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平台承诺 免费退改
专家田芳收到的评价
举**
2024-05-07聊得停不下来，视频的感觉能看到老师的聊感觉比较好
咨询主题：亲密关系不安全感
从**
2024-05-06一步一步更好的认识自己
咨询主题：亲密关系不安全感
y**
2024-05-03调整状态触动很大
咨询主题：亲密关系不安全感
匿名用户
2024-04-29分享聊天倾诉
咨询主题：亲密关系不安全感
从**
2024-04-22有人可以倾诉引导，让自己不断地认识的自己。
咨询主题：亲密关系不安全感
匿名用户
2024-04-101.朋友圈里展示的都是假的，都是别人想让你看到的，有可能他的生活也是一地鸡毛，于是发出来这一小点微光，不用太在意，不用太羡慕，做好自己该做的事就可以了，他人的一切都与你无关。他人展示的只是他人想让你看到的，你所理解的只是你的主观所理解的。 2.做真实的自己，做你想做的事就好。 3.要学会断舍离哦，没有用的东西就丢掉叭。心里不用满满当当，脑子里不用满满当当，手机里也是。 4.真实一点，不要活在套子里，你会觉得自己轻松多了。当你的内核稳的时候，就可以破除别人给你带的套子。当你知道你是谁，你有什么，要什么，愿意放弃什么，要去哪里的时候，你就可以破除自己给自己套的套子。 5.去做一些有意义的事儿，对自己真正有用的事儿，而不是去想那些可能发生的事儿，其实他们发生的概率极小。 6.不要找那么多借口，那么多理由，什么事做了再说。你不做、犹豫，是因为现状痛苦不够大，对舒适圈以外的未知数的恐惧很大。而当你行动起来，破除内耗，尝到改变后的甜头的时候，你就知道，原来很简单，原来你可以，原来快乐来源于你自己。 7.先接受自己的平凡、普通和平庸，才能去走一条变得更好的路。不看见，不接纳，不承认，就会去掩饰，去逃避，去拖延，而这无法解决问题，只会让你身心俱疲，让你的生活和状态变得更糟。当你去看见，去面对，去思考，去改变，去照见自己、剖析自己的时候，才会发现，原来真的可以变好的，原来自己真的是可爱的。 8.你一直在否定你自己，一次次的进入这个逻辑闭环，却不思考如何去改变，还找了一堆所谓的借口去阻止你改变。你想成为一个不普通的人，却选择了走一条泯为众人的、和他人一样的路，你不普通谁不普通？要走一条不普通的成功的路，才有可能成为大写的人。 9.你为什么每天活得这么累，不肯把肩膀放松下来。因为你总是在端着，总是在逞强。认不清自己的实力，想的多，做的少。想要的多，付出的少。明知道问题却掩盖问题，明知道该怎么做，却迟迟不肯去做。说好听点是懒，说难听点是想美事儿呢。骂自己就可以逃避了吗？就可以不用去做了吗？不承认事实，事实就不存在了吗？醒醒吧，月亮不会奔向你，你要去追逐你的自己的月亮。 10.总是内耗，想的多做的少，就是自虐，明明知道什么对自己有好处，却总是流连于自我安慰，流连于自己给自己编织的谎言。记住，要个人利益最大化，手段可以换，目标不能忘。黑猫白猫，达到目的就是好猫。 11.只要心里有点事就心慌难受，那就在纸上写出来这件事的卡点在哪里，应该做才能顺利解决，列出具体的方法和步骤，然后一边行动一边调整，不要在脑子里一直想，没有用你得先把它变成文字，然后变成行动，才能去解决问题。有问题不是问题，问题存在也不是问题，问题是你看见了问题却无视他，或者是看见了问题，却不去思考解决问题的办法，而是只考虑为什么会出现这个问题。搞清原因是为了问题的避免，寻找解法并动起来，才能真正的处理掉这个问题，否则就是舍本逐末，掩耳盗铃。 12.你可以成为人上人，但你现在要承认自己是一个普通人。如果你想成为不普通的人，那你就要舍弃普通人的内耗、自恋、懒惰等行为和等靠要啥的思想。 13.苦有很多种，有有用的苦，有无用的苦，有别人想让你替他吃了的苦，你要注意识别，吃那些对自己长远利益有用的苦，而不要吃短期快乐，长期有害，甚至是不可逆的损害的苦，也不要吃别人强塞给你的本不该吃、本可以不吃的苦。 14.不必自恋，不要觉得自己特别厉害，无所不能，那只是一种面具，不如做真实的自己，接纳自己。当你接纳了自己，没有人会不接纳你，因为他们接不接纳你，无所谓的呀，你又不靠他们吃饭。不要觉得自己什么都会，你的定位是什么呢？你只是一个普通人，一个24岁的小女孩罢了。普通点也没有关系，轻松一点也可以，差不多就行啦。 15.不必担忧，没有什么好担忧的，别瞎操心，做好自己该做的事就好了。欲望满足不满足没关系，活下来就已经很好了，健康快乐，精神富足，平平安安就已经很好了。 16.社工证只是一个普通的证书，是有人洗脑，想让你们考而已，为了是赚你的钱。如果你想考呢，就去考，如果不想考呢，就不考，这不是什么事儿。 17.“改”不是说你现在的样子不好，只是你可以变得更好。 18.你是很忙，你是很累，但是忙来忙去都没有干正事。真实一些，轻松一些，你没有那么好，也没有那么差。 19.不要为自己的自恋买单，不要逞能，不要当傻子，别吃这个亏，别当韭菜，别有虚荣心，别给别人去送钱。 20.为什么心理咨询有用，因为他在逼着你真实，你平时太端着了，太装了，总是不想吃苦，还想做人上人，人家不pua你，你倒自我pua起来了。记性不好，让你贴个便利贴提醒自己一下你都不，还嘚瑟啥。 差不多就行了，不用学那么多，他们都是为了赚你的钱，要去做真正有用的事儿，看真正有用的东西，见真正爱你的人。 21.发现问题，用文字梳理好问题，写下改变的方法，行动起来落实计划，这才是脚踏实地。慢慢来，走得快，一个一个的调整，0.1最小成功法，就会变得很牛逼，真的。 22.不要随便给人贴标签，尤其是自己周围的人，那是一种刻板印象，没必要，对谁都没好处，对你自己也是。不但会强化对方的不良行为，还会影响你平时的判断，有时候还能给自己找个借口，呵。不要轻易下定义，不要轻易给自己下定义，也不要轻易给别人下定义。如果真的要下定义的话，那就肯定一下自己叭，奖励一下自己叭，抱抱自己叭。 23.不要想那么多，你要想的是给自己改变的理由，而不是找维持现状、拖延懒惰、随波逐流的借口。 24.如果你的目标是不做普通人，却做的都是普通人做的事儿，不去行动光空想，不去面对现实光隔空建楼，那你不累谁累，你不内耗谁内耗呢。 25.别人都没嫌弃你呢，你倒先自己嫌弃起自己来了，接纳自己，做个普通人，也没关系。毕竟，大家都是普通人嘛。
咨询主题：教育焦虑
匿名用户
2024-04-08老师一针见血指出问题，谢谢
咨询主题：亲密关系不安全感
爱**
2024-04-07很好
咨询主题：婚姻不忠
十**
2024-04-05满意
咨询主题：教育焦虑
面**
2024-04-04好
咨询主题：童年期不良经历
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