100元/节起
谭雪霞

谭雪霞

可预约
100元/节起

天津医科大学医学硕士 | 国家三级心理咨询师

天津市·滨海新区

视频

652 小时 个案时长
9 年 从业年限
378 小时 受训时长
84 小时 督导时长
8 小时 个人体验
5.0 分 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年9月
日一二三四五六

个人简介

国家三级心理咨询师,医学硕士,主管药师,健康管理师,在医院工作多年。咨询时长300+小时。

擅长焦虑症抑郁症,情感问题,婚姻问题,单亲家庭孩子的心理疏导,个人成长 ,情绪调节。

咨询流派:精神分析流派,认知行为疗法。

咨询风格:温暖,抱持,耐心,共情。

咨询师寄语: 本人是三级心理咨询师,健康管理师,同时也是理学学士,医学硕士,毕业于医科大学,在医院工作多年。健康包括身体健康和心理健康。身体疾病会导致心理疾病,而心理不健全也会导致身体上的疾病。注重于情感咨询,抑郁心情,解决婚姻家庭所导致的心理问题,疏导不良情绪,致力于个人的心灵成长。

擅长方向

议题

亲子冲突 压抑心理 抑郁情绪 情感淡漠 哀伤反应

人群

成人个体咨询 伴侣咨询 青少年咨询

擅长服务

情感分析 情绪管理 恋爱指导 创伤修复

语言

普通话

流派

经典精神分析

风格

真实 温和而真诚 抱持

擅长介绍

擅长领域: 恋爱情感:分手修复,恋爱技巧,失恋陪护 婚姻家庭:婚外情,婚姻矛盾,家庭暴力,沟通不畅,外遇修复和判断 家庭教育: 亲子关系,厌学拒学青少年,叛逆期 个人成长: 人际关系,情商修炼,职场规划,拖延症,时间管理。 创伤修复: 丧亲哀悼,复杂性哀伤,PTSD 不擅长领域: 性心理

风格介绍

温和坚定,理性包容

资质与受训

1项长程2项短程
资质 初级心理治疗师 | 三级心理咨询师
学历 硕士
长程 1项培训,累计180+小时
  1. 中法精神分析取向心理治疗师连续培训项目
短程 2项培训,累计198小时
  1. 哀伤辅导与创伤干预系统培训
  2. 认知行为治疗系统培训

咨询过程与方式

我的咨询通常分为三部分:1:初始访谈,收集来访者信息,进行初始评估,商定咨询目标与方案。2:工作阶段,主要应用CBT,心理动力学流派等帮助来访者探讨根源,改善问题。3:巩固咨询成果,总结收获,将咨询中的收获运用于现实中,做好结束后的跟进和预防复发准备。 目前定居在天津,主要以视频咨询为主。可提供紧急时段咨询,可提供低价名额。

特殊约定

取消说明

取消说明

如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。

爽约/迟到说明

爽约/迟到说明

如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。

家庭/伴侣咨询说明

家庭/伴侣咨询说明

家庭与伴侣咨询需要更充分的倾听与沟通,建议您预约两节以上,让每位成员都有足够的时间被听见。

咨询须知

  1. 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
  2. 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
  3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
  4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。

公益解答

公益解答

问

婚后一直负债打胎得了病,生气打架不断,我想离婚分居了,妈妈却说:不过了赶紧离吧让人家找一个,你别找了

答

妈妈说的话确实很让人难过,她说的可能是气话。你现在面临身体和精神的双重打击,确实难委屈,最亲近的人都不理解你,甚至会说让你难过的话。抱抱你,先试着从糟糕的情绪中走出来,对自己好一点,然后再解决跟老公的问题吧,也许,跨过一个坎之后两人的相处和沟通就会好很多。

问

请问我是焦虑症吗,需要就医吗

答

你好,你的这种情况去医院看了,医生排除了器质上的问题,说是情绪引起的。那你应该放心,肠胃本身问题不大。但是如果你还是有躯体症状,而且严重影响了你的生活和工作的话,建议您去专科医院或者三甲医院的心理门诊去看一下,排除一下你的焦虑症状。如果医生觉得需要用药,会给你开药的。吃药的同时要做心理咨询或治疗,以消除你的症状。是不是生活中有很多压力大的事情,或者别人对你的期望很大,你背负了不该背负的压力,会导致你情绪没有地方发泄,你说不出来自己的感觉,所以一直在难受?希望能帮助到你,如有需要欢迎私信。

可约时段

上午
已约满
下午
已约满
晚间
已约满

访谈

是什么让您最终决定成为一名心理咨询师?

我是一名医务人员,大学开始辅修心理学,新冠疫情期间在承担大筛,支援的同时发现很多患者因为疫情爆发焦虑抑郁情绪,睡眠障碍,躯体化患者增多,深切的意识到身体健康和心理健康同样重要。最初,我是在自我探索中体会到心理咨询的力量,它帮我理清了成长中的困惑;疫情后决定成为一名咨询师,在心理学专业学习和实习中,我看到一段专业的咨询关系能如何支撑一个人走出困境、重建自我。我希望带着这份理解与共情,用专业的咨询技术,陪伴更多人看见自己、接纳自己,找到属于自己的成长节奏。

从专业学习到正式从事咨询印象深刻的一件事?

在专业学习到正式咨询期间,我接待倾诉,一段个案经历令我形成了深刻的职业反思。来访者为一名青年男性,疫情期间居家封控十日,持续性焦虑情绪持续加重,伴随顽固性失眠、躯体化不适等典型身心症状。在会谈评估后,我依据循证干预逻辑,优先建议其前往精神卫生医疗机构就诊,通过药物干预稳定躯体与急性焦虑症状,待情绪基础状态平稳后,再同步开展心理咨询进行深层心理调节。 来访者事后反馈:若我单纯宣称仅依靠心理咨询即可完全消除他的焦虑,他内心会产生强烈的不信任感;而我主动建议其就医、区分医疗干预与心理干预边界的行为,反而让他确认我具备专业客观性,不存在夸大咨询效果、诱导消费的行为,由此建立起稳定的专业信任。 此次个案让我深刻意识到:清晰厘清心理咨询与精神医学诊疗的服务边界、客观评估来访症状严重程度、不夸大单一心理技术的干预作用,是构建来访专业信任、夯实咨询联盟的核心基础;真诚、客观、以来访身心福祉为首要原则的专业判断,远比话术与咨询技术更能建立稳固的咨访关系。

您在咨询过程中的关注或思路是什么?

我比较注重与来访者的链接,注重来访当下的情绪强度、情绪背后的需求(比如愤怒可能是感到被忽视)、情绪的持续时间和触发点。来访者与重要他人(家人、伴侣、朋友)的互动方式,以及这些关系对问题的影响。不把自己的价值或理念强加给来访者,来访是一个独立个体。来访在咨询中的关系模式,往往是其现实人际关系的缩影,重视关系能帮助我理解来访的互动模式,从而找到背后原因,增加来访觉知,改变互动模式。