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非常感谢梁老师的耐心聆听和解答,对我很有帮助
咨询主题:婚姻压力
人生需要体验,我们要无条件的相信自己,放心大胆的去做
咨询主题:抑郁情绪
感觉发现问题本质了
咨询主题:情绪调节困难
认为自己是一个办法摆脱负面情绪的人,并且爱负面情绪产生强烈的对抗,每当ta来临时我总告诉自己,不行,我就要留长发,我就要放肆大笑……我就要按自己的方式来,我不管,负面情绪你不准存在。 他没有固体没有实体是一个场景也会是颜色和气味,闻到不喜欢的味道,听到不喜欢的声音,看到强烈撞击的颜色,都很容易产生负面情绪,更何况是遇到一些事情。不认可ta的出现和产生(我为什么要这么难受)。可是我想要鲜花和长发,我想要绿树成荫,我想要舒适,我想要让自己漂亮……想要一切美好的事物环绕。于是就有了对抗,与发生过的事情吵架,用鲜艳与不喜欢的颜色对抗,用激进充满不甘的信念去对抗数落,用一切极端的方式去对抗负面情绪。可是有时候这样的方式并不能让我舒服反而让自己更累,活在别人的眼里光鲜亮丽,实则一地鸡毛,不如就让她存在吧,接受自己受到外界刺激会产生的阴暗面,让她存在,她和我一样大就存在我的身体里,我可以控制她去做一些事情,我可以让她看起来像怪物一样的庞大丑陋的嘴脸变得诙谐幽默,其实她早就存在于生活中,因为一直不接受所以她发了疯似的叫嚣,我要带她去健身,我也可以带她在床上躺着,我也可以让她幻化成一种窥视社会阴暗面的眼睛来保护自己,我能和她做的事情有很多,我不能和她做的事情也有很多,我和她还有他们是一个整体,我有惰性有积极性,有随遇而安,有不甘于现状,我有强大的负面情绪,也有钻石般的初心,我不接受来自于他们的强烈冲击,不过我才是这副身体的主人,他们都属于我,因为我是宝贵的,我走到现在不容易,利用好自己的能量,量力而行,他们都是我的,我没必要接受或者让黑色的负面的她改变,她就是我,我不能让外界过多负面的影响到她,她会让我不舒服我就带她去走走,去健身让她做她不喜欢但不难做的事情。好想让她成为我的助力,但我需要量力而行。谢谢老师一直以来的陪伴吖,记得一开始自己的内心还是个穿着尿布湿的婴儿,慢慢的长成小学生,现在可以感受到是一个叛逆期的少女了,清晰的一步一步成长。
咨询主题:抑郁情绪
专家回复:带着无比敬佩的心情读完,一路走来,你真的是不容易,想想如果咱俩调换人生,我不一定有你的耐力和坚定,你能接受自己负面情绪存在,并与她共存,一起去生活,这个格局的打...
好像搞明白了一些
咨询主题:抑郁情绪
感觉挺好的
咨询主题:抑郁情绪
问题很快解决
咨询主题:自卑心理
挺好的
咨询主题:情绪调节困难
感觉很平静
咨询主题:抑郁情绪
感觉很平静很舒服
咨询主题:抑郁情绪
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