专业的心理服务
平台承诺 免费退改
一个星期的经过，有好多好的东西想要和老师分享，我手头上的工作要接受检查了，我觉得好自豪，感觉自己也贼牛逼，在工作中遇到的问题靠自己背水一战给解决了，给了自己一个舒适的心理环境，也觉得贼啦舒服，从中也还学到了！就是要想方设法多为自己考虑一点做一点事，这种心理状态是非常舒服的！在这里再强化一次嘿嘿，开心😁。今天接收的最大的一个事情，就是多看看已经有了的东西！比如对自己的探索该更看重已经探索到的部分，而不是着急赶忙去探索未知的部分；对自我成长更应该看中的是我取得进步的部分，而不是我要去改进的部分。多给自己积攒一点能量，才能做一个积极乐观充满能力的人，才能传递更多的能量！感觉身上的能量又在涌动了😂，感谢老师，感谢自己，感谢这次咨询带给自己的能量。最后一句老师的话送给自己：多挖挖自己的宝藏，才能给别人挖呀！加油！
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：有了背水一战，不顾一切的经历，你又可以更自信更勇敢了。
咨询间隔两个星期，就有一个星期专职盼咨询，今天终于如愿以偿了。协商调整了咨询时间，以后可以每周见到老师了，一下就很有期待，很有力量，也多很多安稳，这是我此刻的幸福感受。老师在接受我的更改的同时，也提醒了我之前有过多次更改咨询设置的情况，也提示了我更改之后可能会遇到的问题，让我提前意识到了可能会出现的问题有所准备，老师像温暖的…妈妈…，一路保驾护航，提供了很多的建议和支持，还是一个学习的榜样有很多可以学习的地方，感谢老师的温暖，还要谢谢老师的智慧🧠。一如既往抓出了几个戳中我的点，比如谈及了我抗拒给男朋友承诺改变我的某个缺点，谈及了抗拒给自己设一定期限固定的咨询设置。这种感觉就像是，身体哪里不舒服但就是说不出来，去按摩店，师傅一下就直戳要害按着穴位的酸爽。这感觉很上头啊😂。还有，今天和老师聊到一些东西的时候，很明显地感受到心中有一个巨大的树桩样的东西，占据了很大部分的空间，有点忘了是怎么有这个感受的了，回头再想想，这也很酸爽。还了解到了一些其他的东西…在之后可能会有启发。期待下次见。
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：感受到酸爽的你越来越敢于表达了，表达的也越来越清晰了。
一个小时很快，不知道自己有没有表达清楚
咨询主题：情绪调节困难
这次和老师聊过之后，又疏解了一些困惑，并且在老师积极的引导和感染下，还有老师的肯定下，也对自己多了很多的包容和认可，收获了大大的能量，又可以元气满满地去迎接两个星期了。这次的谈话中，不经意聊到的一个点和我之前觉察中的一个点意外地契合了，给到了我一个启发和解答：之前一直看得到自己的阴暗面，但是不知道是怎么影响自己的，在通过嫉妒的案例中，明白了原来是在生活中我意识到了这种小心思，并且觉得这个小心思造成了我的一系列破坏性行为，而我觉得这是不好的，所以会时刻提防抑制，小心翼翼。现在知道了，天使和恶魔在人身上都会存在的，恶魔的一面，自己虽然意识到了这个邪恶，但是是不是真的就是任他恣意，而造成了一系列破坏性行为呢？事实上主动破坏并不是我会做出的事，而我在意的不作为，因素有很多，是不是就真是的这个小心思在作祟呢，这件事上也许更多是我说不上来什么事好什么是不好，所以就分析利弊而不是强制性替对方做出选择。是不该对自己的小恶魔那么苛求的，不被承认和认可，他当然会奋起反抗我的意识了，我该对他好一点。还有一些收获就不一一说了，最大的启发就是这个，最大的感受就是力量满满。两周后见👋🏻
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：爱自己是接纳自己的全部，坦然的接纳才可能流畅的表达，你能接纳咨询师的各种黑暗面，也要对自己友好呀！
每一次咨询都有一次的效果，状态在不断变好，进步明显
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：咨询的效果是因为你努力的自我觉察和实践。
非常棒
咨询主题：情绪调节困难
棒棒哒！
咨询主题：情绪调节困难
这次和老师一起梳理了想要达成的目标，并且就此细化了几个小目标，作为这两个星期的行动作业，要自己努力去完成，在行动中发现问题，尝试自己解决问题。在和老师聊这些的过程中，我是狠狠地发现了自己的一个大问题，就是有了大目标，很多大目标，也许有了些小目标，但是都没有好好去实现过，中途遇到过很多问题，很多问题都能成为我的障碍，就此作罢。和老师在聊的过程中总会有很多启发。还有，很多我自己没意识化的一些东西，老师能有所察觉，如果影响到了咨询进程，老师也会控制，可以避免一些不必要的弯路，比如我这个问题没解决，又想着了下一个问题不断想改变目标和议题，要努力去就着问题一个个克服，而不是以其他问题是这个问题的影响因素而换着问题来逃避，最后很难受。感谢老师的一直陪伴。
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：你的反思力和行动力已经越来越好了，现在的你也越来越愿意且能够面对不舒服感受了。我们一起努力继续做更悦纳的自己。
我在第二阶段得到了成长： 记录了两周自己的活动 看学习视频提升自己的专业能力 跟家人的链接多了，让自己更有能量 降低想到童年的一些事情的难受值 开始学会奖励自己（减肥）
咨询主题：家庭冲突
老师从行为心理学的角度帮助我梳理了我困惑的问题，知行合一做到很难，以前总是觉知觉察了很多但是不知道要怎么去做，在老师的帮助下，渐渐地知道和发展在认识到一些问题后，怎么去具体的做到。
咨询主题：自卑心理
专家回复：积极的关注觉察此时此刻，并为帮助自己付出实践的行动，相信我们会成长的更好。
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