资质
中国心理卫生协会注册心理师 | 注册心理师 | 注册督导师 | 二级心理咨询师
300元/节起
刘佳
可预约CPS注册督导师 | CPS注册心理师 | 心理学博士
西安·雁塔区
视频
13905 小时 个案时长
14 年 从业年限
834 小时 受训时长
673 小时 督导时长
183 小时 个人体验
5.0 分 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年9月
日一二三四五六
个人简介
我叫刘佳，是一名心理动力学取向的心理咨询师。从第一次接触心理学到现在，已经走过了近二十个年头。这条路越走越深，也越走越笃定。
我在华中师范大学完成心理学硕士学业后，继续攻读并获得心理学博士学位。目前，我担任西安某三甲医院心身科心理治疗师，同时也是高校心理中心主任，兼顾临床与教学的双重工作。我是中国心理学会临床与咨询心理学注册系统的注册督导师（D-25-196），也是中国心理卫生协会注册心理师（XXZZ-2024-072）。
我的专业成长聚焦于心理动力学方向，至今已深耕十四年。自2014年起，我系统参加了中美班精神分析三年制连续培训项目（儿童青少年组）、曾奇峰精神分析培训、中国心理学会注册系统督导师连续培训项目等长程训练，并持续接受美国心理学家Rod Goodyear教授的督导。截至目前，我累计完成个体咨询超过13000小时，提供个体及团体督导超过600小时。
多年的临床工作让我深切体会到——心理咨询不是用理论去套人，而是用人去理解人。每一个来访者带来的，不只是症状或困扰，更是一个独特的生命故事。我所做的，是陪他们一起读懂这个故事，并在其中找到新的叙事可能。
在专业成长上，我始终坚持一件事：持续接受高频个人体验、专家督导和"督导的督导"。这不仅是对来访者负责，也是对自己负责。我相信，咨询师能走多远，才能陪伴来访者走多远。
除了临床工作，我也在陕西省心理卫生协会、陕西省心理咨询师协会、陕西省高校心理素质教育研究会等多个专业组织中担任理事或委员，积极参与行业交流与推动。我个人尤其关注大学生心理健康和心理咨询师的专业成长，期待与更多同行一起，推动心理咨询行业朝着更加专业、规范、有温度的方向发展。
选择入驻心理咨询平台，是希望与更多志同道合的同行相遇。咨询师的成长从来不是一个人的事——同辈的支持、平台的规范、专业的交流，都是持续前行的养分。我愿意将自己的临床经验、督导经验与同行分享交流，也期待在平台的支持下，为更多来访者提供有温度、够专业的心理服务。
资质与受训
1项长程7项短程
学历
博士 | 硕士
长程
1项培训，累计214+小时
- 中国-美国高级精神分析治疗师连续培训项目（第二季）
短程
7项培训，累计620小时
- 中美高级精神分析取向治疗连续培训项目
- 现代精神分析之客体关系
- 中国心理学会临床心理学注册工作委员会第六期督导师培训
- 约翰•贝曼博士关系成长工作坊
- 萨提亚转换式家庭治疗
- 盛晓春系统式家庭治疗连续培训
- 张天布精神分析连续培训项目
咨询过程与方式
第一次咨询，主要是相互了解。我会认真听你讲述目前的生活状况和困扰，你也可以在这个过程中感受我的风格是否适合你自己。
前2到4次为评估阶段。我们会视情况聊到成长经历和家庭背景，但完全以你能接受的速度进行——如果你还没准备好，有些话题可以不谈，我不会催促。评估不只是我在了解你，也是你在感受我。这个阶段没有必须“通过”的标准，只有“我们是否合适一起工作”的判断。
评估结束后，我会把我的理解反馈给你，你也做出自己的判断——这是一种双向选择。如果我们都觉得可以继续，就正式进入咨询阶段；如果觉得不太合适，我也会尊重你的决定，并尽可能为你提供转介建议。
正式咨询的时长因人而异。短程咨询大约10到50次，中长程约50到200次，长程则可能持续200次以上。频率一般每周1到2次，具体根据你面临的困扰、咨询目标和承受能力来商量确定。我会保持灵活性，但也会守住专业的边界——因为我们建立的这段关系本身，就是咨询发挥作用的重要基础。
