问题：
拼死拼活考进了体制内，工作不到一年，心很累。
一开始以为是自己不适应，多点时间就好了。结果现在过去七八个月，工作越干越觉得恶心，觉得很讨厌很讨厌这个部门的工作。
整个人很焦虑，尤其听到看到相关工作的内容信息，就焦虑恶心得发抖。但现在疫情大环境下，经济行情也不好，一时半会也跳不出来，还有服务期摆在那，就想着看能不能发展点兴趣爱好，转移下注意力。
但我发现我现在整个人都是心浮气躁的，以前喜欢看书看电影，尝试看也什么都看不进去。喜欢写作，想写点什么也脑子混乱。现在整个人处于想干点什么但什么都干不了的状态，又心情很暴躁。我该怎么办？
回答：
初入职场，发现很多工作跟自己想的完全不一样，越来越讨厌 现在的工作，甚至到了焦虑恶心地发抖的地步。想要离开，却值眼下经济行情不好，似乎一时半会也跳不出来，还有服务期摆在那里。
继续这份工作，完全无法忍受。离开换份工作，现实条件又不允许，想要寻求其他的可能性，可偏偏情绪已经被影响得心浮气躁，什么都干不下去。
进退维谷，毫无破解之法，确实是一个非常糟糕的状态。其实很多初步职场的年轻人，可能在职场第一年大概都会是这样痛苦的状态。也许大家的烦恼各不相同，但痛苦应该是类似的。挺过去了，就是一个合格的职场人，挺不过去，逃避或是忍耐，都不会减轻痛苦，改变现状。
如何挺过去，我有如下的建议。
第一，看清现状，分析原因。
你并没有对当下的职场环境及让你讨厌的工作内容有过多描述，所以不清楚你不适应的点在哪里，具体让你讨厌甚至厌恶的事是什么，无法给出具体的建议。
不过你可以尝试问自己几个问题：
我为什么讨厌现在的工作？我讨厌的具体原因是什么？例如（一定要举出具体的事例）。
我一定要做吗？有没有可以沟通和建议的空间，按照我能接受的方式做？如果做了，我会有什么好处？
这些讨厌的事情，是工作中普遍会出现的吗？如果换一份工作，是否保证就不会遇到？
对于我讨厌的这些内容，其他人是怎么看的？又是怎么做的？他们是怎么想的，又觉得自己在这个过程中有什么收获和成长？
我希望你能跳脱出当下的角色，客观地审视一下，多听听别人的意见和想法，也许你会对当下的工作有不一样的认识。
转换一下视角，你可能会发现工作内容中之前完全没注意到的方面。又或者从其他人那里听到完全不一样的解读。
也许你分析之后，依然没有转变对当下工作的看法。其实也没关系。毕竟每个工作都有其吸引人的优势，但同时也必然会存在着让人很难忍受的黑洞。优势有多吸引人，黑洞就有多折磨人。每个人看重的价值观是不一样的，这个工作不管从哪个视角，你都无法接受，那也是你对自己价值观的忠诚守护。
在这个过程中，只希望你能够既忠实自己的内心，又能吸纳前人的经验，毕竟人是会成长的，价值观也是会变的。今天不看重的东西，未来不一定不看重。唯有对自己有清晰的认识，才能有长远的思考和眼界，愿意为了未来目标的实现，忍受当下与价值观不符的内容。
第二，跳出舒适圈，勇于挑战自己。
人们对于不喜欢、不认可或不擅长的时候，直觉的反应就是拒绝和逃避。而当现实情况让我们不得不做这些事情的时候，拒绝和逃避的态度，会让我们本能地更加排斥，由心底生出的厌恶感。
但是当我们尝试着说“不妨可以试一试”的时候，那些排斥和厌恶可能一下子就消失不见了。
而那些不喜欢、不认可或不擅长的事，也可能只是因为超出了我们的舒适圈。当试着跳着舒适圈，尝试着这些事情后，可能也没有当初那么厌恶，也许在此过程中还拓宽了自己的视野和舒适边界。
第三，将工作与生活分离，调整情绪状态。
眼下讨厌的工作，已经严重影响了你的情绪状态，让你心浮气躁，什么都不愿意干。这其实不是换一份工作可以解决的。
即使现实允许你离开当下的工作，下一份工作依然会遇到你不喜欢干的事情，将工作中的情绪过多的代入生活，对工作和生活都会有不好的影响，所以眼下要做的就是努力调整好自己的情绪状态。
调整情绪状态的方法很多，比如听喜欢的音乐，健身运动，冥想放松，找朋友倾诉等。但这些都只是身体和精神上的放松，转移注意力，治标不治本，根本的方法是要调整自己对工作的认知，将学生思维转换为职场思维。
工作中不顺心的事很多，要做的讨厌的事，甚至厌恶的事也会有，任何工作都是这样的。
即使是一份你特别感兴趣的工作，可能你需要做的事情也有60%是你不喜欢甚至厌恶的。因为大家只看到了工作的结果，那些光鲜亮丽的部分，却忽略了结果都是由辛苦的过程和无数的细节组成的，而这些过程和细节大多并不讨人喜欢，甚至还经常让人咬牙切齿。
工作中顺心的事会让我们情绪不好，但只限于对当下事情的不满、愤怒或忧愁。不会延伸到生活中其他的事情上。
当然每个对情绪的调节能力是不同的，可能调整需要的时间也不同，我不太清楚你这样的状态持续了多久，如果已经持续2周以上，也可以尝试寻求专业心理咨询人员的帮助。
深呼吸，一切都会慢慢变好的。
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