生活中，为什么我们总会重复一些明知会痛苦的行为

摘要：强迫性重复（repetition compulsion）是心理咨询中的一个基本概念。它不是一种愉悦的感受，而是一种令人痛苦，且具有毁灭性的情感和行为模式。

　　强迫性重复（repetition compulsion）是心理咨询中的一个基本概念。它不是一种愉悦的感受，而是一种令人痛苦，且具有毁灭性的情感和行为模式。

　　01.咨询师对于强迫性重复的不同解释

　　不同的心理学流派对于强迫性重复的根源，看法也是不同的。

　　行为主义咨询师认为强迫性重复是一种坏习惯，且在一定条件下可以发生改变。

　　认知主义咨询师认为强迫性重复是一种非理性的思维方式，可以通过理性思维的训练得到改变。

　　精神分析咨询师认为强迫性重复与患者的童年经历有关，成年时期的重复只是童年的重演。

　　例如，童年时期遭受虐待的人，在成年后也可能会遭受虐待或者成为施虐者。

　　弗洛伊德认为，重复性强迫是死亡本能的反映，是一种自我毁灭的无意识驱动。

　　大多数精神分析学家是不接受死亡本能的概念，ta们认为这些重复的情感状态和行为最初是适应性的，是儿童心理生存所必需的。但成年后的强迫性重复，这是自我毁灭的行为。

　　02.转移、投射、和移情

　　强迫性重复有时候会通过转移和投射等过程体现出来。

　　转移是指把某个人当成另外一个人，例如有时候患者会把咨询师当作自己的母亲。

　　投射是指把自己的性格和感受投射到别人身上。例如，一些内疚的来访者会认为咨询师的性格是不好的。

　　在精神分析中，病人对分析师的感觉和经验被称为“移情”，而对移情的分析是精神分析过程的核心。

　　03.解决强迫性重复和移情

　　重复性强迫和移情不仅发生在心理治疗中，它们也会出现在我们的日常生活中。唯一的区别是，在心理咨询中，咨询师会洞察，强迫性重复和移情行为，并试图解决它。

　　通过精神分析，我们可以很好地区分，咨询师和那个在童年时期让你产生强迫性重复行为的人。

　　例如下面这个案例：

　　一位来访者从小缺乏母亲的关心，在咨询的过程中将咨询师作为母亲的投射。

　　这使ta强烈地想与自己的咨询师建立亲密关系，然而咨询师并不想私生活与之有过多的接触，导致了这位来访者愤怒的情绪。

　　这位来访者不仅和咨询师相处过程中出现了这种情况，生活中与朋友和同事相处时也出现了这个状况。

　　在咨询的过程中，来访者逐渐意识到自己地这种强迫性重复行为存在，并逐渐改变了自己感受世界的方式。

　　现实生活我们与人相处的过程中，一些强迫性重复行为其实不会被自己注意到。这就好像兔八哥的胡萝卜机器，无论往里面扔的是什么，最后出来的都会是胡萝卜的型状。

　　04.最后想说

　　想要解决强迫性重复行为模式需要花费很长时间，毕竟这种生活中自然、很习以为常的行为模式很难立刻停止。

　　另外，停止这种行为模式也意味着我们需要放弃一些东西，这也就是一些精神分析师所说的 “阻力”。

　　放弃也意味着产生痛苦，就像成瘾行为一样，很多人沉迷于毒品和赌博，哪怕这意味着要家破人亡，但想顺利戒掉这些很难。

　　编译：Livvy，KGG

　　References:

　　Satow , R. (n.d.). Why we repeat painful patterns in relationships. Psychology Today. Retrieved June 13, 2022

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