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答复：你跟妹妹沟通的方式可能需要调整一下，沟通的效果不在我们说了多少，而在于对方收到多少。一般有效的沟通方式是：事件+感受+请求 不知道这个回答，是否能够帮到您？如果有什么需要，欢迎私信我。
答复：从你表达的信息能够感受到，你对容貌体型的焦虑，对于你的实际生活也造成了一定的影响，相信你也做了很多的努力，去调整自己的焦虑情绪，也见到了一定的效果，但还是很难控制自己对吧？咱们的潜意识有个神奇的功能，...
答复：这个问题是你自己遇到的问题吗？如果是你自己遇到的问题，我比较好奇是遇到了什么困难，让你无法直接告诉父母呢？相信在这之前，可能有过你与父母之间有过无法沟通的情况，让你在遇到觉得自己得了抑郁症，都没有办法...
答复：您的这个困扰是这种情况下的正常反应，夫妻关系一旦有过这种信任感的缺失，得需要很久才能再慢慢建立起来。既然您选择了再次接纳他，相信您一定做了很多的努力，也下了很大的决心，想把你们的关系经营好。所以，当有...
答复：上网课到效率就是不如在学校上课高，这是普遍现象。相信你的同学跟你都是一样心情，可以试着调整一下自己的心态、情绪。如果需要帮助，可以私聊我。
答复：你好，你的这个问题可以通过心理咨询的方式，得到帮助和改善。如果需要可以私聊我。
答复：看到你的描述，能理解你在这样的环境下一定很压抑，大喊大叫是情绪积累到一定的程度，自然的释放方式。如果能调整一下心态和认知，发展一些其他的爱好，来缓解和调整自己的情绪，让情绪通过适当的方式流动，就不会让...
答复：能做自我劝解，真的很棒！
答复：试着只记核心，根据理解转化成自己的语言，看看会不会好一些？
答复：为生活在外奔波本来就不容易，疫情下的生活更难，且行且珍惜！
答复：过去的已成为过去，自责的心情能够理解。同时，你任何时候都有选择的权利，试着用我选择了自责这种状态，来感受你一下你的情绪。
答复：每个人都有喜欢和爱上一个人的权利和资格，无关相貌和学识！相信你是有资格的！你是有权利的！每天这样告诉自己，相信自己，就能获得自信，相信相信的力量！祝您能成为自己满意的样子！
心理咨询专家董红霞的公益解答案例
[咨询]
答复：你跟妹妹沟通的方式可能需要调整一下，沟通的效果不在我们说了多少，而在于对方收到多少。一般有效的沟通方式是：事件+感受+请求 不知道这个回答，是否能够帮到您？如果有什么需要，欢迎私信我。
[咨询] 我是一个18岁的男孩，身高180cm，体重57kg，就读于一...
答复：从你表达的信息能够感受到，你对容貌体型的焦虑，对于你的实际生活也造成了一定的影响，相信你也做了很多的努力，去调整自己的焦虑情绪，也见到了一定的效果，但还是很难控制自己对吧？咱们的潜意识有个神奇的功能，...
[咨询] 17岁 女孩 我觉得自己得了抑郁症 怎样告诉父母呢...
答复：这个问题是你自己遇到的问题吗？如果是你自己遇到的问题，我比较好奇是遇到了什么困难，让你无法直接告诉父母呢？相信在这之前，可能有过你与父母之间有过无法沟通的情况，让你在遇到觉得自己得了抑郁症，都没有办法...
[咨询] 老公回归后，我总是怀疑他，怎么办？
答复：您的这个困扰是这种情况下的正常反应，夫妻关系一旦有过这种信任感的缺失，得需要很久才能再慢慢建立起来。既然您选择了再次接纳他，相信您一定做了很多的努力，也下了很大的决心，想把你们的关系经营好。所以，当有...
[咨询] 现在新高一，在家上网课，感觉自己比在学校颓废了...
答复：上网课到效率就是不如在学校上课高，这是普遍现象。相信你的同学跟你都是一样心情，可以试着调整一下自己的心态、情绪。如果需要帮助，可以私聊我。
[咨询] 不知道是心理问题还是什么，我感觉我的身体像有一...
答复：你好，你的这个问题可以通过心理咨询的方式，得到帮助和改善。如果需要可以私聊我。
[咨询] 我是一名学生，最近回家了上网课，在家没待多长时...
答复：看到你的描述，能理解你在这样的环境下一定很压抑，大喊大叫是情绪积累到一定的程度，自然的释放方式。如果能调整一下心态和认知，发展一些其他的爱好，来缓解和调整自己的情绪，让情绪通过适当的方式流动，就不会让...
[咨询] 说真的，我真的很讨厌变成那种人，变成那种歇斯底...
答复：能做自我劝解，真的很棒！
[咨询] 不能专心下来 记话术专心不了该怎么办 记了很久考...
答复：试着只记核心，根据理解转化成自己的语言，看看会不会好一些？
[咨询] 今日日记 今天午休时，看到一个视频up主上传了这样...
答复：为生活在外奔波本来就不容易，疫情下的生活更难，且行且珍惜！
[咨询] 如果那一天我没有出去，或许就不会有那些不堪回忆...
答复：过去的已成为过去，自责的心情能够理解。同时，你任何时候都有选择的权利，试着用我选择了自责这种状态，来感受你一下你的情绪。
[咨询] 我今年刚毕业，在一家医院做护士，最近喜欢上了我...
答复：每个人都有喜欢和爱上一个人的权利和资格，无关相貌和学识！相信你是有资格的！你是有权利的！每天这样告诉自己，相信自己，就能获得自信，相信相信的力量！祝您能成为自己满意的样子！