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答复:您好!啥事也没干感觉很累很烦,又会胡思乱想,那您的大脑一定是开启了后台待机模式,可能在想过去不满意的事,或者未来让您紧张的事,这个就是情绪耗能或是精神耗能。 要想摆脱,需要经过刻意练习,学习正念,也就...
答复:您好,45岁确实是一个尴尬的年纪,上有老下有小,残酷的现实摧毁了我们曾经的梦想,迫使我们在很多时候都只能随波逐流的生活。 我是和您相仿的年纪,也曾有不少这样的思考。心理学家荣格曾说过这样一句话:“每个人...
答复:您好,您的问题让我感觉到您是一位很内向的人,因为麻烦了别人觉得尴尬,是害怕有压力欠人情,或是怕被拒绝吗? 我相信别人来麻烦您时您是乐意效劳的,更愿意为他人付出,真的很善良。但好的关系是“麻烦”出来的,相...
答复:您好,不知道您看到了什么负面的事情,但是我能感受到您对这个社会暂时的失望和怀疑。 看到您是一位热爱学习,努力上进的人,在这个浮躁的社会能够沉下心来学习让我倾佩。学习的目的是为了拓宽视野,更好的生活,暂...
答复:感谢亲爱的你❤, 虽然那时你还没有那么坚强,还没有那么接纳,还没有那么勇敢,还没有那么喜悦而笃定… 但在当时的情境下,你已经做得很好了,遇到了问题敢去面对,有了困惑愿意去探索成长,一路走来也是不容易呢...
答复:您好,我是壹点灵心理倾听师郑芳,很高兴能回复您的问题。 首先恭喜您,祝福你们美满幸福。面对即将到来的婚礼,感觉很紧张是很正常的反应,婚礼这么重大的事情,很多新人都会感觉紧张。您可以尝试将注意力集中在当...
答复:通过您的描述,很抱歉看到您有很多受到伤害的经历,导致您“看破红尘”,觉得和人相处很痛苦。 这个社会很复杂,也充满压力,相处其中我们常常忘记关照自己的内心,伤了痛了没有及时清理,时间久了,导致产生无力感...
答复:您好,我是壹点灵心理倾听师郑芳,很高兴能回复您的问题。 根据您提出的问题,我感受到您是一位非常智慧和有心的妻子。的确婚姻需要经营,增进感情除了对爱情保持激情外,还需要了解自己对爱人的期待和爱人对自己的...
答复:您好,焦虑情绪是会导致睡不着,睡不着又会导致更焦虑,…这是一个不好的循环。 能不能具体讲讲是什么问题得不到解决?有其他替代方案吗?最糟糕的结果是什么?倾诉出来,焦虑本身就会得到缓解。 希望我的回答能对...
答复:您好,很高兴能回复您的问题。 根据您提出的问题,我感受到您处于失恋期的失落和悲伤中。 只要是认真爱过的人,失恋难免会痛苦,走出这个痛苦也建议可以找到一个新的生活寄托和支点,去填补空虚,比如工作,或学习...
答复:根据您的文字,我感受到您在婚姻里有很多的困顿和迷茫、不开心,能不能具体讲讲是什么让您产生了这样的想法呢? 您对自己,对另一半的期待是什么?
心理咨询专家郑芳的公益解答案例
[咨询] 为什么感觉什么事情都没有做,会觉得很累又很烦
答复:您好!啥事也没干感觉很累很烦,又会胡思乱想,那您的大脑一定是开启了后台待机模式,可能在想过去不满意的事,或者未来让您紧张的事,这个就是情绪耗能或是精神耗能。 要想摆脱,需要经过刻意练习,学习正念,也就...
[咨询] 性别女,45岁,我年轻时很有梦想,想周游世界,想...
答复:您好,45岁确实是一个尴尬的年纪,上有老下有小,残酷的现实摧毁了我们曾经的梦想,迫使我们在很多时候都只能随波逐流的生活。 我是和您相仿的年纪,也曾有不少这样的思考。心理学家荣格曾说过这样一句话:“每个人...
[咨询] 总是因为麻烦了别人觉得尴尬是心理疾病吗?
答复:您好,您的问题让我感觉到您是一位很内向的人,因为麻烦了别人觉得尴尬,是害怕有压力欠人情,或是怕被拒绝吗? 我相信别人来麻烦您时您是乐意效劳的,更愿意为他人付出,真的很善良。但好的关系是“麻烦”出来的,相...
[咨询] 虽然这事不是发生在我身上但是我看到了还是不是很...
答复:您好,不知道您看到了什么负面的事情,但是我能感受到您对这个社会暂时的失望和怀疑。 看到您是一位热爱学习,努力上进的人,在这个浮躁的社会能够沉下心来学习让我倾佩。学习的目的是为了拓宽视野,更好的生活,暂...
[咨询] 拨动时钟的指针,让时光倒流回五年前,你还...
答复:感谢亲爱的你❤, 虽然那时你还没有那么坚强,还没有那么接纳,还没有那么勇敢,还没有那么喜悦而笃定… 但在当时的情境下,你已经做得很好了,遇到了问题敢去面对,有了困惑愿意去探索成长,一路走来也是不容易呢...
[咨询] 结婚了才发现连找个当伴娘的人多没有,我是有多失...
答复:您好,我是壹点灵心理倾听师郑芳,很高兴能回复您的问题。 首先恭喜您,祝福你们美满幸福。面对即将到来的婚礼,感觉很紧张是很正常的反应,婚礼这么重大的事情,很多新人都会感觉紧张。您可以尝试将注意力集中在当...
[咨询] 我有一些伤痛经历,我的人生经历很丰富,接触过各...
答复:通过您的描述,很抱歉看到您有很多受到伤害的经历,导致您“看破红尘”,觉得和人相处很痛苦。 这个社会很复杂,也充满压力,相处其中我们常常忘记关照自己的内心,伤了痛了没有及时清理,时间久了,导致产生无力感...
[咨询] 夫妻之间怎么能有效的增进感情? 异地怎么关心老...
答复:您好,我是壹点灵心理倾听师郑芳,很高兴能回复您的问题。 根据您提出的问题,我感受到您是一位非常智慧和有心的妻子。的确婚姻需要经营,增进感情除了对爱情保持激情外,还需要了解自己对爱人的期待和爱人对自己的...
[咨询] 睡不着。焦虑,问题得不到解决。
答复:您好,焦虑情绪是会导致睡不着,睡不着又会导致更焦虑,…这是一个不好的循环。 能不能具体讲讲是什么问题得不到解决?有其他替代方案吗?最糟糕的结果是什么?倾诉出来,焦虑本身就会得到缓解。 希望我的回答能对...
[咨询] 想放下旧恋情,通过新的恋爱可以忘记旧恋情吗?
答复:您好,很高兴能回复您的问题。 根据您提出的问题,我感受到您处于失恋期的失落和悲伤中。 只要是认真爱过的人,失恋难免会痛苦,走出这个痛苦也建议可以找到一个新的生活寄托和支点,去填补空虚,比如工作,或学习...
[咨询] 结婚后在生活里总是觉得心累 对婚姻没有信心了 ...
答复:根据您的文字,我感受到您在婚姻里有很多的困顿和迷茫、不开心,能不能具体讲讲是什么让您产生了这样的想法呢? 您对自己,对另一半的期待是什么?