当我们离开大学的时候，几乎所有人都会在告别时说“我们一定要经常联系”，但事实是，那其中70%的朋友在我们之后的生活中可能再也不会说话，还有另外30%的朋友，虽然我们确实希望与他们保持联系，不幸的是，友谊也会渐行渐远。
小可现在和大学时好朋友的交往关系让她心理不平衡，对她们曾经要好的关系现在变成这样若即若离的状态，和不平衡的情感付出感到失望，也有些困惑，并且不知道自己对她们之间关系的要求和期待是不是过多？
小可说，自己曾经有个很好的朋友，是她的一个大学舍友。后来她们分别出国，工作，现在两个人在不同的城市发展。
她们平时工作都挺忙的，渐渐小可发现朋友对他们的友情越来越不上心。
当朋友有想吐槽的事发信息给她，只要她有空的时候都会认真回复，但是当自己有想和朋友说的事，朋友总是说着说着就消失，然后要好几天才回复。
有时候当自己在和朋友倾诉烦恼或伤心事时，朋友总会说不到几句话就岔开然后说她自己的事。
小可问自己，是不是朋友已经不上心她们的关系了？但朋友还是会跟自己有联络。
那么，会不会是因为太忙了？小可后来就只在周末给朋友发信息，但是朋友还是经常说不到几句之后要好几天、甚至几周才回复自己。
小可说，朋友可能跟别人的关系也会存在同样的问题，因为朋友一直以来都是很敏感脆弱，不擅长社交而且很内向的人。
但是现在小可感觉自己真的被朋友这种行为惹到了，总觉得朋友从自己这里过分获得情感支持，而她却不愿意风险一点支持。
而且觉得朋友这样几天或者几周才回复的行为太不礼貌，即使再忙也可以跟自己说一下，或者事后道歉自己也可以接受的。
这段友谊让小可最近很烦恼，她开始问自己，是不是自己要求过多？还是自己就不该有这些期待？
当我们毕业之后，跟原来的大学朋友不在一个城市工作了，我们都会面临大学友谊何去何从的问题，当我们重新审视我们的大学友谊，以下的问题值得我们思考。
1、你们的相处模式是明显变化了，还是其实没变？
很多大学友谊毕业之后相处模式是变了的，从原来的每天见面到只能通过网络电话联系，从原来的共同的学习生活圈子到各自不同的生活圈子，环境的变化带来关系的改变。
而和好朋友交往的一些基本相处模式可能并没有改变，小可说朋友一直以来就是很敏感、不擅长社交而且很内向，那么在她们曾经的相处模式中，就是小可比较主动一点，朋友习惯性偏被动，在他们一直以来的交往中已经形成了这样的相处模式，并且一直延续到了现在。
2、对双方情感支持的不平衡心理，是否源于不合适的比较？
心理学理论认为，人们比较方式不当，比较“参照物”选择失误等，都会造成认知偏差，使人产生不平衡心理。
现实生活中，每个人或多或少都会产生不平衡心理，这种心理不平衡会使一部分人内心产生嫉妒不安的焦躁、矛盾和愤怒情绪。
心理不平衡会导致创伤体验，而“心理无私”是治疗心理不平衡的良方。
从不平衡心理产生过程来看，要缓解不平衡，就要从审视自己不合适的“比较”开始。
对于小可来讲，她的不平衡就是源于对自己和大学好友在现在关系付出和回应中的比较而来，客观地去衡量这个比较是不是真的有意义，这个比较和双方原本的相处模式比是不是有偏差？
3、在友谊关系发展中，你真正在意的是什么？
人际交往地基础是互相尊重和理解，小可的朋友经常长时间不回应自己，让她感觉到不受尊重，所以不能接受这样的对待。
如果长时间感觉到失衡，那么我们双方人际关系的发展就会越来越弱化。
对于小可来讲，真正在意的是不能接受对方不回应、不在意自己，还是内心不能接受彼此越来越疏远了？
如果是前者，那可以和朋友交流自己的感受，获取对方理解和回应；如果是后者并且彼此疏远变得越来越不可避免，那我们可以重新评估下这段友谊对自己的意义，和自己是不是真的想要继续维持？
4、坦然面对人际关系变化，主动更新自己的人际圈子。
大学的友谊往往纯粹而美好，经常是因为共同的兴趣共同相处，我们总是希冀能维持那样的美好。
但是我们也应该清楚地看到，受到环境变化每个人都会改变，每段关系也会有改变，这个改变可能是向好的，也可能是疏离的。
能继续维持甚至升温的大学友谊就和大学恋爱一样，随着时间流逝会越来越少，不是我们不想和不能维持，也不是我们主动想要放弃，而是我们自身和环境变化使然，是我们本来也要不断更新自己，和更新自己的圈子。
曾经看到一句话，“人若是更新不了自己，就只能在“旧”和“重复”之中迷惑。衣服破旧了，要换一件新的；房子老旧了，要加以翻新。人也是一样，要不断自我更新，才能保持成长。”
更新自己，要更新自己的形象，更新自己的思维，更新自己的技能，当然还有一项主要的事就是更新自己的圈子。
只有当我们不断打破自己圈子的壁垒，进入更高级的圈层，人生才会一直走上坡路。
在一位培训大师那里，他提出过一个概念叫“破圈”，人只有不断地突破自己原来的圈层，才会不断获得成长。
我们说，最舒服的关系才能最长久，而最合理的期待才会让彼此最舒服。
希望我们都能从渐行渐远的关系中释怀，希望我们能不断发展完善自己的圈子。
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