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答复：试试做点正向练习吧，手脖子套个橡皮筋。听音乐就弹自己一下，一天没听音乐，就奖励自己点什么。 这是个会反复的过程，一旦又听音乐了 很正常，需要些时间慢慢变好。
答复：父母穷，做生意不顺利 等等 那是父母的能力和事情，不是因为你。做好你的事情就可以了。
答复：她有没有被你吸引 和你是否真诚/着急 没太大关系。只能说她不适合你。晾她一段时间也许有缓，但你这样主动的人 如果真和她走近了，估计后面也会比较辛苦。祝幸福！
答复：千万别尝试改变父母，也别期待父母改变。尽量避免冲突就可以了，能退让的 就退让，但自己也别放在心上。希望对你有帮助。
答复：是担心你跟妹妹的关系么？ 妹妹才五岁 还没定性。你比她知道的多，所以当你为她好 想做什么 就可以去做。
答复：每天放空自己 半小时也好。到外面去，不吵的环境，白天没时间也可以晚上，看看天空。如果有朋友方便陪聊 那就更好了 嘿嘿。
答复：放下手机。看看电影，喜欢美食么，把你所在城市的饭店吃个遍。找个爬山群 参与一下。再学个运动，游泳啊 乒乓啊，找个教练。学的同时 加入群，参加活动。
答复：谁也不是随叫随到的，想说话 可以先问下“有时间么”。工作时间的话，有求才有应，人家没求你，上赶着不是买卖。
答复：烦/焦虑的源头是过大的压力。你累了，调整下自己吧。你不累了 就有耐心哄孩子了，孩子感受到你的耐心 也能少哭闹一会。
答复：我们首先尊重自己的感受。然后 没有必要正面冲突，可以采取回避的方式，和你不认可的人 可以保持一定距离或远离。
心理咨询专家黄金玉的公益解答案例
[咨询] 每次考试都会不停的循环播放歌曲，烦死了集中不了...
答复：试试做点正向练习吧，手脖子套个橡皮筋。听音乐就弹自己一下，一天没听音乐，就奖励自己点什么。 这是个会反复的过程，一旦又听音乐了 很正常，需要些时间慢慢变好。
[咨询] 我的家是普通的，加上几年疫情，经济变得很差，爸...
答复：父母穷，做生意不顺利 等等 那是父母的能力和事情，不是因为你。做好你的事情就可以了。
[咨询] 我想把她约出来见面，她态度冷淡，一直不回消息，...
答复：她有没有被你吸引 和你是否真诚/着急 没太大关系。只能说她不适合你。晾她一段时间也许有缓，但你这样主动的人 如果真和她走近了，估计后面也会比较辛苦。祝幸福！
[咨询] 老师，我妈又跟我说送给婆婆的东西，我想表达的意...
答复：千万别尝试改变父母，也别期待父母改变。尽量避免冲突就可以了，能退让的 就退让，但自己也别放在心上。希望对你有帮助。
[咨询] 我最近变得什么都不爱干，因为发烧。我就是那种别...
答复：是担心你跟妹妹的关系么？ 妹妹才五岁 还没定性。你比她知道的多，所以当你为她好 想做什么 就可以去做。
[咨询] 怀孕了，焦虑症总是发作，怎么办？
答复：每天放空自己 半小时也好。到外面去，不吵的环境，白天没时间也可以晚上，看看天空。如果有朋友方便陪聊 那就更好了 嘿嘿。
[咨询] 中年的我，把日子过成了孤岛，就一直一个人，与手...
答复：放下手机。看看电影，喜欢美食么，把你所在城市的饭店吃个遍。找个爬山群 参与一下。再学个运动，游泳啊 乒乓啊，找个教练。学的同时 加入群，参加活动。
[咨询] 最近的自己经常跑题，也意识不到别人工作很忙，每...
答复：谁也不是随叫随到的，想说话 可以先问下“有时间么”。工作时间的话，有求才有应，人家没求你，上赶着不是买卖。
[咨询] 女儿四岁了，最近总是爱哭脾气大，容易生气，说话...
答复：烦/焦虑的源头是过大的压力。你累了，调整下自己吧。你不累了 就有耐心哄孩子了，孩子感受到你的耐心 也能少哭闹一会。
[咨询] 也不是说，我不能容忍别人在我家久住，我只是不能...
答复：我们首先尊重自己的感受。然后 没有必要正面冲突，可以采取回避的方式，和你不认可的人 可以保持一定距离或远离。