职场心理学：让你克服工作力不从心？

摘要：可能每天繁重的工作让你失去了初入行业时的那一份欣喜和快乐，可能会因为大量的工作让你力不从心，使你开始不相信自己的能力了，这可能都是因为心理压力太大导致的职场疲惫。

　　在职场中，面对每天重复的工作、朝九晚五的生活、乏味重复的工作，你是否也有过心理疲惫的时候，干活打不起精神，还导致工作效率低下等。

　　可能每天繁重的工作让你失去了初入行业时的那一份欣喜和快乐，可能会因为大量的工作让你力不从心，使你开始不相信自己的能力了，这可能都是因为心理压力太大导致的职场疲惫。

　　怎么样克服呢，下面介绍一个心理定律，帮助你走出力不从心。

　　普瑞马法则

　　“以心理学操作性反射的原则为基础，对于人类的行为方式进行观察后，心理学家提出这样一种改进方式，以纠正惰性生活方式，并由这种惰性生活方式的结束而带来整个人生的良性改变，这称为普瑞马法则。”

　　人们在学习生活中经常会遇到自己难以完成的事情，这时你会选择先做容易完成的还是先做困难的呢？

　　根据这个法则，如果你先做简单的事情，那么你就是在强化了困难事情的认知，即困难的事情变得越来困难了。相反，如果你先做困难的事情，后做简单的事情，这样反而会强化工作能力，同时也让人们意识到，世界上没有什么不能完成的任务。

　　这就是一种强化作用的方式---先处理困难的事情，再处理不那么困难的事情，那是一种对于前面行动的强化，然后继续，强化的效果会越来越大，一直大到你觉得你有力量来完成任何事情。

　　我们可能都有过这样的经历，那就是明明知道我有很多事情没做，但是却从早到晚玩了一天手机，到了晚上又觉得懊恼，忍不住责怪自己。如果让你说一下你具体要做什么事，除了嘴边的一些紧要工作外，你又说不全，这让你觉得有力气使不出来的感觉，那你可以尝试一下下边这个小方法。

　　你可以先可以用一天到两天时间给自己做一个行为记录，把每天要做的事情记下来。（出去穿衣吃饭之类的事情）然后把剩下的事情 按照兴趣排列，把最不喜欢做的事情放在第一位，把最喜欢做的事情放在最后一位。

　　之后，每天早上起来，从你最不喜欢的事情做起，然后依次做下去，刚开始你可能会觉得有些难，但是你只需要花很少的力气就能坚持下去，久而久之你会发现工作是多么快乐的事情。

　　作者：我爱吃土豆

　　参考：

　　百度、MBA智库

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