关于结束咨询，我想特别说一句：如果你有了结束的念头，建议我们在结束前专门聊一聊。这往往不是简单的终止，而是一个理解你人际关系模式的重要节点——很多来访者在这个阶段对自己有了新的发现。不管最终是否继续，我都希望你能带着觉察离开，而不是带着未说完的话走掉。
目前我的咨询以线上视频方式进行，使用稳定加密的平台，确保隐私安全。你只需要在咨询时段找一个独立、不被打扰的空间，网络通畅就好。很多来访者最初会担心“隔着屏幕效果会不会打折”，实际工作中我发现，线上咨询反而让一些人更自在——省去路途奔波，可以在熟悉的环境里更放松地表达。当然，我会在每次咨询前确认你的状态和环境是否合适，确保我们都能专注于当下这段关系。线上咨询同样遵循严格的伦理设置：准时开始、准时结束，紧急情况有相应预案，具体细节我会在第一次咨询时跟你讲清楚。
如果你有困惑，想找一个人聊聊，或者想开始一段探索自己的旅程，欢迎你来。我在这里。
特殊约定
取消说明
如需变更或取消预约，需提前24小时与咨询师协商。
爽约/迟到说明
如没有提前24小时告知情况，爽约或迟到10分钟以上，则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素，请联系平台客服。
咨询须知
- 咨询为预约服务，您可选择咨询师可约时段下单，每次咨询50分钟或60分钟。
- 订单支付成功后，您的预约需咨询师确认是否接受，确认后将短信通知您。
- 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种，具体以咨询师展示的可选方式为准。
- 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约，请提前24小时告知咨询师。
公益解答
公益解答
为什么我老是不能对我喜欢也喜欢我的人敞开心扉。老是封闭自己到让努力靠近我的人从烦躁到失望到离开。
看到你的问题，可能也是一些人的共性问题。因为“被喜欢且安全”并不自动等于“我可以放心靠近”。对一些人来说，亲密本身就会触发警觉：怕被看穿后不被接纳，怕依赖后失去控制，怕对方靠近时自己旧伤被碰疼，于是身体会先一步封闭、撤退、冷下来。对方越努力靠近，你越可能感到压力或愧疚，最后对方疲惫离开，又反过来印证了“果然亲密会伤人或者我会搞砸”。
如果一个来访已经走完了创伤-理解-自由一整个完整路径，那么还有倾诉和咨询的理由吗？
你好，首先恭喜你走完第一个阶段。但走过创伤修复的阶段，并不意味着内在成长就画上了句号。当一个人获得了基本的心理自由后，新的议题会自然浮现，比如如何在关系中建立健康的边界、如何在亲密中保持自我、如何面对职业选择中的价值感冲突。咨询的功能从"修补破损"转向了"陪伴成长"，这就像身体好了之后依然需要定期体检和锻炼一样，是一种对自我的持续负责。
来自一个出轨者的求助。
你能问出这个问题，本身已经说明一件事：你的内疚是真实的，你想承担，你想弥补。 这不是所有出轨者都能做到的。很多人会用防御把内疚盖住，但你没有。这份内疚，虽然现在让你难受，却是你们关系有可能重建的一线地基。 但接下来，我想说一些可能和你想的不太一样的东西： 你的内疚，无法直接治愈对方的创伤。 这不是在否定你的诚意。恰恰相反，是因为创伤的疗愈有自己的规律。对方受的伤，核心是“我所信任的世界崩塌了”。而你在对方眼里，恰恰是那个引爆崩塌的人。所以，无论你多么真诚地内疚，在对方真正开始愈合之前，你的内疚在ta那里，首先听到的可能不是爱，而是另一种压力：“ta都这样了，我是不是不该再难受了？”——这会让对方的痛苦无处安放，甚至更孤独。 真正能帮对方走出来的，不是你的内疚，而是你的“稳定”。 内疚是情绪，会波动，会退潮。但创伤的愈合需要一个恒定的、可预测的安全环境。你可以做的是： 1. 对方可能会有愤怒、崩溃、翻旧账、反复追问……这些不是你道歉一次就能终止的。当你能够接住这些情绪，不辩解、不逃避、不崩溃，你就在用行动重建安全感。这比一百句“我错了”更有力。 2. 思考“对方需要你做什么”。 