警惕！对共情和建议的过度的渴望 （科普.下）

警惕！对共情和建议的过度的渴望 （下）

上文摘要：

来访者对于建议的过度渴望，很多时候希望从一团乱麻中，从纠结的内心中要到一条出路，一个方向。但，这也意味着让咨询师代替自己做出选择，做出取舍。这一点儿，无疑是把自己的决策权交了出去，别人可以替代我们作取舍选择，还不用负责，假如选择错误了，后果也不用咨询师程度，还是咱们承担。

这种极度渴望咨询师来给建议的背后至少有两种原因，首先是真的很痛苦，纠结，实在自己没办法了，其次也可能意味着对咨询师过于理想化。很多人，觉得咨询师比自己厉害，咨询师的建议就是正确的建议，然而现实并不是如此。很多咨询师在自己婚姻甚至子女教育上都有自己的困扰，甚至自己也在定期接受心理咨询哦。

心理咨询师也是人，也会有七情六欲，喜怒哀乐。只是调节速率或者被影响概率相对小点儿，但绝不是那种一点儿不会被事物影响神一样的存在。

心理咨询师只是比一般人多些心理知识储备，对人心得了解多一点点。如果你带着目标和方案来，咨询师可以协助你达成。如果你没有方向和不知怎么选择，更多的还要依靠我们自己来决定，如果一时无法决定，可以讨论下，看看是什么原因导致。 或许是恐惧，或许是怕失去，或许是欲望之间冲突都想要了。在这样纠结里多待一待，充分讨论下，感受下，不着急决定，可能才是最好的"建议"。

下面我们说说共情，很多人觉得能被共情到和能去共情别人就是一件非常好的事情。这个“很多人”，不仅仅只来访者，也包括部分咨询师，觉得共情用好了，就什么都好了，共情用到位，什么来访者拿不下，什么来访者都能让他给好评。

实际上“共情”没有好坏之分的，有一些我们所说的坏人，他们共情的能力很强。

例如：希特勒或某些恶魔，它们都会共情，只不过共情的是你内心的愤怒、委屈、压抑的部分，它们很会用共情，点燃你内心愤怒，让你发狂，发疯，发泄，进而达到它们的某种目的。

甚至，有些渣男，也特别会共情。不要觉得冷暴力才是渣男，会说话，会共情的也可能是渣男哦。

一些渣男掌握了共情技术，对于它们诱骗女生来说，会如虎添翼。常说的PUA，有时候也是“共情式”开局，通过共情你，肯定你，给你建立关系。然后，再抛弃你。让你难以接受这个前后突变的事实，开始怀疑自己，是不是自己那里不对。

一些咨询师也会有不恰当的共情。例如:无论任何情绪都能共情到来访者，但也仅仅是停留在共情层面，让来访者觉得全世界只有咨询师能懂TA，只有咨询师最好。只有共情，没有真诚一致的反馈，没有中立的态度，这是“讨好”来访者，这也是在害来访者。

甚至一些自我不够稳定的咨询师，会为了博得来访者好意，害怕“刺激”到来访者，以至于完全顺着来访者，不中立客观。

现实中，能共情到来访者所有情绪的人，不会太多，大部分人并没学过情绪心理学，并不懂共情。如果共情过度，让来访者觉得咨询师的反应才是正常的人该有的反应，没有意识到咨询师反而可能是少数这个现实，这样一回到真实的人际关系，就会产生对“人”出现信任危机。

其实，每个人的情绪，想法，都有其合理性。不仅仅是我们可以被理解。那些你恨的人，你厌恶的，给你伤害的人，他们的情绪，行为背后必然也有一套他们可以自圆其说的逻辑。非常恶的人，你只要愿意，都能找到可以共情的点儿。

人是一种很复杂也很复杂的生物。人复杂在同一种情绪或行为背后可能蕴含着不同的本质。

例如，骂人这件事儿，这个背后可能是真的愤怒生气；也可能是爱之深恨之切；也可能是就没有恨，只是饱含爱意的说“小傻瓜”；也可能就是套路你，故意激怒你，让你失去理智；也可能是为了掩盖骂人者的心虚，想恶人先告状，把你压制住；也可能是骂你，为了让你放手等等。

再例如，喜悦开心这种情绪。假如从你的“情感，情绪”入手分析，可以得出不同结论。如：你以为的被爱体验到的喜悦开心，可能就是别人中央空调似的操作；你以为的喜悦开心，可能就是别人的“家常便饭”，主要因为你从小没被父母好好的爱过，遇到平常的关心，就以为这人对我真好;你的喜悦开心，或许正是在别人痛苦之上建立的，别人通过压抑自己，剥削自己，给你你想要的，如果你没有看到这个，没有也给予回应。时间久了，很有可能别人会渐渐收回自己的付出。

假如共情没有伴随中立，没有伴随着咨询师促使来访者思考，没有让来访者意识到自己或别人的情绪和言行背后都有很多原因的可能性时是一件非常可怕的事儿。

另外，一些来找情感咨询的人，也可能会过度迷恋共情这个操作，或许自己想做到共情，也或许是TA的咨询师教的，希望自己可以很好的共情另一半。然而，有些问题，只是共情是没有用的，某些言行习惯三观，只共情是没有用的。甚至越共情自己越累，对方也没变化，最后自己更加不舒服了，转向愤怒，把好了一点儿关系变的又差了。

总之，共情绝对不是万能的，也不是百利无一害。甚至有些人共情你，就是为了激发你的愤怒；也有人共情你，只是为了让你开心安抚你，然而本质问题并没解决，你只能一直被共情安抚（哄着）着...

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