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喵**

2023-03-08

我咨询的问题是如何不被情绪控制,改善人际关系。 咨询前,我的心情是焦虑不安的。 咨询中老师和我说首先对情绪要有意识地觉察,观察自己在哪些特定场景下会引发紧张焦虑的情绪,然后用转移注意力,身体放松等方法缓解焦虑的情绪。 我的收获是这个阶段的咨询结束后,我发现自己慢慢变得轻松了,变的有松弛感一点了,不再遇事就很紧张和焦虑,会有意识的控制自己的情绪和思维,不再让自己深陷情绪的泥潭,自我修复的时间大大缩短了。 我现在的感受是更自信了,也越来越相信自己能够变成理想中的自己,成为一个对自己有清晰的认知,不再盲目贬低自己的人。

咨询主题:社交焦虑

专家回复:谢谢对彭老师的信任,一路走来,看到你越来越好,越来越棒,成为了更好的自己,为你高兴,最美好的祝福送给你,未来可期!

茹**

2023-03-02

轻松很多

咨询主题:情绪调节困难

专家回复:谢谢信任,你很有勇气,敢于面对,一路走来真心不易,我们一起慢慢来,相信未来可期!

茹**

2023-02-27

感觉自己被看到了,老师很亲切,不由得愿意把自己的一些心里话都跟老师倾诉,而且感觉有老师的陪伴会很好,也很期待后续的咨询

咨询主题:焦虑情绪

专家回复:谢谢您的信任,我们一起慢慢来,成为更好的自己。

一**

2023-02-18

很感谢有这样一个平台和对象可以说话

咨询主题:情绪调节困难

专家回复:真心祝福你越来越好

一**

2023-02-11

认真倾听

咨询主题:情绪调节困难

一**

2023-02-07

温和倾听

咨询主题:焦虑情绪

记**

2023-01-15

很好的老师

咨询主题:情感困惑

啾**

2022-12-13

耐心 细致

咨询主题:抑郁情绪

喵**

2022-12-04

距离上一次接受心理咨询已经过去将近五个月了,很想念跟彭老师聊天的感觉。心理咨询不是一段很容易走的路,有时会很辛苦,对我来说是这样。但是只要下定决心想要改变,坚持下去,就一定会看到效果。今天跟彭老师聊天也很开心,老师帮助我缓解了我当下严重的焦虑情绪。接下来还需要继续努力💪

咨询主题:社交焦虑

专家回复:感谢对老师的信任,我们一起加油哦,相信你可以越来越好!

匿名用户

2022-11-29

老师很专业,很耐心细心,谢谢老师的帮助。

咨询主题:情绪调节困难

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