张**

潘老师温柔善解人意，她的话语如清泉滋润我干枯的内心。她循循善诱，耐心开导。很喜欢和潘老师聊天，放松舒服。潘老每次都真诚的倾听我的忧愁和焦虑，从不和我计较时间，每次都超时好久，潘老师从不提醒我时间，总是等我说完。潘老师现在就是我的一个好朋友。一个知心姐姐。感谢遇见潘老师。幸运

咨询主题：健康焦虑

紫**

我常常在想，为什么我对父母的离婚有那么多的阴影，疗愈了这一年，大部分的问题都指向父母的离婚，周边有那么多的人，他们也一样经历父母的离婚，或者是在单亲生活家庭中长大，而他们都正常的活着。而我是如此地不一样。在疗愈的过程中，我常常有这方面的害怕，我是不是很糟糕，但我又不是那么害怕，因为潘老师还在，她一直在陪着我。今天，我突然又想到这个事情了，但我想，这不是因为我糟糕，而是因为我的察觉力吧，潘老师一直夸我，能察觉到那些隐藏的感受，那些卡壳的点。所以，其实，我该感谢老天，给了我这么敏锐的觉察力，让我觉醒，不再浑浑噩噩。一个家族的财富需要三代人的积累，我希望我是精神财富积累的第一代人，我不要害怕问题的指向，不要怀疑自己，我只要在潘老师的引导下，跟着感觉走，去寻找最平和的状态，去对这个世界充满爱，而这个状态，这个爱，会传承到我的孩子身上，再由他们传承下去。这样，我们的家族就会有所改变。

咨询主题：童年期不良经历

紫**

感谢潘老师引导我变好，感谢这个平台给了我写感触的空间，我写下现在的感触，留下现在的心情，等回头去看，一遍遍的体会领悟，去获得新的感受。 最近我的状态不错，潘老师说我快可以断轮回了，我也这么觉得。最近，我能把日常生活中的事情和一年前的工作状态连接起来了，就像在解数学题的时候，我找到例题，找到解题思路了。这个感知非常重要，他让我特别的有信心，因为我已经成功过一次，那么我势必还会再次成功。 这两天，儿子女儿成立了一个“反妈妈天团”，他们异常团结，坚不可摧。他们不再因为一块西瓜吵架，因为谁收玩具吵架，他们一致对外，互相支援。这在之前根本是无法想象的，之前那些口头禅“凭什么，为什么是我”消失不见，戾气也随之消散。虽然偶有争吵，但那只是在告诉我他们的委屈和提醒我去爱他们。

咨询主题：童年期不良经历

蒸**

带着夫妻问题和婆媳问题来着，老师非常有耐心，帮助分析问题背后的情绪和原因，挂完电话，情绪好了很多，也知道一切向内看，感谢老师，如果再遇到问题，会再来跟老师咨询的。

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：感谢你对老师的信任， 更要感谢自己的敞开， 你的打开给自己拥抱的机会， 向内看是成长的开始。 加油！

蒸**

第二次找老师咨询了，效果特别好，释放了很多情绪，挂完电话之后，身体放轻松很多，也有了很多力量，非常感谢老师

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：你的心找到了，爱回来了

匿名用户

第一次交流我还是担心，老师的稳定的情绪给我一种安心的感觉，她看出来我压抑了很久，和原生家庭环境带来的很多委屈，提出解决方案，信任老师，会一直跟着老师把问题解决。

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：相信相信的力量无穷，相信自己，相信美好，相信你值得拥有一切。

