专业的心理服务
平台承诺 免费退改
很满意吴老师，对我有了很大的启发和进步
咨询主题：失恋心理危机
不错，有收获
咨询主题：婆媳矛盾
非常满意
咨询主题：情感困惑
记得从2022年6月认识吴老师，那时候我暴躁易怒，对生活没有方向，陷在三角关系里无法自拔，各方求救寻求解脱，瞎搞糊搞最终生活过得希啪烂，吴老师告诉我，首先：一定要把自己的钱搞回来，这是根本。钱是一个人基本生活的保障以及安全感的来源！我本身就是一个很懒的人，也特别的依赖别人，不愿意去面对。但是又到了不得不去面对的地步了，在通过几次的咨询后，我选了吴老师的系统 一个月。一个月很快就结束了。然而我依然焦虑不安。 我又找了好几个其他的老师，包括情感机构，最终一无所获，最后在生活中我时不时会想起吴老师说的那些专业术语。然后我在懵懵懂懂中隐隐有些启发。我发现任何事情没有捷径，最快就是最慢。于是我沉下心来，又找到吴老师，在她的无条件包容下，我从一个泼猴一样的状态变成了一个有素质的人，对生活中的人和事慢慢有了敬畏心和慈悲心。之所以叫泼猴，是因为以前横冲直撞不管不顾，因为情绪上来了就无法控制自己。在吴老师温柔耐心陪伴的三个月里，我感受到了被包容被抱持被接纳的力量，就像被母亲重新养育了一遍。在过程中，我对吴老师也有不满，也有更多要求，也有攻击。但是我也学着像她包容我一样去包容她，这样慢慢居然体会到了自己内心的变化。这是一件很神奇的事情。明白了包容和时间的力量。在有情绪的时候，也慢慢找到了管理情绪的方法，识别他，分门别类的去理解他，然后把不必要的情绪就忽略掉，然后找准自己的唯一目标，在关键时刻学会转念，这样就能学会自洽。有人或许要说，为什么非要这么麻烦。因为这个世界上，除了自己能够拯救自己，自己能够爱自己，不要想着指望任何人。因为吴老师说了，对人有期待就会容易被人控制。所以我们要学会先爱自己，满足自己，养育自己。是的，我学会了只管精进自己，把不能改变的人和事都放下。于是我心态就好了，坦然了。也不被好多事情所左右了。但是人嘛，难免还是有失落的时候，我慢慢又体会到了从第三者的角度来陪伴和安慰自己。心理学真的就这么神奇。在吴老师的引导和温柔陪伴下，我真的变得特别舒适。也能够慢慢的独立思考和处理问题。我觉得这是我人生中特别特别大的进步！像吴老师说的，这是一个里程碑。我在吴老师的抱持下，我成长为了一个更好的人，更健康的人，不再什么事情依靠别人指望别人迁怒于别人的状态。发自内心觉得挺好！感谢吴老师，通过咨询我学会了把过去还给过去，把未来交给未来，活好当下！哪怕是过去的1秒，我都要放下！ ～～～当然！人生还有很多阶段和课题，等我需要的时候俺老孙还会回来的～哈哈 #学无止境#加油～
咨询主题：爱能力缺失
这一个月来，吴老师就像是能量转换器，我毫无保留源源不断输出的负能量，吴老师全盘接收之后转换成正能量反输给我，“温暖且有力量”的托举着我。 第一，教会了我怎样去自爱，了解自己，接纳自己，和自己和解。想要别人来爱你，首先要爱自己，为自己而活，不要把所有的事情都大包大揽的自己扛着。要有拒绝的勇气，让自己不舒服的事情和人有勇气的去离开，有勇气去退出一段让自己不舒服的关系，离开一个让自己不舒服的场所。学会了这点之后，自我感觉心态好了很多，和自己独处都找到了有意义的事情去做。我很感谢吴老师，感谢吴老师的出现来帮助我，让我转换了思维，改变了生活！ 第二，我要感谢我老公，虽然他带给了我极致的痛苦，但是没有他，我也意识不到我的危机，感谢他加快了我自我成长的步伐。另一方面我要感谢我自己，感谢自己没有放弃。主动去找心理咨询，下定决心要进行一系列的改变，让自己慢慢的变好，让自己的内心逐渐变得强大。谢谢我自己。 第三，这一个月，在处理亲密关系中已经有了很大的改变，从以前的高期待高要求降低为无期待无要求，把更多的时间和精力转移到了自己的身上，学会自己一个人去独处，在独处的时间里跟着吴老师好好的去学习各种解决问题的方法与能力。吴老师给了我很多适合我的学习资源，都值得我反复的去学习和推敲。吴老师就像是上天安排给我的一位人生导师，在指引着我前进的方向，让我更好的成为我自己，而不是别人的妈妈，别人的妻子。 每个人在这一生当中都会经历很多，每一次觉得痛苦，那就是在促使着自己在成长。我希望在未来的日子里，我能在每一次痛苦中获得新生，去做真正的自己，做自己的主人，那幸福也就离我不远了。
咨询主题：婚姻不忠
专家回复：非常感谢你用心的反馈，咨询师只是帮你找回原本优秀的自己，因为人本俱足，当一个人下定决心要改变的时候，资源也就会出现，取决于你能否拿到结果的事，你自己你的用心，你...
