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焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤
负面情绪,心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪(negative emotion),有时又称为负面情绪,人们之所以这样称呼这些情绪,是因为此类情绪体验是不积极的,身体也会有不适感,甚至影响工作和生活的顺利进行,进而有可能引起身心的伤害。面情绪一旦产生,可以通过参加体育锻炼或者户外活动,使自身处于一种大汗淋漓的状态,这也是一种放松自我的过程。也可通过想象、憧憬一些美好的事物,让自己能够身心愉快,而不是一味的抱怨。
一项对700多名以色列工人的研究发现,那些常常在工作压力下的人易患2型糖尿病的机率是其他人的两倍。 虽然工作上的职位提升会提高你的收入,但是它同样会使你压力增大... 查看详情
它们对于负面情绪的“态度”基本都一样:压抑、逃避,而并没有真正地去面对它。我们将负面情绪定义为“不好的”,然后很抗拒自己产生负面情绪。查看详情
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我该怎么度过我的叛逆期?亦或是还要持续多久?
情绪失控,沉迷网络,和父母顶嘴,懒惰,消极,自暴自弃,何时是个头啊?...详情>>
你好,你所谓的叛逆期就是你给自己贴的标签,没有所谓的叛逆期,人们常说的叛逆期就是父母对子女的掌控欲。我们在少年时期常受到父母...详情>>
范金刚 个案 20000小时
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28岁经历了一场失败的婚姻,如何重新建立对感情的信任
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您好,经历一场失败的婚姻首先要找出失败的原因是什么?这样你才能在第二次婚姻里得心应手。婚姻,是人唯一一次选择家人的机会,所以...详情>>
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