我有了这样大的变化。我现在相信自己有能力开启一段幸福轻松的感情。

咨询主题：婚姻冲突

黄**

另一半犯了严重影响夫妻情感的错误。当时的我是悲痛欲绝、伤心无助，不知如何选择？是继续还是放下？ 在跟邓老师的交流中，我认识到他为什么一直不肯承认出轨的原因，在一个人认识到自己做错之后，为了自尊保卫战而发起的攻击。我对他的感觉从厌恶变成了可怜。 认识了自己纠结的原因是从成年时期我感受到爸妈的感情其实也有裂缝对我的影响之后，我看待他时，会更加地宽容。 我依旧关心他的吃喝拉撒，关心他的情绪，我的心是平静的，而平静的我可以更好地感受到他的感受。 有时候把情感抽离出来看待事情可能会有意向不到的效果。 我在想是不是放下了心中的执着之后，可以以朋友的感觉先相处，再慢慢找回爱的感觉。 在了解自己和试着了解他之后，我相信如果两个人都是为了一个方向和目标努力，肯定会有好的结果。 在和邓老师的咨询中并不是停留在表面的问题进行劝说工作，而是真正的帮助我觉察到自己的内心，了解到自己的核心是一个什么样的人，对方是什么样的一个人？这一点非常奇妙，也许我们很多人一辈子仅仅了解自己性格内向、外向，而不知道自己的核心是什么，当了解了自己的内心，又看到我们之间相处的模式是已经固有的，是在原生家庭成长过程中已经被固定下来了。感觉看不到这些。怎么能够真正的从根源上了解自己，怎么能在根源上解决问题？咨询的收获真的无法用价值衡量！ 一个人的成长过程是了解，理解，接纳和改变，不经历前期，改变不能从深处生根发芽。同时我也能看到自己的力量，看到对方从心底是不离不弃的。继续加油，继续更好的理解、接纳自己，接纳对方，我相信：经历风雨，彩虹更格外的耀眼！

咨询主题：婚姻修复

陈**

1.在和老师咨询的过程中，咨询了很多问题，这两个是主要的问题在我和男朋友的相处过程中，我对于这段关系的疑问及担心，不知道如何解决和他之间的问题。 2.在我来找老师之前，我是比较无助的，容易情绪不稳定，总觉得难过，焦虑，担心被抛弃，面对他对我的态度，我是很无可奈何的，我很希望他能不这么对我，可以好好相处，但是我又不知道该怎么面对他，当我情绪不好的时候，对于两个人的关系，感觉非常绝望，想要放弃他，但是又会引起心里的害怕，矛盾难受，时常觉得自己没希望了。不稳定的情绪，经常哭泣难过，不知道怎么让自己好起来 3.咨询过程老师让我看见，在我和他的相处过程中，我并没有理解对方，也没有认识自己，每次和老师咨询之后，我更加明白他是一个怎样的人，为什么会对我有这样的态度，以及我看见了我自己这种状态背后的原因，以前我总是看不见自己，不认识自己，同时自己是一个还没有长大的小孩，当对方需要我是一个成人能理解他的时候，我呈现出来的孩子的状态并不能真的理解他，因此我需要成长，而不是局限于一个孩子的眼光来看对方，老师也和我探讨了关于我这个人该如何成长，是结合了我自己的成长过程，让我可以真正地想要往前走。印象比较深刻的是：老师说过，关系是存在你我他之间的，有你有我才有关系。老师用画图的方式和我分析了他是一个怎样的人，我是一个怎样的人。在对某一件事情有负担的时候，老师并不是让我选择遗忘，而是让我划船去一个小岛，把负担放在那个小岛上。老师用盲人摸象的比喻来解释我和他各自看到的那部分。我的领悟：当我局限于一个孩子的眼光时，我看到的并不是整个大象对方呈现出来的状态，不是他故意的，是他的经历导致的，他只有自己去面对自己的结果，才能自发地愿意成长。在成长这件事情上，我不应该抱有悲观的态度。4.在一次次的咨询之后，我的情绪状态稳定下来了，面对同样的他，当我失落、无助的时候，我会想到老师给我的分析，我就知道了自己现在面对的是什么，之后将要面对的是什么，我就没有那么害怕和焦虑了，可以接受现在的状况了，也可以给对方时间和空间，让对方能够成长。更安心地做自己，感受自己，当我觉得自己内心平和、愉悦的时候，我意识到之前让我不安的其实是自己的情绪，但我也明白了我要调整的不只是自己的情绪，而是情绪背后的原因。 我特别感谢老师，老师给我的感觉是特别的稳，当我是无助的时候，老师特别的温柔亲切，我的负面情绪在她那里可以被承接住，并且在老师的眼里我是有希望的。能够在老师的分析中，看到自己背后的原因，老师很耐心，她让我慢慢地接受，结合实际的生活，做出指导，让我感受到成长的快乐。老师也会对我的变化，做出表扬，很感谢老师对我的肯定和爱护。在老师身上感受到的这些，让我觉得安心。也很感谢老师，在整个过程中，并没有模糊掉那些我的问题，而是帮我接受，并得到帮助，让我能够突破原有的困境。我能感觉到，老师对我身上的问题，是看的比较远的，并不是只局限于现在的问题，而是比较长的人生阶段，我很感动，即便有一天我没有再和老师做咨询，但是我仍然有种被照顾到的感动。我记得有一次老师和我说，如果想要在一起，我们先要成长起来。但是我和老师说，当我遇见他了之后，是我自己选择了做一个小孩。老师后来和我分享了她的经历，并且鼓励我，先做小孩子，再慢慢长大。很感谢谢谢老师的理解和引导，让我能慢慢地经历，弥补以前没有开心地做小孩子的遗憾，在咨询的时候，和我互动的过程中，谢谢老师满足我做一个小孩子，并帮助我从小孩子长成大人。

咨询主题：情感创伤