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答复:情绪就像一个气球,如果得不到发泄就像气球一直进气一样,总有一天到了某一刻就会承受不住爆炸,伤入伤己。所以学会自我调整,不行就懂得去求助,并且接受他人的帮助。
答复:自己不能随便给自己贴标签,有时候人在焦虑,紧张,烦躁的情绪下就会特别注意外界,容易一点就着。如果你怀疑自己有强迫性思维可以找精神科医生做诊断。如果只是偶尔性的。就别过于关注,学会分散注意力
答复:感觉你是一个特别努力的人,但结果不尽如人意,所以你觉得自己很差劲。但还是希望对未来抱持一点幻想,尽管自己似乎又没做好。不知是什么事让你觉得自己从头到尾地否定自己,看不见光?
答复:看起来你对是否要坚定自己的立场比较纠结,不知是该照顾自己的感受还是更照顾别人的感受。其实很多人都会时不时处在同样的情况中,有人能更为别人考虑,有人能更自我一些。不管何种方式,你要找到自己更能接受的那一...
答复:感觉你其实是一个很有勇气的妈妈,刚生完孩子,在这么艰难的情况下能决定离婚,现在的自己很压抑痛苦但似乎并没有做出冲动的行为。想了解你是怎么做到这些的。
答复:因为自卑,所以在工作上,人际中都会过份敏感,小心冀冀生怕不被喜欢。这种自卑源自从小的否定,不被认可。从自卑到接纳到自信,需要认真努力地前行。你可以认真想一想,这个敏感,除了带给你很累的感觉,会不会也对...
答复:对于职业规划,事从个人兴趣爱好,特长个人资源家庭资源等综合考虑才能更好地择业。
答复:性格内向不一定是坏事,性格内向的人更专注,更具思考力。但如果你不接受自己性格内向,觉得很痛苦,想社交却不敢,想展现自己却责备自卑,这种情绪才会影响你。
答复:不管爱过谁。都是历史,如果能清楚自己现在爱的是谁,想和谁共度日子,并能负起责任来,就能有幸福的婚姻。当然配偶也应关注当下这段感情,共同经营而非纠结于曾经的经历。
答复:你说你越来越暴躁很容易发脾气摔东西,那我挺好奇的是你会在什么时候不那么容易发脾气摔东西呢?这个时候是什么影响了你呢。
答复:压力总是存在的,人也需要一定的压力才能更好地感知生活,向往更好的生活,如果压力过大,则可能影响你的身心,需要寻求适合你的办法来减压,如运动,音乐,与社交,或找专业人士减压。
心理咨询专家张彩婵的公益解答案例
[咨询] 情绪得不到发泄会怎么样??
答复:情绪就像一个气球,如果得不到发泄就像气球一直进气一样,总有一天到了某一刻就会承受不住爆炸,伤入伤己。所以学会自我调整,不行就懂得去求助,并且接受他人的帮助。
[咨询] 我不知道自己是不是强迫性思维,听见旁边有人在嚼...
答复:自己不能随便给自己贴标签,有时候人在焦虑,紧张,烦躁的情绪下就会特别注意外界,容易一点就着。如果你怀疑自己有强迫性思维可以找精神科医生做诊断。如果只是偶尔性的。就别过于关注,学会分散注意力
[咨询] 这两天晚上在做梦,梦里都是自己失败的样子,无能...
答复:感觉你是一个特别努力的人,但结果不尽如人意,所以你觉得自己很差劲。但还是希望对未来抱持一点幻想,尽管自己似乎又没做好。不知是什么事让你觉得自己从头到尾地否定自己,看不见光?
[咨询] 我们常说要考虑他人的感受,我的问题是在我和她人...
答复:看起来你对是否要坚定自己的立场比较纠结,不知是该照顾自己的感受还是更照顾别人的感受。其实很多人都会时不时处在同样的情况中,有人能更为别人考虑,有人能更自我一些。不管何种方式,你要找到自己更能接受的那一...
[咨询] 因为前夫在我怀孕快生的时候出轨。生了以后发现。...
答复:感觉你其实是一个很有勇气的妈妈,刚生完孩子,在这么艰难的情况下能决定离婚,现在的自己很压抑痛苦但似乎并没有做出冲动的行为。想了解你是怎么做到这些的。
[咨询] 总觉得自己丑,有时候别人一个眼神,我都特别不自...
答复:因为自卑,所以在工作上,人际中都会过份敏感,小心冀冀生怕不被喜欢。这种自卑源自从小的否定,不被认可。从自卑到接纳到自信,需要认真努力地前行。你可以认真想一想,这个敏感,除了带给你很累的感觉,会不会也对...
[咨询] 我这个人不爱说话不知道能做什么,别人都去做生意...
答复:对于职业规划,事从个人兴趣爱好,特长个人资源家庭资源等综合考虑才能更好地择业。
[咨询] 13岁,性格内向,不爱和人主动说话,不敢在别人面...
答复:性格内向不一定是坏事,性格内向的人更专注,更具思考力。但如果你不接受自己性格内向,觉得很痛苦,想社交却不敢,想展现自己却责备自卑,这种情绪才会影响你。
[咨询] 一个女生爱一个女的,却又喜欢上了一个男的,但是...
答复:不管爱过谁。都是历史,如果能清楚自己现在爱的是谁,想和谁共度日子,并能负起责任来,就能有幸福的婚姻。当然配偶也应关注当下这段感情,共同经营而非纠结于曾经的经历。
[咨询] 我现在的性格越来越暴躁 很容易就发脾气,摔东西...
答复:你说你越来越暴躁很容易发脾气摔东西,那我挺好奇的是你会在什么时候不那么容易发脾气摔东西呢?这个时候是什么影响了你呢。
[咨询] 求在线咨询师舒压解惑
答复:压力总是存在的,人也需要一定的压力才能更好地感知生活,向往更好的生活,如果压力过大,则可能影响你的身心,需要寻求适合你的办法来减压,如运动,音乐,与社交,或找专业人士减压。