白**

我的咨询总结： 1.想解决的问题：大考前或者重大事件前容易生病，检查一切正常，我想去外地打拼，担心影响职业发展 2.咨询过程：一开始潘老师让我讲述之前人生中印象较深的事件，我说到爸爸因为一点小事对我发脾气时，潘老师敏锐地发现这件事给了我太深太深的影响，然后帮助我释放掉。此前我并没有想到这件小事给了我如此大的伤害，在不断回顾审视中，我开始接受了这件事，说出了心中的小女孩的真实感受，也表达了现在的我的感受。说出来后，有一种平静的感觉，不再去想，不再愤怒。另一件事是亲戚说我没有认真复习考研，这种评价让我很难过，我通过寻求朋友安慰和浏览能量、思想相关帖子走了出来，从此不会在意利益无关者的评价。关于考前生病，潘老师了解到我检查结果一切正常后，问我考试结果如何，我答还不错，与预期差不太多，甚至称得上不错，我忽然明白了，疾病对考试结果的影响真的不大。但我又很担心，中考高考结果都不错，是因为有很厉害的中医调理，如果离开了家乡，他就不能为我开药了。潘老师听后，说我其实是将自己的健康交给了这个大夫，一句话让我茅塞顿开：是啊，遇见这位大夫后我乃至我的家人都觉得有了依靠，无形之中将主动权交给别人，但是，我们才是最需要为了健康负责的人，我要正常作息，保持锻炼，干净饮食，把主动权拿回来。我的疾病很大程度上是一过性表现，是躯体化而已，并不是真的有什么疾病。 3.我的优点：潘老师指出，我的优点在于了解自己，知道自己是什么样的人，是躺平还是卷王；有自救意识，将主动权掌握在自己手里，不会坐以待毙；我坦然接受自己需要帮助这一事实，不认为求助是无能的、可耻的；善于思考，经过对痛苦的反思明白了向外求会带来痛苦，向内求才会带来安宁；我是一个爱学习的人，愿意接受新知识 4.咨询结束后，我也想了很多。既然疾病不会影响考试结果，那我又为什么要担心？即使生病，我也依然成绩优秀，这说明我有聪明的头脑，如此聪明的头脑若能配上健壮的身体堪称无所不能。但是，我的心智还没有发育到那样的阶段，就像新手学车，有的人刹车油门分不清，有的人根本不知道该往哪开，有的人横冲直撞，教练总要坐在副驾驶踩着刹车，防止发生事故。但，假如新手拿到了驾照，那么教练会欣然松开刹车，给驾驶员以自由。疾病会磨炼我的心性，让我更加坚韧，让我更能接纳，使我成为一个真正独立的人。 5.感恩独立自救的我自己，感恩绝不放弃自己的我自己，感恩积极寻求帮助的我自己。希望每个来访者都能与过去和解，获得内心安宁。