前者是从你的内疚出发，后者才是从对方的伤口出发。你可以坦诚地告诉对方：“我知道我的内疚不能抹掉你的痛，但我在这里。你什么时候想谈，我都在；你需要任何形式的确认，我都配合。节奏由你来定。” 3. 你的内疚需要被处理，否则它会变形——变成回避，变成烦躁，变成“我都已经这样了你怎么还没完”。但这部分情绪，不适合由对方来承接。这就是为什么我建议你，如果可以，为你自己找一个咨询师。去那里倾倒你的内疚、你的无力、你对关系崩盘的恐惧。等你整理好了自己，回到对方面前时，你才能更稳定、更干净地支持对方，而不是让对方反过来照顾你的感受。
保研边缘人，面对保研的机会不敢出手，对于自己的现状和能力非常自卑，同时还拖延，并担忧自己的未来
听到你了。你这段话里藏着巨大的疲惫和内耗，但更重要的是，里面也藏着一份很深的诚实——你最终把目光从“父母是否控制我”，转向了“我如何撑起自己”。这恰恰是走出困境的真正起点。 你最近的觉察很珍贵：“其实是我自己撑不起自己。” 这并不意味着父母之前的控制感是假的，而是当你内在的核心足够稳时，他们的建议就只是建议，你可以筛选、可以使用、可以礼貌放下。当你内在摇摇欲坠时，任何外来的“支招”感觉都像是指令和否定，因为你会立刻用它来证实自己的“不够好”。所以，重点不是反抗父母，是先扶起你内在那个摇摇欲坠的自己。
可约时段
上午
已约满
下午
已约满
晚间
已约满
访谈
和您咨询是怎样一个过程，会怎么帮助来访者的改变/成长？
初始访谈（第1次-3次左右）：建立信任，明确方向 我们会先花一些时间互相认识。你可以自由地讲为什么来、最近发生了什么、心里卡在哪里。我会认真听，也会适时提问帮你把散落的感受串起来。咨询结束时，我会和你分享我对你情况的理解框架，并一起商量后续的大致方向——不急着“解决问题”，先搞清楚问题是什么。 持续咨询：深入模式，而不是只谈症状 一般从第4次开始，我们不会停留在“这周发生了什么”的表面叙事。我会陪你一起观察：你说话时习惯性的回避、描述关系时重复出现的冲突、提到某些话题时身体的紧绷感——这些都是无意识在“说话”。我们会在安全的环境里，慢慢看清楚那些你一个人时不敢想、或想了也想不通的部分。过程中我会保持坦诚，如果涉及原生家庭或创伤，我会先确认你是否准备好了，不会贸然推进。 改变如何发生？ 很多来访者反馈，在5-7次后开始感觉到变化：可能是对某段关系有了新的理解，可能是面对同样刺激时反应没那么剧烈了，也可能是第一次在愤怒或悲伤中辨认出了自己真实的需要。 这种改变不是“一夜翻篇”，而是你对自己越来越熟悉、越来越接纳的自然结果。你不会变得“完美”，但你会更清楚自己是谁、为什么这样做、以及有没有其他选择。 我会一直提供的： 一个不评判、不敷衍、不跑在理解之前的安全空间。在这个空间里，你可以脆弱、混乱、不确定——这些都是真实的你，也恰恰是成长的起点。
您通常如何与来访者开始第一次咨询？
很多来访者在第一次咨询前会紧张，不知道要说什么、怕自己讲不清楚、或者担心被评判——这都很正常。我会这样陪你度过这50分钟： 第一步：先让你放松下来 开始前我会简单介绍一下咨询的保密设置和基本规则（比如你可以随时中止、可以决定说什么不说），然后从你最想谈的地方切入——你可以讲最近发生了什么，也可以讲藏在心里很久但没机会说的话。如果你一时不知道怎么开头，我会轻声引导，没有标准答案，你自然地说就好。 第二步：听你讲，但不仅听你讲 我会认真听你的故事，也会在意你说话时的停顿、语气变化、那些“说不清”的地方。这些往往是重要的线索，我会温和地问一句，不是为了挖秘密，而是帮你把自己都没意识到的感受呈现出来。 第三步：给你一个初步的理解框架 咨询结束前，我不会让你带着“刚才到底聊了什么”的模糊感离开。我会和你分享我初步的理解，你随时可以纠正或补充。最后我们会商量：如果继续工作，接下来大概的方向是什么。 第一次咨询，最重要的目标是：让你感觉“这个人可以信任”，并且“她听懂了我”——至于改变，那是后面的过程，不用急。
您擅长的心理理论流派和技术，是如何在咨询中发生作用的?
