柏**

这一次咨询过程中学会了，要多发掘自己的优点。甚至不要畏惧自己的“缺点”，当缺点转化为特点，或许还能够真的帮到自己。甚至每一个“缺点”都有自己的圈子，不必完全融合到不属于自己的圈子。毕竟用自己的缺点和别人的优点去比对，本身不合理。当焦虑的时候，多想想自己的优点，才不会一直陷入“我什么都做不好”的怪圈里面。 大胆发掘自己的爱好和喜欢的东西，或许会变成自己的第二职业。从职业发展来说，丰富自己的技能也是销售必备的。练习对陌生人微笑。可以锻炼自己的感染力。尝试记录次数和结果。

咨询主题：工作疏离感

专家回复：太棒的总结和自省，我们一起努力前行

柏**

1.敢于接受真实自己的自己，才是真正帮助自己去打开向外走去。 2.敢于把自己的劣势当做特点去好好使用。它会变成一个优势。 3.不管后果如果，尝试总比不尝试好，毕竟一直做预设的结果就是一直被预设控制，而没有结果。或许尝试之后，反而会有新的惊喜

咨询主题：工作疏离感

专家回复：非常棒的理解和感悟，相信我们的咨询也很顺利的进入第二个阶段，那就开始行动吧，加油👏

蓬**

相比以前，会更加关注自己的情绪，一定谨记老师说过的，无论什么时候都不要伤害自己，遇到问题的时候，多想想用什么样的方法才能让自己处在一个安全的环境中，情绪不崩溃，不气馁。希望在老师的心理指导下，遇到一个成长中的自己，不一定有多优秀，但是一定是那一个欣赏自己、肯定自己的人，慢慢来，心理方面应该是一个漫长的过程吧。

咨询主题：成长创伤

专家回复：看到你新的领悟很开心，相信我们的咨询已经进入到一个新的阶段，我会一直陪伴你遇到更好的自己，我们一起加油👏

柏**

这次的咨询中学会了，如果足够强大，就不会害怕被别人盯上。并且敢于打破自己的，大胆表达自己的真实需求。才会被值得的人关心。

咨询主题：工作疏离感

专家回复：期待你的强大和原动力，我会陪你一起度过

柏**

这次咨询理清了自己表达上的问题，如果太模拟两可，一定会让人误会。 再就是到一家公司里面，一定要弄清楚规章制度，才是保护好自己的最重要的方式。 如果发生利益冲突，尽可能以不伤害公司利益的方式去解决，避免两败俱伤导致工作丢失。

咨询主题：工作疏离感

专家回复：保护好自己和自己现阶段的目标最重要。

I**

👍👍👍

咨询主题：职业倦怠

柏**

每一次咨询结束后，侯老师都在认真帮助我进行总结和反馈。老师的用心和坚持实在是打动人。

咨询主题：成长创伤

专家回复：我们彼此协同、共勉！加油👏

柏**

这一次跟老侯探讨，学会了： 1.对世界的看法会影响自己的情绪。 2.缓解情绪有很多种方法，可以多尝试和发掘。甚至将他们变为技能融入到职场和生活。 3.多考虑自己的想要的是什么，来决定自己行动。而不是永远都在讨好。

咨询主题：成长创伤

专家回复：我们要继续努力试着表达出自己的情绪，释放压力，我会陪着你走过这段旅程，好方法多用（记录好），不好的放弃

蓬**

如何才能找回自信，或许这是我需要用一生的时间去探索的东西。容易被别人的情绪影响着，在办公室里并不开心，自己每天板着个脸，压抑着压抑着。好想走出这个圈子但是又无能为力。这次咨询 还是有点小收获的，后期还是要加固学习，让自己开心起来，在这个不属于自己的圈子拥有一片小天地。

咨询主题：成长创伤

专家回复：你已经在变好的路上，我会陪伴你勇敢前行去遇见更好的自己 一起加油👏

蓬**

自己内心的想法好多时候深挖不到，表达的意思就会让对方感觉到是指责、责备，让对方感受不到一点关心。如何更好的把内心说出来这是在后面应该加强学习的点。

咨询主题：成长创伤

专家回复：我会陪着你 慢慢 说出内心的声音，释放自己的负面情绪