
赵文琴
今天 14:20 可约本科
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个人简介
壹点灵平台认证倾听师
兼具职场阅历与婚恋、育儿心得的80后
擅长领域:婚恋情感、情绪压力、亲子关系、人际交往、职场问题、个人成长
咨询风格:温暖、真诚、包容、启发
资质与受训
- 心理倾听师培养项目一阶·聆心计划(在读)
特殊约定
取消说明
如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。
爽约/迟到说明
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咨询环境
公益解答
公益解答
关于我的拖延和焦虑
什么都懂,但就是动不了,然后骂自己?清醒地看着自己堕落,比单纯懒更令人难受。 你怕内驱力是句口号,怕提提前预支快乐就代替了行动——这个担心本身就说明你没在骗自己。真正骗自己的人不会问这个问题。
书籍也并一定都是好的
语言的边界就是世界的边界。 康德的《纯粹理性批判》 叔本华的《作为意志与表象的世界》 陀思妥耶夫斯基的《罪与罚》 种草了,感谢你的推荐。
经常拿过去的事情反复咀嚼
你说"反复咀嚼"的感觉,这个词挺准的——就是一件事明明已经过去了,但脑子还在不停回放,总在想如果当初换个做法就好了。明明不想去想的,可脑袋就是不受控制,一直在那里转,很耗人。 你会把它当成自己的一个"毛病",但不是你故意要这样。更像是有些情绪压根就没真正过去,大脑就一直揪着这件事不放。 你说是不是圈子小、经历少——可能有一点点关系,但我觉得不完全是。有的人经历过很多事,照样会对某件往事翻来覆去琢磨。 就像你会冒出"要是能重来一次就好了"这种念头,这个想法本身就很消耗人。因为它会把你卡在过去"本可以不一样"的假设里。 而且你能说出来,还能给它起名字——说明你不是完全被它拖着走。 如果哪天这种反复转的感觉特别厉害,别一个人扛着,可以找个合适的人倾听你的心事。
入职场一年,还是无法融入到周围同事复杂的圈子,被背刺该如何处理?
你本来想独善其身,但人家不让你躲,已经直接影响到你工作了。这不是你小题大做,是她做得太过了。 你现在肯定又气又累,还得想着怎么应对她——这种被逼到墙角的感觉,确实不好受。 你之前是有考虑过什么样对策吗?可以说说看