【总结收获】： ❥我看到了什么：我们经常会出现没有必要的情绪，其实我们是和“假想敌”在作战，内心越脆弱越容易出现假设性的问题，和成长环境、个人经历有关。我们需要管理这种情绪，管理这种情绪的方法有两种：一种是“无为”，当有情绪时，心平气和，顺其自然的接受；一种是“验证”，跟随情绪的提示，去验证自己的假设，更早地让事实的真相呈现出来。在真相没有验证前，时刻明白，这只是假设不是事实。无论是无为还是验证，都是与自己内心的脆弱在一起，不但可以管理情绪还是个跳出自己成长过程中关系模式的方法。很多时候生气都是自己编故事气自己，在事情没有完全验证前我们应保持客观，明白这只是自己臆想的，事实或许并非如此。想要得到验证，可以直接沟通，胡乱猜测，容易发生尴尬局面，不利于关系的发展。 ❥我想到了什么：先入为主的现象就是潜意识根据类似的情况做出的提示和驱动，遇到类似的情况我们应区分实际情况与潜意识提示是否相符，判断后管理自己的情绪。 ❥我的收获和感受是什么：每个人内心都有脆弱部分，对事物的感受和想法也不相同，所以同样的事实发生在不同人的生活中，人们做出的假设不一样。我们必须学会管理这种因假设而起的情绪，让自己可以更加平静地去享受生活，而不是经常编个故事骗自己。所以当想法和别人有出入时，不用想不通，吸收好的转化成自己的，不好的刨除。 ❥对照自己的生活，我想到了什么，哪些做得不好需要改善的：有时候会胡思乱想，扰乱自己的情绪，影响心情。不知道如何管理自己的情绪，不利于关系的发展。 ❥我应该怎么做：觉察到自己有情绪时，保持客观，可以无为，也可验证，不要庸人自扰。 ❥我应该怎么做：觉察到自己有情绪时，保持客观，可以无为，也可验证，不要庸人自扰。
咨询主题：婚姻不忠
多看书，多练习表达，提升自己的认知，遇到婚姻问题，改变别人不可取，只有改变自己，从而影响别人。
咨询主题：婚姻不忠
吴老师，很感谢你这一个月的陪伴，真正的诠释了什么叫“温暖且有力量”，这一个月中我收获了很多的东西，深刻的剖析了自己存在的问题，我其实是一个非常缺爱，缺少安全感的人，这个问题让我逐渐变成了一个讨好型人格。这个特点导致了在日常生活中总想所有的事情都在自己的控制中，但渐渐的发现很多东西都脱离了自己可以掌控的范围，同时会拿自己毫无底线的付出去换取别人的认可。同时对于自己的需求永远是被动的状态，不会主动的去跟别人要什么，总觉得爱自己的人总会知道我想要的东西，并会主动给予。而自己要来的东西会觉得自己很没有底气。吴老师这一个月的陪伴，让我明白了我以前活的是多么的离谱，自以为是的牺牲，别人却并不领情。归根结底其实就是我还不够爱自己。吴老师教会了我，别人爱你的前提肯定是要自己要爱自己。要看见自己，接纳自己，和自己和解，放下对别人的期待，过好自己的生活，自然会被吸引过来。有句话叫“你若盛开，蝴蝶自来”以前并不能很好的体会这句话的意思，这一个月，在吴老师的陪伴中，慢慢的去悟，慢慢的去思考，逐渐的理解了很多以前不曾理解的东西。现在的心态和一个月前相比，已经变好了很多，真的特别的感谢吴老师，没有你这一个月的陪伴，估计我可能还沉浸在过去，还走不出来。现在正在向好的方向慢慢的靠拢。我觉得挺舒适的，感谢吴老师！
咨询主题：婚姻不忠
老师讲得很到位，很具体，有效，句句戳重点
咨询主题：离婚咨询
非常满意
咨询主题：爱能力缺失
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