在这个物欲横流、竞争激烈的时代，越来越多的人似乎感觉到精神的匮乏，前段时间“二舅”的短视频很火，拍摄者说回家的几天，治愈了自己的精神内耗，千千万万的人内心听到了共鸣的声音。
似乎从上学到毕业到工作到成家立业，我们都一直在追逐在奔跑，当我们看到“二舅”这种最淳朴最自然的精神力量和情感，我们的心一下子被撼动了……
近几天，一位22岁女孩因为加班工作突发猝死的新闻，也引起了社会广泛的关注，某平台一名新闻姐因为这个事件而暂停更新视频，有人开始批判“996是年轻人的福报”的论调。
那么，工作的意义究竟是什么？工作上的物质价值更高，还是精神价值追求更重要？很多人都在探索，甚至挣扎过，迷茫过，委屈过。
身边有一位朋友因为不满于单纯追求业绩、不注重个人成长的工作环境，而在别人都觉得很高的职位上辞职，后来又找回了自己的初心，找到自己期望工作的价值，既能获得个人专业能力成长，也能帮助他人从中真切地体会到自己的价值。
这时候的她感觉到内心充满了坚定，精神追求得到了满足。
最近还有一个朋友找我吐槽说现在自己心里很苦恼，工作不顺心、人际关系复杂难处、心理压力大，自己想离职，但是不知道离职了可以干什么，没有什么好的去处，而且现在的工作职位高收入高，心里特别纠结，说羡慕那些果断洒脱的人，怀念工作不只是为了赚钱也有很多精神契合的时候。
小悠是在职场上工作了一年多的女生，她来诉说她工作上的烦恼心事，她说同事说她做的不好，她也没办法反驳，感觉很多事情自己吃力不讨好，经常做的多、错的多，到最后还要被别人说有问题，说自己的不是。
小悠感到很委屈，想问自己为什么会这样，想弄清楚自己到底该怎么办？
非常能理解小悠的感受，都说成年人的世界里没有容易二字，事实也确实如此。
成年人要面对种种压力和困难，其中最大的困难与压力都是来自于工作，因为只有能工作，才能挣钱养活自己，养活家里人。
而面对工作，我们也有很多力不从心的时候，得不到同事的喜爱以及得不到领导的认同和器重。
工作中，我们可能因为繁杂的事物剪不断理还乱，因为日常琐事彼此产生摩擦，因为帮助同事做他们的工作没落好结果等等而感到吃力不讨好。
工作中，又有谁没有受过委屈呢？任何工作、任何职位都有让我们委屈的地方，有些人说，我们的工作收入中除了包括我们实际工作内容，也包含了我们要遭受的委屈和不公平待遇。
为什么我们在工作中会感到受到委屈，而失去兴趣和动力呢？
心理学理论认为，我们产生负面的情绪行为，是因为我们对刺激事件的消极、不合理的认知和信念。
而积极的、合理的认知和信念，将会带来积极的情绪行为。
具体来分析，工作中感到委屈苦恼，一般存在以下心理过程：
一是我们给自己设定的目标暂时还没有达到，因此我们内心产生了心理落差，甚至对自我肯定的削弱。
二是我们知道工作的意义，但没有真正“懂得”工作的意义，从而容易迷失自我，失去动力。
三是当遇到工作上一些不顺心的小事时，没有及时地疏解情绪，当负面情绪积累起来就会感到特别委屈难过，甚至压抑苦恼。
四是不良的人际沟通或者不善于寻求社会支持，使我们的情绪特别容易消极闭塞。
那么，当我们感到委屈压抑时，如何进行自我调节？如何看待和实现工作的意义？
第一，将目光放长远，跳出当下的负面情绪。
当我们目光放得越远，我们的长期目标越清晰，就越不会受到眼前的一些委屈困扰。
很多时候我们会感觉到当下的事情让我们很痛苦，但是过了一段时间回过头来看，这些事情似乎又没有那么严重。
那我们从一开始就多用将来的眼光来看现在，我们就能从现在的很多无法自拔的负面情绪中跳脱出来，获得一定的释然。
将来的自己希望看到当下的自己怎么做，希望当下的自己怎么应对，那我们就怎么调整自己。
第二，真正理解工作的意义，坚定内心的方向。
有的时候我们纠结，是因为我们没有真正理解人生的意义和工作的意义。
人是由灵魂和躯体组成，我们可以想象，当我们即将离开这个世界的时候，我们能带走的是什么？
很明显，我们所在乎的一切的物质财富都没有办法带走，离开世界就意味着我们灵魂和躯体的分离，这一刻，我们的灵魂意识本身有多大的价值，这才是人生意义的所在。
日本经营之圣稻盛和夫老先生曾经说过，“工作的意义在于提升心志，磨练灵魂，塑造高尚的人格。”
是的，如果非要给工作确定一个意义，那么我觉得稻盛和夫先生的说法再恰当不过了，因为工作本身就是完善自我、提升自我、修炼自我的最好场所。
工作中，当我们遇到问题、解决问题，每天精进自己、努力前行的过程，可以让我们不断提升自我，形成厚德载物的人格。
追求工作中的精神意义，要比追求物质财富利益，来的更深远、更有价值。
工作可以让我们的精神生活更加丰盈，这是它的意义所在，坚定我们对自身精神富足的追求，就能在纷繁复杂的环境中保持内心的清净，获得更深层次的自我价值感。
第三，转移注意力，将委屈转化为前进的动力。
曾经看到一篇文章说，“吞下了委屈，喂大了格局。”当我们真正想方设法消化掉自己的委屈，这将变成自己内在的力量，将会成就自己更大的心胸和格局。
受了委屈之后，我们的反应首先不是逃避，不是抱怨，而是考虑如何避免下次再受到同样的委屈，找到我们自身的问题，思考可以解决的方法。
“做的多错的多”，错的是哪些事情？多做的事情本来就错了，还是做着做着被我们做错了？
“吃力不讨好”，是使的力道不对，还是使力的方向不对？还是我们对结果的要求过于绝对化了？
领导、同事对我们的意见，有哪些中肯的，值得我们总结改善的？听到意见心里不舒服，是不是我们自己也要转变下心态？
让自己从委屈苦恼的情绪中走出来，理性思考分析，转移注意力，看到自己的不足，激发自我提升的动力。
第四，学会沟通，提升我们的工作效能。
提高工作效能，不仅是社会对我们的要求，更是我们实现自我价值的重要途径。
每个人的个性不同、经历不同，大家看问题的角度不一样，俗话说，“他山之石，可以攻玉”；“取他人之长，补己之短”，良好的人际沟通，向他人学习取经，可以拉近我们和领导同事之间的距离，提升我们的工作能力。
能换位思考、理解别人的意见，也能据理力争表达自己的看法，打破工作中人际沟通的壁垒。
通过沟通，更加明白工作的重点和更好的方法；
通过表达，更加展现自己的优势和态度；
通过加强人际互动，能够有助于增强我们的工作效能。
总而言之，当面临工作中的委屈苦恼，希望我们能用积极的心态坦然面对，坚定追求精神意义和自我价值感提升，相信我们总会有柳暗花明之时。
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