匿名用户

2018年找的廖老师，当时第一次咨询就找到了老师，她非常的温柔且是有力量的。每次咨询后自己会有变化，但是时间久了就又打回原形，之前的咨询，可以说自己也没做到位，内心深处的恐惧和内在小孩还是没有被彻底治愈，让我不断在生活中寻找“爱”，想要“爱”而不得“爱”，内心非常抓狂，典型的孩子行为。 和家中公婆不可能亲近如父母一般，加之对方人物性格顽固型，格局小，矛盾冲突不断，家庭婆媳关系紧张，成天的针锋相对；丈夫的不理解，总是偏向他父母，致使我们夫妻关系紧张。让我一度处于情绪低落期，做任何事都无法提高积极性，看到他们，内心衍生出的是恨意。源于发生矛盾后，被孤立，被指责，被丈夫无视，被冷暴力对待。而婆家的人却能够谈笑风生，唯独对我不好，我非常难过和无助，需要一个救命稻草来解救自己，拉我一把。 今年，我还是找来了廖老师。老师还是一如既往的温柔，让我一下子就敞开心扉，释放出内心所有的委屈，那些委屈从未被人重视过，压在内心深处很久很久了：我从小就被人说丑；我惧怕别人的目光；害怕别人不喜欢我；我希望别人关注我，又害怕被人看到的矛盾感。当别人给予时，我会怀疑对方的真心实意，这是根源——我认为自己不配得到别人给予的爱，但又想要，有很多限制性信念，而能够想起自己优点的地方寥寥无几。老师通过视频咨询来帮助我，了解自己在别人眼中的相貌，剔除内在已经生根的不合理的想法(我是丑的)。 老师介入到了父母和老公的咨询，帮助他们更了解我，从而帮助我走出来。父母方面有近距离的沟通，并且正向对我反馈了他们爱，让我内心很踏实。老公还是那样没有和我说太多话，家庭还是这样，虽然无争吵，话也不多。但是我有变化，我是稳定的，平静的。我以前会不安，会自责自己没有把家弄好(这些话主要来自公婆和老公对我的指责，关键是自己都听进去了，成为了自己的限制性信念）。而现在，我并不会因为他们没有和我多说话而感到不安，不会觉得家庭氛围不够热烈而认为是我造成的，没有再责备自己，这都是是爱自己的表现。 当能够慢慢爱自己，自己有所改变之后，忽然发现原来身边的爱这么多，来自父母，来自孩子，来自老公。我以前为什么总要把自己关起来，不去闻闻爱的香味呢？原来我挺富裕的，并不是像之前那样觉得没人疼，没人爱的。 有了稳定的心和情绪，它们带来的感受就是让我感到很踏实，整个人也轻松，没有了想去唇枪舌剑的动力，暂时没有看不惯的人，只想静静感受身边的爱。希望它们一直都在，我也能够准确接收到。 其中咨询过程对我很受用的点： 人际交往的黄金法则：我希望别人怎么对我，我首先要怎么对人家。 人际交往的黄金法则，实际上反应出了一个道理，就是要把主动权掌握在自己手里，让事情结果变得可控，不用等待别人给予而处于被动。原来的我，觉得主动、优先去做是一种要低头且属于输者。跳出来看自己很倔强，不肯低头，打死也不改变，一直在和自己较劲。侧面也反应了自己很不安的心理状态。愿意改变，并不是输者，相反，是人生道路上的赢家，是智慧的。 能改变的只有自己。 现在，我运用到了生活中——微笑。我慢慢发现了微笑的力量，真的很神奇。起初开始做微笑，真的是非常非常的别扭，且内心很抗拒。直到老师视频咨询了几次后，尤其是第一次视频咨询，老师看到我的那一下，非常诚恳的夸我笑起来很好看，给足了我很大的勇气，直到现在，我走在路上会不自觉的微笑起来，而且会觉得很自然，微笑过后，留在心里的是甜美，这种感觉真好，还有自己不用太过苛刻做到满分的轻松感，就一些空间，适当就好。 别人怎么对我们取决于我们怎么对自己。 吾日三省吾身。觉察自己的情绪，正视它，不压制它，允许它，拥抱自己。情绪它就会被松解开来，得到的是自己给自己的关爱，慢慢懂得爱自己的感觉。只要有爱自己的行为，别人才能够学着你来爱你，他人对你的态度取决于我们如何爱自己。 人生3件事：我的事，他的事，老天的事。 对于别人对自己说的话做的事，有误解自己的，贬低自己的。通过老师开解，明白了那是他们的事，与我无关，我要对自己有一套公正的评价。我的价值不需要通过他人的只字片语来定论，做好自己就够了。 廖老师就是我黑暗世界里的领路人，她给我撕开了一点缝隙，让我体会到见到了光的美好，现在需要在她的帮助下，用我自己的力量去打破黑暗，迎来全新的自己去享受光明。非常感谢老师的耐心与鼓励。

咨询主题：恋爱冲突

妙**

老师给到一个疗愈方法挺好的。

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：谢谢你对老师的信任和肯定！很开心听到你反馈：今天当情绪来的时候，能够运用老师教你的方法，看着情绪起起伏伏,拥抱它，接受它。为你点赞👍

