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赵红举

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教育学学士 心理咨询师 十八年教育践行者

北京市·海淀区

视频

55 小时 个案时长
1 年 从业年限
885 小时 受训时长
45 小时 督导时长
3 小时 个人体验
5.0 分 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年9月
日一二三四五六

个人简介

✅【我的个人经历】

🥕东北师范大学学士,师从杨发挥,郭召良及台湾林旻沛教授,主攻认知行为疗法(CBT)及其专项,同时融合精神分析、后现代理论。是一名以人本为底色,偏爱实证行为的咨询师。

🥕十四年扎根家庭教育,每天如陀螺般在家庭焦虑中奔波,目睹无数亲子对抗源于父母执着于"纠正问题",却忽略孩子内心的真实需求。

🥕直到至亲离世让我顿悟:家庭教育不该是战场,而是"看见人心"的起点。如今咨询室里,我陪来访者蹲身看清裂缝里的光,讨好型职场人学会温和设边界,冷战夫妻在角色互换中听懂委屈,情绪困局者放下"必须坚强"的枷锁。

🥕见证破碎自我拼回人形的过程,如春芽顶开冻土。当来访者眼中死灰复燃为星光,我知道这条路我选对了。

✅【擅长领域】

🔶专注高敏感人群、情绪低落、焦虑内耗、压力缓解、人际困扰、婚姻家庭,情绪情感。

🔶风格温和耐心,不催促、不贴标签,给你安全的倾诉空间。

🔶我会认真倾听,好好陪你度过当下的难。

✅【我想对你说】

在人生的某些节点感到“卡住”、焦虑、无助和耗竭,并不是你的错,也并非你不够强大。相反,这恰恰是一个人开始正视困境,试图成长和突破的信号。勇敢的寻求支持,本身就是一种重要的力量!

咨询师寄语: “你好”在这一声问候中我们相遇了,或许你带着困惑而来,我愿做一盏“温暖的灯”——不强行照亮你的路,而是成为你人生路上的一份支持力量。人的成长中都有裂缝,我愿耐心倾听你独有的人生故事,陪你在裂缝中播撒光明。

擅长方向

议题

人际冲突 社交困难 人际关系敏感 自卑心理 情绪调节困难 婚姻冲突

人群

伴侣咨询 青少年咨询 家庭咨询 成人个体咨询

擅长服务

情感分析 关系改善 行为矫正 情绪疏导 离婚指导

语言

普通话

流派

认知行为疗法 心理动力取向 焦点解决短期疗法 人本主义治疗 叙事疗法

风格

温暖 抱持 温和而真诚 温和而坚定 深刻而有力

资质与受训

2项长程5项短程
学历 本科
长程 2项培训,累计488+小时
  1. 心理倾听师培养项目一阶·聆心计划
  2. 朝阳计划3.0-执业心理咨询师培养计划
短程 5项培训,累计397小时
  1. C级沙盘游戏咨询师
  2. 心理倾听师培养项目一阶·聆心计划(在读)
  3. 认知行为疗法
  4. 心理咨询技术全流程拆解
  5. 儿童青少年咨询实战力培训

特殊约定

取消说明

取消说明

如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。

爽约/迟到说明

爽约/迟到说明

如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。

咨询须知

  1. 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
  2. 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
  3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
  4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。

公益解答

公益解答

问

奇葩的问题

答

我特别能理解你此刻哭笑不得、又满是无奈的心情,也完完全全看见了你遇到这件事的无语与委屈。本来只是再简单不过的咨询,你只是问卖家售卖的小说阅读器里有没有飞卢,这是很正常的问题,换做任何人都会这样直接询问。 可偏偏遇到对自己售卖产品完全不了解的卖家,不仅不知道飞卢是什么,反而反过来让你形容软件的样子,甚至还指责你表达不清楚,换做是谁都会觉得又好气又好笑。你根本无从形容,软件外观、界面本就不是简单几句话能说清的,这从来都不是你的问题 这件事听起来又荒诞又让人无奈,你心里的所有郁闷、吐槽的情绪,都可以尽情跟我诉说。我会安安静静倾听你的所有感受,不会有任何评判,也愿意成为你人生路上的一份支持力量,随时接住你生活里这些细碎又闹心的情绪。

问

今天把好多年的朋友给删除了,原因是她把我给删除了

答

我特别理解你,也看见你在这段十多年情谊里的用心与包容。你通透温和,懂得尊重差异、包容他人,始终抱着善意看待世界,也尽全力理解、开导朋友,这份真诚与努力特别难得。 面对朋友的敏感易怒、深陷受害者思维、难以接纳自己与他人,你耐心陪伴,最后坦然接受彼此能量不匹配而走散,来时珍惜、去时随缘,这份清醒与温柔,更是你内心坚强的体现。 你心里或许还有些许遗憾与感慨,都可以慢慢跟我倾诉。我会静静聆听,不做任何评判,也愿意成为你人生路上的一份支持力量,陪你梳理所有情绪。

问

怎么改变自己懦弱的毛病

答

我特别理解你,也完完全全看见你内心的憋屈与煎熬。从小懦弱胆小怕事,长大后陷入要么沉默隐忍、要么情绪暴怒的极端,这份拉扯本就让你格外痛苦。 就像这次商场试吃的事,明明心里满是委屈和不满,话到嘴边却骂不出来,只能把所有情绪憋在心里,独自闷闷不乐一路,这种敢怒不敢言的苦楚,我都懂。你不是不想表达,只是长久以来的性格底色,让你在冲突面前本能退缩,事后又陷入无尽的自我内耗,反复折磨自己。 我知道你有多渴望能坦然表达情绪,不用再独自承受这份压抑。你可以慢慢跟我说说,这些年藏在心里的委屈、每次隐忍后的难受,还有那些没说出口的愤怒,我都会认真倾听。我不会做任何评判,只想成为你人生路上的一份支持力量,陪你慢慢走出情绪的困境,不用再独自硬扛。

问

总觉得自己蠢?

答

特别能理解你此刻的感受,也完完全全看见了你内心的纠结与挣扎。你身在国外,按照自己的习惯选择国内APP、吃中餐、接触中文内容,只在必要时使用当地线下服务,这样的生活方式让你觉得舒服自在,和当地人交流也毫无障碍,这本就是最适合你的生活状态,没有任何不妥。 可偏偏那些来自亲近之人的评价、外界的声音,像一根无形的刺,每次你遵从本心做选择时,就会跳出来指责你,让你陷入自我怀疑。你害怕被贴上“愚蠢”的标签,担心自己成为别人口中无法融入、不懂利用当地资源的人,这种恐惧慢慢让你迷失,分不清自己的选择到底是出于真心,还是为了迎合他人的期待,这种自我拉扯的感觉,一定让你疲惫又无助。 其实你看得很透彻,这从来不是国内与国外的选择问题,而是你太在意他人的眼光,被外界的评判困住了脚步。我愿意静下心来,认真倾听你所有的情绪与困惑,不管是这些生活选择带来的纠结,还是其他事情上被他人看法左右的无奈,你都可以毫无保留地说出来。我不会做任何评判,只会站在你身边,成为你人生路上一份坚定的支持力量,陪你慢慢找回遵从本心的勇气。

可约时段

上午
已约满
下午
已约满
晚间
已约满