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西**

2026-01-07

2025年8月开始重新联系彭老师进行心理咨询到现在,我在人际交往方面有了很多积极的改变 过去: ·感受➡️小心翼翼,害怕,回避,边界模糊。无法坦然接受别人(包括但不限于亲情爱情友情)的善意和爱,总是感到愧疚,负担很重。面对那些善意和爱时,脑海中总是不受控制地浮现出伤害过我的人的面孔,话语,或者过去的创伤记忆。 •思维模式➡️接受别人的善意和爱=我需要做得更好/我需要偿还一些什么=无法真实做自己=恶性循环 •底层逻辑分析➡️别人对我释放善意和爱,意味着我做了什么好事而给我奖励,也意味着我需要做得更好。这样的底层逻辑使我疲倦,好像那些人爱我是有条件的。 现在: ·感受➡️从容不迫,坦然,主动,边界清晰。能够坦然接受别人的善意和爱,还是有一些愧疚感和负担,但是能够承(受和处理的轻微程度。面对善意和爱时,脑海中的伤害过我的人的面孔,话语,或者过去的创伤记忆慢慢变得模糊了,取而代之的是那些真正珍惜我的,爱我的人的面孔,和美好回忆的画面。 •思维模式➡️坦然接受别人的善意和爱=主动建立亲密关系=获得健康的亲密关系=我与这个世界的联系更加紧密=更加沉稳坦然自信的生活=良性循环 •底层逻辑分析➡️别人愿意对我释放善意和爱,不只是因为我做了什么,更多的是因为我是谁。父母因为我是他们的孩子,而无条件的爱我。朋友在多年相处中能够记得我的优点,即便在长时间的断联之后,仍然对我不离不弃,珍惜我。恋人在朝夕相处中,看到我诸多人性之弱点,依然能耐心引导我,鼓励我接纳全部的自己。 总结: 也许还有很多没有提到的变化。近几个月来,我想感谢的人首先是自己,千干万万次救找于水火的,是我自己。 不知不觉中,风雨交加中,万般痛苦与挣扎中,我好像变成了曾经最想成为的样子一找到自己,成为自己。 爸爸妈妈的成长与改变,给了我极大的信心和勇气。 恋人和朋友的不放弃和珍惜,让我更加坚定勇敢的面对自己面对世界。 还要感谢彭老师,遇到彭老师不是那么容易的哈哈哈。 我是个幸运的人。我会珍惜这份幸运。因为我值得。

咨询主题:情绪调节困难

专家回复:谢谢你如此真诚、细致地梳理并分享这份改变❤️ 从“爱是有条件的奖励”到“爱是因为我是我”,这个底层逻辑的转变,是一个人能给自己最深刻的礼物🎁 看到你如今能坦然接...

万**

2024-11-27

我体验到了前所未有的放松与舒适。要敞开心扉,勇敢地面对并发现了自己在社交过程中存在的种种问题。得益于老师的中肯的建议和深厚的专业性心理知识,我得以找到切实可行的解决方法。我需要不断地调整自己的社交方式,积极改进与人相处的技巧。虽然充满挑战,但愿看到自己能进步,完善自我,找回自信。

咨询主题:情绪调节困难

专家回复:很棒哦,为你点赞👍👍👍 勇敢面对挑战,人生的每一次经历都将成为宝贵的财富。 一起加油哦,努力成为更好的自己💪

和**

2026-05-07

满意

咨询主题:抑郁情绪

匿名用户

2026-05-01

咨询主题:拖延行为

和**

2026-05-01

满意

咨询主题:情绪调节困难

一**

2026-04-30

很好

咨询主题:情绪调节困难

和**

2026-04-29

满意

咨询主题:抑郁情绪

见**

2026-04-27

感受到被理解,被接纳,被指引

咨询主题:拖延行为

一**

2026-04-24

老师很好,帮助很大

咨询主题:情绪调节困难

匿名用户

2026-04-18

越来越好

咨询主题:抑郁情绪

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