广**

廖老师很温柔很专业

咨询主题：婚姻倦怠

匿名用户

在老师的帮助下，我在一点点的改变，一天天变好，特别感谢老师，同时也感叹与老师相见恨晚，非常不错的老师，强烈推荐！

咨询主题：恋爱冲突

匿名用户

廖老师真的是既专业又耐心，而且人超好，能遇到老师是我的幸运，很赞很推荐！

咨询主题：恋爱冲突

徐**

好

咨询主题：情绪调节困难

阳**

非常喜欢廖老师，每次都能带来很多新的惊喜，我也觉得自己越来越棒了

咨询主题：童年创伤

天**

老师我主要想了解他什么心态，根据他的心里后面想做什么

咨询主题：婚姻不忠

正**

我我咨询的是进入体制内工作内耗严重的问题，一直积极向上的性格进入躺平的工作氛围，有很多的不适应。工作中出现的很多人际交往问题让我陷入了持续的精神内耗，通过跟廖老师的聊天，帮我梳理了我的想法很，缓解了焦虑。非常有效果。

咨询主题：情绪调节困难

玉**

跟廖老师在最近四年里做了三段咨询共计37小时。从一个焦虑绝望的大龄单身女青年成长为一个结婚生子的幸福小女人。在恋爱，婚姻，备孕生子的过程中，每次迷茫的时候找廖老师咨询，总能收获很多能量，帮助我做出明智有力量的决定。廖老师的咨询，像是海上的灯塔一样，为我恋爱、结婚、生子的幸福之路保驾护航。每次咨询之后，都会享受到拥抱内心小孩带来的轻盈，轻松的感觉，以及被很强大温暖的能量包围的幸福。每次都能感觉到自己的悲伤和难过都被看到了，生活不再是一片黑暗，而是打开了一个裂缝，照进了一束阳光。 我第一次咨询还是一名大龄的单身女青年。缺少恋爱经验，无法完全敞开心扉并且信任别人，很难投入到恋爱关系中。当时刚刚经历了一段难过没有结果的暗恋，非常难过，压抑，自我怀疑，常常在家独自流泪，无论是工作还是与人交往中，都没有力量，非常虚弱。廖老师细心开解，引导我看见自己，接纳自己。每次咨询之后都有轻松、温暖的感觉。我学会了用积极的眼光看待生活，用宽容的态度对待自己。用行动去改变生活，在正向的反馈中收获自信心。在廖老师的鼓励下，我正式和伤害自己的男孩做了告别，开始认真的打理形象，用积极的心态接触新的朋友。在这个过程中，我自己变得越来越有力量感，配得感，结识了自己现在的老公，和他开启了一段非常健康、有安全感的关系。 怀孕后的我，作为一名高龄产妇，身体状态很差，还要面对工作的压力，因为孕期激素不稳定也常和老公发生争吵。虽然怀了宝宝是个值得开心的事，但是当时我的焦虑和担心占据了内心，非常不安，对于未知的生产之痛和养育压力充满担心。我找到廖老师，她告诉我：生命是非常顽强的。作为准妈妈需要怀有信心，对自己的信心，对孩子的信心，对生命的信心。咨询中，我收获了很大的力量感和自信心。开始行动起来，积极的面对孕期的各种身体不适，用散步、食疗等等各种方法去调节自己的身体和心理状态。经历了十个月的考验，最后顺产生下了一个非常健康聪明的宝宝。 产后我身体很虚弱，恢复期很漫长，天天熬夜喂奶让我疲惫不堪。婆婆来帮忙，也有阿姨来帮忙，但是家中关系一下子变得复杂微妙，我自己的生活空间被孩子和家人大量的挤占。没有隐私，缺少休息，缺少理解的生活状态让我陷入了轻度的产后抑郁状态。和廖老师的咨询中，我自己多次大哭崩溃。同样身为妈妈的廖老师给了我很大的支持和安慰。她说，相比于一个所谓的好妈妈，孩子更需要一个快乐的妈妈。疗愈好自己内心的小孩，照顾好自己的感受，就是对孩子最好的爱。通过这次的咨询，我和自己的内在小孩获得了很深刻的链接。或许是成为妈妈了，小孩子的形象更加具体和明确了。在廖老师的引导下，我看到自己内心常常被压抑，被忽略的那个小女孩。通过她的崩溃的状态，安抚她的被看见的需要，我把这种情绪状态形象化成一个小女孩，同时我和这种情绪也就分离开了，有距离了。自己开始作为一个观察者的身份，看到自己内心的情绪，没有被满足的需求。这个过程是非常神奇的体验，也促使我开始了解冥想、正念练习等等调节内心的方法。对心理学也产生了很深的感恩和兴趣，现在在自学心理学，期待将来也会成为一个像廖老师一样温暖有力照亮别人的人。

咨询主题：童年期不良经历

专家回复：谢谢小玉对老师的信任和肯定！很荣幸在你人生的几个重要关口我能陪伴你一起走过。与其说我帮助了你，你也滋养了我！你的善良、勇敢、“看清生活真相依然热爱生活”的英雄主...