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很好
咨询主题：情绪压力
老师一如既往的耐心和善良，不光在大的方向上改变我一直以来错误的认知，比如男生应该无条件让着我，男生应该对两个人的感情负全部责任，但其实这些都是绝对化思维，我决定和对方在一起，我也应该对自己的决定负责任，我也应该去包容对方。其次，老师还教我现下我该如何做，如何措辞，如何给对方表达自己的感受，让我受益良多。谢谢您，老师，衷心祝愿您越来越好！
咨询主题：恋爱冲突
专家回复：我也衷心祝福你们越来越好
满意
咨询主题：情绪压力
老师非常好，一直都很耐心，帮我分析我的情感问题，以及我下一步怎么做，是我的人生导师
咨询主题：情绪压力
专家回复：感谢一直以来的信任，彼此滋养
感受到很深的理解和接纳 这是在我生活中很少能感受到的
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：很感谢您的反馈，对您有帮助我也很开心
对完美主义又有了一个深刻的了解，真的是会让人退缩和自卑。
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：完美确实挺害人，而且每次都是在不知不觉中发生
本次咨询主题：童年创伤 回避型依恋 本次咨询记忆深刻的点：我们主要回到过去我小时候一次在黑暗中的恐怖经历，引出了我一直紧绷的原因，我因为在亲戚家寄宿，没有人帮助我保护我，我心里的恐惧和害怕也没人诉说包括我爸爸妈妈。我十分担心别人说我不好，所以我干脆不相处，就不会担心被说不和好。在和老师相处的过程也是这样，我特别担心老师在心里说我不好，以至于在意象中，老师会变的冷漠并且讨厌我，对我的照顾只是一种完成的任务。我伤害老师也是因为这个 咨询后的感受：感觉心里紧绷的线放送一点，我也为我自己的善良想哭，即便自己已经很难了，也会为我妈妈考虑。我对我自己的了解更进一步，我要坚定自己的感受，感受是真的，我要多了解我自己 慢慢打开我自己。我以前对我自己也是很严厉，很焦虑，我担心我自己一旦放松下来，就会很惨。 感谢壹点灵让我遇见梁老师
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：了解自己，走进自己的内心，是一件非常值得也非常难的事情，也是最有意义的事
本次咨询主题：原生家庭 自恋型社交恐惧 本次咨询记忆深刻的点：我们主要聊了两点，一个是我当下的状况，我不允许雀跃的像个孩子，我觉得这样完全又情绪控制会出事情，像孩子一样雀跃不是犯错的原因，一直让自己处于孩子状态的完美主义才是。情感应该是流动的，我妈妈希望我一直表现都很好，这个想法让我感到受伤，我有需求不能被关注和包容。 另一点是我青春时期的一段回忆和总结，我总觉得如果自己不给别人好的回应，就会被伤害，因为我总是讨人厌的，才会伤害，但是我觉得我不好是我自己的事，和你无关，你不应该伤害我。 咨询后的感受：我们在聊的过程中，在不断了解我的过去的时候，在调整自己的思维的同时，我内心压抑的拧巴的感受一点点的减轻。在和老师沟通的过程中，我总是不想进入到一个更深入的关系，我觉得很假，但是这个问题好像被解决了，感谢壹点灵让我遇见梁老师！
咨询主题：未成年人学习焦虑
专家回复：情感是流动的，这个表达太好了
很感谢老师，最大的感受是通过小时候的案例，来告诉自己，不要怪自己，不要责备自己，遇到了一些人一些事，或者到现在，发生的一些事情，不要怪自己，要学会感受自己的身体，感受自己想要什么，和自己对话，到底追求的需要的是什么？通过找到自己真正想要的，接纳自己所做的事，来实现对自己价值的肯定。 不要被过去的情感所累，有了情绪先平复下来，认真思考，这是对过去的带入导致的心情，还是因为此时此刻的事情引起来的心情？如果是过去，那就先放下，过去已经发生了，不要再影响现在。才能理智的看待问题，看待自己的情绪。 肯定自己的价值是一个过程，爱自己是终生幸福的开始，只有自己是源源不断的充满爱意的在这世界上活着，才能有爱去奉献给别人，做不了大海，就做一汪小泉，充盈自己，也浇灌我爱的人。
咨询主题：抑郁情绪
专家回复：写的特别好，能为这些想法做些什么呢？
1.生活中可以允许自己有不舒服，不要去在意不舒服，想着立刻就要把它揪掉，这样会形成情感内耗，越去探究，越容易陷入自己的思想中，变成这种情绪的奴隶，所在意的、不舒服的事情，时间会给出答案 2.有情绪的时候要把情绪命名，分析自己从何而来的情绪，引导自己进入一个正向的思维模式，让思维去引导心情，心情去引导行为，继而让行为再引导思维，形成一个良性循环。 3.决定爱一个人，要去多感受和对方在一起的舒服，少芥蒂在一起的不舒服，因为和你过日子的，不是这个人的优点，而是这个人的缺点，只要这个人能够在你心里及格，你能够包容他的缺点，这就足够了，水至清则无鱼，人至察则无徒，生活中不要太过追求完美，不要总陷入绝对化。
咨询主题：恋爱冲突
专家回复：总结的特别好，教科书级别的
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