张林

您好，我是壹点灵心理咨询师张林。 看了您的描述，了解您的心情，曾经发生在自己身上的悲哀，但却没在“痛”的感觉。从心理防御的角度解释，有可能是自己无意识当中，为了保护自我不被过度悲伤的情绪所伤害，对这个悲哀暂时做了情感的隔离。亦或是这个事情自己从情感上已经放下，但理智告诉自己，这是不应该忘却的“痛”。不知道哪种更符合您的情况。并祝愿您能逐渐持平心中的伤痛，快乐起来！祝安康快乐！

你好，我是国家二级心理咨询师张林，看到您的描述，非常理解你的心情。也能够深切的感受到，您对自己目前的处境要有一个改变的需求，但我好像又能够感受到，只凭自己很难走出这一步，您也通过了一些的学习、感受自己的心理。从行为认知的角度上来说，可能我们要面对的更为需要的是“行为的激活”，就是让自己去行动起来，或许自己现有的、以前的想法，可能和现实不太一样，我们要有勇气去实践和检验、我们的想法是不是符合实际的。比如说，别人都不想理我，那么我们有什么证据能够证明呢，或者说我们有什么证据能够推倒自己的这个想法呢，其实可能自己也会讨人喜欢的呢！并且也会得到别人积极的回应的呢！如果您有倾诉或者咨询的需求，希望我能帮助到你。

您好，我是壹点灵心理咨询师张林。看了您的描述，苦恼于朋友对您负能量的倾诉影响了自己的生活和心情。非常能够理解，从您的描述看，您其实已经在做半个心理咨询师的工作了，但因为不是专业的咨询师，不知道怎么进行疏导或者一些负能量的信息影响到自我的时候，也不知道如何去排解。抑郁按时长和程度，分为不同的阶段，如果只是一般地抑郁，比如因事应急抑郁，可以自我缓解或者疏导后快速恢复，如果发展到一定病程而不能自我疗愈时，就需要专业的治疗和心理咨询相辅了。作为非专业的人士，不建议接受这些负面的倾诉，您可以建议您朋友找专业的心理咨询师聊聊，因为心理咨询师不仅可以为当事人做专业的疏理和帮助，如果咨询师本身因咨询出现一些心理不适，也可以找督导进行咨询缓解和恢复。所以，这也是我们壹点灵存在的意义，可以帮助到您身边的朋友。希望我的回答对您有所帮助。