很多人以为精神分析是“深挖童年”，系统式家庭治疗是“全家一起来开会”——其实都不是。我在这两个方向上的训练，让我能同时看见你内心发生了什么、以及你身边的关系在如何影响你。它们不是两套独立的技术，而是同一件事的两面：帮你从“个人困境”和“关系困局”两个维度，解开卡住你的结。 精神分析取向：看清你对自己“撒的谎” 它关注的不是“你过去经历了什么”，而是“那些经历如何变成了你现在无意识重复的模式”。 举个例子：你可能发现自己在亲密关系里总是不敢提需求——因为小时候提需求要么被忽略、要么被否定。长大后你学会了“不提就不会受伤”，但这个策略在今天的关系里，却让你越来越孤独。精神分析不会只让你“想开点”，而是陪你回到那个“不提需求”的决定现场，让你看清楚：当年那是生存策略，现在它只是旧习惯。 在咨询中，我还会关注你和我之间“此时此地”的互动——你怕我评判你、或总在讨好我，这些往往就是你生活中重要关系模式的缩影。我们在这个安全的样本空间里看清楚它，你就能在现实中选择新的回应方式。 系统式家庭治疗：看见“关系”如何塑造你 很多人卡在一个地方出不来，不是因为他“有问题”，而是他身处的系统（家庭、亲密关系）在维持这个“问题”。 比如孩子拒学，精神分析可能关注孩子内心发生了什么，而系统式视角会追问：拒学这个行为，在这个家庭里承担了什么功能？是不是夫妻关系紧张，孩子的“出事”成了让父母停止争吵、共同面对的一个焦点？是不是孩子的症状在维系整个家庭的平衡？ 系统式治疗不指责谁“错”，而是帮你看见：你不是孤立的个体，你的痛苦往往是被关系系统“邀请”出来的一部分。 当你看清了整个系统的运作方式，你就不再是那个被动承受后果的人——你可以选择继续维持现状，也可以在关键点上做出不同的反应。 两者结合：你内心发生了什么，与你身处什么样的关系环境，永远是一起工作的。 这就是我的工作方式——不是只给你一个“诊断”，而是陪你一层层看：你的内心模式、你的重要关系、以及这两者如何互相塑造。改变不是推翻过去，而是当你对自己和关系都看得更清楚时，自然而然地长出新的选择。
您在咨询过程中的关注或思路是什么？
很多来访者好奇：咨询师听我说话的时候，到底在想什么？是像朋友一样听故事，还是有专业的观察角度？我会这样描述我在咨询中的关注点： 第一，我关注你“怎么说的”，而不仅仅是“说了什么”。 你说的事很重要，但同样重要的是你说话时的停顿、语气变化、那些“说不清”或“算了不说了”的地方。这些往往是无意识在“开口”——它们指向那些你一个人想了很多遍、但始终没触到核心的部分。我会温和地指出来，不是为了“抓你漏洞”，而是帮你听到自己没说出口的声音。 第二，我关注你关系中的重复模式。 无论你来找我是因为情绪困扰、职业迷茫还是关系问题，我都会留心：这个困境是不是在你生命中以不同形式出现过？比如总被同一类人吸引、总是在关键时退缩、总是先照顾别人而忽略自己。当重复被看见，你就有了跳出循环的机会。 第三，我关注“症状”在为你承担什么功能。 焦虑、抑郁、拖延、甚至身体的不适，不一定是“敌人”，它们有时是你内心在保护你、或者在替你表达无法言说的需求。我会陪你问一句：如果这个症状会说话，它想告诉我什么？——这个视角往往能让来访者从“对抗自己”转向“理解自己”。 第四，我始终在评估“此时此地”的关系。 你和我之间的互动——比如你是不是担心我评判你、或者总在咨询中表现“得体”——这些本身就是你生活关系的缩影。我会在合适的时候和你讨论这一点，因为那是你最真实、也最安全的练习场。 我的思路不是套用模版，而是陪你一起绘制你的“心理地图”：地图上标出你的来路、你常走的弯道、以及那些被你忽略的岔路口——画清楚了，往哪走就由你来选了。
是什么让您最终决定成为一名心理咨询师？
是什么让我最终决定成为心理咨询师？ 这个问题我年轻时候的回答是：“因为我想帮人。”但现在回头看，更真实的版本是——因为我先经历过自己的“被卡住”。 二十多岁的时候，我有一段时间状态很差：外人看着一切都好，但自己内心总觉得空、觉得不配、觉得随时会被拆穿。那种感觉像是站在玻璃地板上，明明没掉下去，却一刻不敢放松。我试过跟朋友聊，他们很善良，但会说“你想多了”或“你已经很好了”——他们是对的，但那句话反而让我更孤独。 后来我遇到了一位咨询师。她没有急着告诉我该怎么做，就坐在那里认真听，然后说了一句让我至今记得的话：“你一直一个人扛着这些，很辛苦吧。”那一刻我第一次感到：原来我的痛苦可以被看见，而不需要被解决。 与此同时，我也在学术里寻找答案。 从本科到博士，二十多年系统学习心理学——从普通心理到临床与咨询，从实验室的数据到咨询室的对话。学术训练给了我理解人的科学框架，但真正让我决定走这条路的，是那个被看见的瞬间。我慢慢明白：技术是工具，而人与人的真实相遇才是治疗的核心。 后来的十几年里，我从高校心理中心主任到三甲医院心身科，从咨询师到督导师，技术学了很多，但这个初衷没变过。每次坐在咨询室里，我都在重复那个最初的体验——陪你看见那个“一直一个人扛着”的自己，然后用我二十多年的专业训练，稳稳地接住你。 现在你不是一个人了。