咨询主题：考试焦虑

专家回复：很开心，看到你的评价区分享。感受到了你的能量，你的努力。我愿意做你的陪练，只要你愿意，你有需要，老师都在。

财**

今天是敬业的潘老师，身体不舒服，还强撑着工作，哈哈。

咨询主题：焦虑情绪

紫**

这是和潘老师认识的第三个春节。这个春节，我依然抗拒回家过年，依然害怕。但实际上整个春节又有了不一样的感悟。 今年的春节，由于爸爸的生病，我回娘家过年了。在回娘家前，我就做好了心理准备，我要像个大人一样操持所有的家务。我不但要负责四楼我们的起居，还要负责一楼公众的卫生和洗衣做饭。 回到家后，一切节奏变快，我每天就在不停的洗碗收拾中，但我觉得还好，而且有时候还特别的有心的想去做，去洗。在整理完一楼的卫生后，有豁然开朗的感觉。一楼那么大的厅，那么大的空间，就该配干净的桌椅地板，干净的环境。而且，在我做卫生的时候，没人对我的整理指手画脚，一切都是随心所欲，特别的好。因为年夜饭得自己筹备，我就准备了海鲜带回家，还在姑姑们的帮助下包了水饺。年夜饭虽然最后是和二楼合吃的，挺尬吃的感觉，但整体还是感觉不错。这是自己又一次当家作主，和在福州的感觉不一样，这次感觉自己长大了。 我们一回到家后，都是大家一起在一楼吃饭。有个晚上，大婶婶照例喊我们在一楼一起吃饭，但因为她有宴请的客人，我们都不认识，然后老公就不愿意了，于是，我拒绝了，我回到四楼，热了一些冷菜，有米果，有鱼，有肉，一不小心，也弄了一桌满满当当，老公特别满意，那一刻，我觉得，其实说出自己的要求，要自己独立弄一桌饭菜给自己的老公吃，也没那么难（老公一向都不喜欢在一楼合吃，都是勉强配合）那一餐，我吃的特别开心，我没有去细究开心的来源，但我真的非常的喜悦，这个喜悦孩子都感受到了。 在离开家的前一天，我突然醒悟，我得拖个地板整理下房间，把自己的被铺拿来洗洗，真惭愧以前都不懂得这些，从来都没意识过这些。现在想想，自己真的是傻的天真，傻的可爱，也从来没把自己当过这个家的主人看过，这应该是我最大的问题吧。我一直把回娘家当做是一件做客的事，吃完了拍拍屁股走人，甚至还要埋怨爸爸没有给我最好的。其实，在爸爸生病后，我就应该作为这个家的主人，承担起这个家的家务劳动。整整一个上午，我都在和爸爸拖着地板，我在他的指导下，按照他的要求拖地整理房间，我可以明显的感受到爸爸的愉悦的心情。做完卫生后，我一点都没有腰酸的感觉，整个春节期间，干了一堆的活，我都没有腰酸，看来，干活的心情和腰酸有着莫大的关联。我在做卫生的时候，老公就让我不要干，但同时又有点埋怨爸爸不能干，他有点不知所措，就像以前的我。我觉得自己真的忘了，自己也是爸爸这个家的一份子，作为一分子，做点家务是再正常不过的了。 整个春节期间，对于做家务这件事上，我都挺兴致勃勃的，我还和爸爸说，爱干净的基因被激活了，除了那一些和小时候的回忆重合的场景。整体还是挺心甘情愿的。和潘老师聊天的过程中，我一直在抱怨委屈，在诉说家务的辛苦，但在写下这些文字的时候，我觉得，自己其实还是挺心甘情愿的，还特别乐忆去回忆那天和爸爸一起做卫生，去回忆那天我在一楼收拾桌椅的。我想，这应该也是种幸福吧，和爸爸在一起生活的幸福。 现在来写写那个不好的回忆。我还记得那个场景。我们都在一起做米果，米果非常的烫，把手都烫的通红了。做到一半的时候，静琳突然离开了，因为她的老公叫她离开。那一下，现在回想起来，我应该是无比羡慕的。然后记忆中的场景也被激活了，妈妈在那边不停的干活，婶婶被叔叔叫走了。爸爸，我的老公，在这个场景里都没出现，都没有人来解救我们。我的心情不好了，开始抱怨，开始怨恨，如果没有爸爸，没有他那么糟糕的表现，我就不用在这里做这些事了，我就可以随心所欲的去玩，去刷手机了，我羡慕静琳，但更多的是不甘心，不平衡，凭什么她就可以得到老公的呵护，凭什么她过的比我好，都是因为我的糟糕的爸爸。在疗愈中，我得知，这些情绪来源于妈妈，当我把这些情绪还给妈妈，当我感谢妈妈给与我的优良品质，给与我的一切的时候，我似乎轻松了很多。我也有爱我的老公，虽然当时他没有出现，但他在其他方面给了我爱呀，他用最大的宽容来包容我的坏脾气。虽然在很多和记忆中场景相似的场景中，老公都没有出现，但当那些情绪不属于我的时候，我发现，没有老公也是OK的。每个人都可以自己完成一些事的。我并不需要把老公绑定在身边，反而我要去享受没有他在身边的自由。 今年的春节还有一件事值得记录一下，那天我和老公一起回老家，然后和老公起了争执，我硬要老公给我个说法，但他就是闷不吭声，看到他在那啥都不说，我就非常非常生气，我平静的和老公说，我要回娘家打牌，不用他送，滴滴就好。然后我甩头就走了，没有和公婆说，没有和客人打招呼，就带着女儿走了。等滴滴的过程好漫长啊，最后还是娘家表弟来接的我，但是那时候甩头就走的感觉真的是太好了，太有底气了，就那一下，真的是幸福的都要起飞了。 零零散散写了一大堆，有点不知所云，但发现，对于春节的回忆，在和老师诉说过后，剩下的基本都是美好的回忆了。

咨询主题：情绪调节困难

财**

很感谢潘艳琨老师对我的指导与帮助，让我改善了与父母的关系，让我有了自信与勇气，让我内心充满力量。让我学会了感受自己的内心，自从接受潘老师的疗愈，让我感受到了以前从未有过的开心与幸福。 潘老师总是能抓住我的问题所在，给予我正确的指导与疗愈，帮助我解决问题，解答内心困惑，看到内心冲突，并迈过心中坎坷。 遇到潘老师真的很幸运，如果没有遇到她，我还是那个自卑敏感经常受伤的自己。从开始抱着试一下的态度，经过了两三个月的相处，经历了十几次的沟通与咨询，到现在变得自信、勇敢、不卑不亢，不再敏感，内心有力量。真的很谢谢她，如果能够早点遇到潘老师就好了。

咨询主题：焦虑情绪