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作者：曹雪梅 2017-10-18 2752次阅读 1个赞
情商是一个人生活、事业成功都不可缺少的一个重要因素。提高父母与孩子的情商水平是每一个人一辈子的任务，而且在提高情商的道路上，我们需要不断学习与努力。我们从八个方面进行说明。
一、情绪是什么
情绪是在事件发生时，一个人对事件是否满足自己的一个态度的内心体验。因此情绪发生了，说明你的需要出现了，说明这个事件与你的需要的关系出现了，因此，要重视自己的情绪，审视自己的需要。
二、情商和情绪的关系
情商是对于自己与他人的情绪管理能力。
三、情商和智商什么关系
智商是事情判断的基础，情商是在智商基础上，对于事件和自己需求的关系的判断与情绪表达。
四、情商的重要性
做任何事情，都需要自己良好的稳定的情绪，和别人互动相处时，需要观察别人的情绪已经自己的情绪反映，这些都涉及到一个人的情商能力，因此，高情商的人，做事情会更出色，与人交往会更成功。
五、情商的本质
情商包含以下内容：自我情绪的觉察与管理，对她人情绪的觉察与管理，对人际交往中情绪的觉察与管理。
六、家长如何提高自己的情商
家长提高自己的情商能力，才能理解孩子的情绪，管理孩子的情绪。家长可以从七个方面，帮助自己。
1）觉察情绪。看看自己当下的状态，看到自己的身体表达，语言表达，表情是什么，看看内心的情绪体验是什么。
2）命名情绪。用一个准确的词给自己的情绪命名。比如：快乐，舒服，安慰，愤怒、恐惧、忧虑、担心、紧张等等。
3）情绪的表现。看看自己的某种情绪发生时，自己的身体表情、语言的特点是什么。
4）情绪发生的事件。看看情绪发生之前，发生什么事情了，连接情绪与事件。
5）探索情绪背后的需要。看看事件和自己需要的关系，是满足了？还是没有满足。
6）看到对事件的态度。事件是否满足自己不重要，重要的是，你对于事件持有的态度是积极的，还是消极的。
7）看到自己的资源与能力。如果在事件发生后，能够看到自己的资源、能力，就容易对事件保持积极的态度，就会有良好的情绪发生。
七、如何提高孩子的情商
1）觉察孩子的状态，眼神、表情、动作等，出现什么不同了吗?
2）询问：宝贝怎么了，发生什么事情了吗
3）接纳孩子的情绪：宝贝不舒服了，抱一抱孩子.接纳孩子的消极情绪。安抚孩子。
4）倾听孩子的故事。让孩子倾诉自己，静静听，发生了什么。
5）帮助孩子分析事件，向积极方面引导。
6）看到孩子在事件中的闪光点，表达出来，鼓励孩子。
7）感谢孩子和家长的倾诉，让孩子养成习惯，遇到问题，可以向家长与老师求助。
☆我是曹雪梅
国家二级心理咨询师、我在石家庄
☆我擅长以下领域
家庭教育、亲子关系、婚姻关系
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