情感操控—女孩必看的恋爱风险

摘要：在现实生活中，无论是在情感上，还是职场上，亦或者是在家庭当中都有可能会被人用情感操控。今天，我们就来聊聊在恋爱情感中的情感操控吧。

　　相信这几年大家都对PUA（也就是情感操控）有所了解吧？最近刷微博看到一个女明星被还在选秀未出道的男朋友情感操控了，女方被男方各种限制，女方最后受不了了，于是选择将男方对她的操控过程公之于众，让自己对痛苦的过往说了再见。

　　其实很多普通人又何尝不是深受情感操控之害，想要摆脱这种痛苦，可是又往往身不由己。

　　首先我们了解下情感操控到底是什么？它其实是软暴力的一种形式，属于心理虐待的一种，是以感情为武器操控别人的行为而达到自己的目的。

　　在现实生活中，无论是在情感上，还是职场上，亦或者是在家庭当中都有可能会被人用情感操控。今天，我们就来聊聊在恋爱情感中的情感操控吧。

　　1.情感操控的成因

　　"控制 "这个词意味着存在着一种支配/被支配的关系。然而，关系上的利害关系比这更复杂一些。事实上，很多控制者在其他方面看不到自己的努力和成就，甚至是一直受到其他人的打压，于是他们会开始寻找并操控更弱势的一方来获得自己的成就感。在操控他人的同时，也有可能是为了隐藏了自己本身曾经做过的某些事情或者是自身的弱势。

　　2.情感操控的特征

　　首先，处于心理控制中主导的人自尊心很强，主导者会消耗和打压受害者的自信，以保持操控者自身的影响力和威严，并会限制被操控着的个性特征和行为，就好像上面提到那位女明星一样，想去学游泳或者上表演课都被对方以不能接受自己的女朋友和别人有肌肤之亲为由，在生活的各个方面去限制别人。由于长时间被对方情感操控，有部分的受害者生活在失去对方关爱的恐惧中，导致"他们可能会完全依赖主导者，觉得没有他们就无法生活。

　　情感操控的主导一方倾向于使用威胁、勒索或反常的策略比如蔑视、羞辱、诋毁、侮辱、骚扰、谎言、经济依赖等一切打击对方信心的方式来达到自己的目的。如果被操控一方出现了不按操控者的意愿发展的情况，操控者就会加大力度并持续地羞辱对方，让受害者感到内疚。操控者可能会要求受害者去完成一些根本不可能完成的事情，甚至以看到这个人被他控制为乐。然而主导者在其他人面前则会表现出与对受害者截然相反的面孔，甚至可能会伪造出自己对受害者很好的假象。

　　3.如何摆脱情感操控

　　如果在一段感情的发展早期发现自己被情感操控了，我们应该学会主动保护自己，和对方分开，并保持距离。并且如果出现了这位女明星的情况，我们可以像她一样，曝光操控的 “罪行”。

　　受害者需要深刻地认识情感操控实际上是一段毒性关系的发展，我们需要重视自己的感受，并且不轻视自己所爱的人的支持。当我们发现问题的时候，应该毫不犹豫地与你周围的人交谈，寻求帮助和建议，以便从情况中退一步，不再进一步陷入被操控到一发不可收拾的地步。学会对对方提出的无理要求说不，重新获得某种形式的自由和自主权，以及自身的判断能力。

　　如果在生活或工作中遇到了情感操控，你知道怎么应对了吗？

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