希**

今天我们聊了这一周的学习生活情况，感觉有些急躁，焦虑，心也不静。 可能和最近学习，运动计划排太紧，好像总在赶时间，人总是处于有点紧张的状态有关。后期还想加上阅读计划，调作息也不是太顺畅，早上总感觉睡不饱，快来例假，天气炎热，饮食没控制好热气上火，反过来影响睡眠，可能都有原因。 聊到化妆，总想要学东西，总是对自己和现状不满，是否因为内在始终无法真正接纳自己，这是否是一种自我攻击。 聊到十多岁学习生活经历对自己的影响，以及感受，希望对自己有更多的了解，能更多的接纳自己，生活逐步变好，计划可以有序进行，努力一点一点靠近自己想要的生活，同时也能尽量少苛责自己，快乐更多一点。 提到当年可能没有时间，或者没有条件去处理当时的感受，希望接下来，可以把这些当年没有处理好的问题，慢慢处理掉，让自己接下来的人生，可以尽量轻装前行，不再那么沉重。

咨询主题：成长创伤

专家回复：👍👍👍

是**

人生在不断的给我出题，我会比以前做题做的更从容的😝

咨询主题：强迫倾向

y**

和李老师的咨询帮助我重新发现了生活的支点，我开始正视那些被忽略的内心角落，并愿意主动去照亮它们

咨询主题：自卑心理

希**

今天我们聊到了攻击性的话题，在身边的人身上看到了一些更好的表达攻击性的方式，新遇到的朋友给了自己一些新的力量和成长。 自己在生活中好像难以当面提出不满和拒绝别人，文字的方式更容易表达。 在过往的生活中因为母亲受到不少伤害，提到一些细节。 和母亲的关系和相处方式，我认为对自己和其他人的相处影响很大，希望弄明白怎么减轻这种影响。

咨询主题：成长创伤

专家回复：虽然文字表达对咱们来说更加的容易和习惯了，但我们也在开始尝试和重视语言表达感受和想法了，很开心能和你一起发现，见证进步！

匿名用户

老师很专业，很有耐心。

咨询主题：焦虑症

希**

今天我们聊了这一周的经历，发生的新事情和新变化，甲状腺的病情稳定变好，经过检查和医生确认，药量减至4分之一，睡眠这两天差一点，但较以前日夜无法入眠的状态已经好转太多，瑜伽和养肝茶是关键。 这周认识了一个新朋友，一个性格有些内向社恐的男生，挺聊得来的，可惜后面感觉到对方有超出朋友之外的期待，出于种种考虑，最终终止了和对方的接触。当时在社交软件上发了个找搭子的帖子，希望在现实生活中扩大自己的社交圈，想找一个周边的女性朋友，一起读书、逛街、爬山，可惜吸引来的都是男生，所以后面就把帖子删除了。这个男生是第一个评价的人，我问他是男生女生，后面聊着聊着发现特别有共同话题，但我能感受到对方的内心缺少力量，是虚弱的，而且非常黏人，一打语音两三个小时都不舍得挂电话的那种，感觉自己的生活有被影响到。 同时和两个男生聊天使我在道德上不停的自我谴责，感觉自己真是干不了坏事的人，因为在别人谴责你之前，自己已经把自己批判的体无完肤。其实真的是再正常不过的，朋友之间的聊天，都说君子论迹不论心，我却是连自己和对方的念头都容不下。 过高的道德感给我过去的生活造成了很多困扰，我不希望自己将来的生活再因此走一大堆弯路，如果有可能，真希望有什么办法，把那些围住自己的条条框框降低一点。 还有一个变化就是，我的英语学习计划开始了，虽然因为身体上小小的不适，还有自我的懈怠和惫懒，进展缓慢，但不管怎样，算是开始了，希望接下来能坚持并进展顺利，可以的话，希望自己能稍微勤快一点。 提到接下来半年的计划打算，未来的工作和安排，如果期待不如预期，后期的计划和安排。 提到之前和妈妈相处的一些细节和冲突，多个医生告诉我我妈妈可能有些问题，终止和对方联系后我的内心开始真正平静。 提到之前婚姻里的一些感受，以及和前夫的一些相处细节，提到自己给了前夫很多力量和支持，也非常感谢老师，肯定我是一个很有力量的人，这句话本身，就让人很有力量，谢谢！

咨询主题：成长创伤

是**

等我好消息，我也等自己的好消息😁

咨询主题：成长创伤

专家回复：哈哈哈，好!

y**

一步一个脚印，心态更稳了，看到的更远了

咨询主题：自卑心理

希**

今天的咨询中我们聊到了校园霸凌，害怕无助感受的积累，对现如今生活的影响，希望在下一次的咨询中能更深入地探讨这个问题。 提到被伤害的第一感受为什么不是愤怒，是的，我的愤怒去哪里了，被隐藏起来的愤怒，是因为什么，因为不敢表达，无法表达，还是什么，这是否和我的童年和成长经历有关，这是我抑郁深层次的原因吗？因为无法向外表达转而向内攻击。 来例假导致的虚弱对情绪还是有影响，只是这种影响较以前已经轻了很多。 会删除家人微信，和控制不住的强迫症状还是有一些关系，之前发生过很多事情，因为时间的关系，没有展开述说，家人带来的伤害往往是远胜于外人的，但血脉的联结和情感羁绊又让人无法远离，在自己的力量还不够强大时，只能通过这样的方式帮助自己走出来。 老师这次的咨询风格和问题明显比之前尖锐很多，说话也会带有更多的评判和攻击性，比如把家人微信删除和拉黑，这样的方式让人难以理解，别人对你的评价重要吗，你觉得一周1次咨询和2次咨询有什么区别等。 是对我把一周两次咨询改成一周一次的行为感到不满吗，尤其是之前还特意让助理帮忙把时间从10：10改成9：00，这个确实是我考虑不周，对于时间和咨询频次的变更给老师造成的不便表达一下歉意，抱歉。这完全是我基于自身身体精力情况，生活安排做出的决定，和咨询本身，还有老师没有任何关系，请不要多想。 接下来的咨询，希望依然能合作愉快，祝生活顺心，工作顺利！

咨询主题：成长创伤

专家回复：看到这样的评价，我是开心的，让我看到了你另外的一面，一定程度感受到你压抑情绪的表达了。对于在咨询中觉察到的自己情绪和感受的变化，体会到的冲突都可以与我讨论，在咨...

y**

感觉生活有了更多的力量，自己的力量，他人的力量

咨询主题：自卑心理

专家回复：每一个时段有不一样的体会，每一个时间也会有不同的发现和理解，每一天其实都是不同的，所以要好好对待自己噢💪💪💪