柏**

这一次跟老侯探讨，学会了： 1.对世界的看法会影响自己的情绪。 2.缓解情绪有很多种方法，可以多尝试和发掘。甚至将他们变为技能融入到职场和生活。 3.多考虑自己的想要的是什么，来决定自己行动。而不是永远都在讨好。

咨询主题：成长创伤

专家回复：我们要继续努力试着表达出自己的情绪，释放压力，我会陪着你走过这段旅程，好方法多用（记录好），不好的放弃

蓬**

如何才能找回自信，或许这是我需要用一生的时间去探索的东西。容易被别人的情绪影响着，在办公室里并不开心，自己每天板着个脸，压抑着压抑着。好想走出这个圈子但是又无能为力。这次咨询 还是有点小收获的，后期还是要加固学习，让自己开心起来，在这个不属于自己的圈子拥有一片小天地。

咨询主题：成长创伤

专家回复：你已经在变好的路上，我会陪伴你勇敢前行去遇见更好的自己 一起加油👏

蓬**

自己内心的想法好多时候深挖不到，表达的意思就会让对方感觉到是指责、责备，让对方感受不到一点关心。如何更好的把内心说出来这是在后面应该加强学习的点。

咨询主题：成长创伤

专家回复：我会陪着你 慢慢 说出内心的声音，释放自己的负面情绪

蓬**

通过咨询后，才了解到，最终还是得照顾好自己的情绪。我经常把自己的情绪丢了，反而容易去关注别人的情绪，被别人的情绪所影响。今后还是以自己的情绪出发，用什么样的最优方式才能让负面情绪转为正能量。

咨询主题：成长创伤

专家回复：看见自己的优点，找到那些负性情绪的不合理认知

南**

这是我第一次跟侯老师咨询，侯老师很有条理得帮我梳理了我的经历，以及帮助我从其他的视角去看我过去的创伤，并且一针见血帮我点出了问题，鼓励我大胆表达自己内心的真实想法而不是压抑。只有追根溯源，才能真正知道问题应该怎么解决。体验真的很棒很棒，也能真切体会到侯老师在真诚帮我分析我的问题和经历。

咨询主题：成长创伤

专家回复：你很坚强也很阳光，请替我感谢你自己，在经历那么多之后，你依然能保持笑容和自信的眼神

南**

第一次沟通，老师给出的思路就很清晰。很耐心的在帮助我梳理我的过去，给出具体的疗愈方案，给老师点赞。

咨询主题：成长创伤

蓬**

通过咨询后，我心理没那么难受了。也打开了另外一个解决方式。还是那句话，关注自己的情绪，找一个安全的环境，想想如何改变当下的困境。本次咨询，学习到了职场中80%的大环境是没法改变的，只能改变20%的微环境，那就是从自己开始改变。为了不让自己那么难受，只能想想讨厌的那个人有什么优点值得学习，这样就不会陷入恶性循环。

咨询主题：成长创伤

专家回复：他的讨厌 是从哪里来的，是否是我认知偏差了，我的优点那么多，为什么还有这么多负面情绪呢？

溪**

循序渐进 很好！

咨询主题：职业倦怠

专家回复：希望对你有帮助，找到动力

蓬**

刚开始我以为备孕的过程是因为金钱花的很多看不到希望，在老师一步步从表象剖开后，原来是我没有把内心真实的感受分享出来、害怕与人沟通，尤其害怕跟自己的爱人沟通所导致的焦虑、不安等产生负面情绪。真的要多关注自己的情绪，并及时记录和身边人有效沟通，焦虑或许会减少很多。

咨询主题：成长创伤

专家回复：让自己舒服点和轻松点的方法 就多用，对自己无效的方法就不要用

跃**

能够剖析根本，鼓励倾诉者

咨询主题：创业压力

专家回复：谢谢你的信任，珍惜有选择的机会. Ps：不要给自己乱贴标签 祝福你越来越好