核酸抗原转阴已叁天，看到朋友圈充斥着对阳的恐惧、焦虑等情绪，有股冲动想要写些东西，与大家分享自己的这次经历。也给大家做个参考，我觉得森田的“顺其自然，为所当为”会为我们减少一些冲击。
我算是比较早阳的一批，当时还为“方舱还是居家”担心，当时还存在侥幸，不接受阳了的结果，就是否认，怀疑是不是抗原不准……经过这一周多，已经非常现实了。
周围阳的人中有无症状的，有轻微症状的，但大部分都是经历了发烧乏力咳嗽咳痰食欲不振的，当我浑身发懒没有精神起床的时候，产生了了很多情绪，主要有三种：孤独、绝望和感恩。
孤独是你作为阳性的被隔离状态，在家里跟家人要保持距离，远远的、戴着N95不敢摘的样子，你更没办法与亲人去抚摸、拥抱、近距离交流，让我想起恒河猴依恋试验。
绝望真的是会体会到你无力去干任何事，身体就是废的感觉，感慨有个健康的身体才是真理，否则一切都是零！
感恩：会对所有人：女儿知道我阳了大哭，说怕我死；老公知道阳了主动居家担负起消杀和厨师的责任；等到他们两都阳了的时候没有嫌弃反而如释重负互相打趣的氛围；居委会大姐偷偷挂在门上的抗原；快递小哥的风雨无阻；家人和朋友们的问候……
今天回头看，真的不要说这次疫情就如同普通感冒，我可能性格脆弱但不是矫情，经历的人都有不同的感受，现在北京很多岗位都是带病上岗，医生、老师、环卫、快递等服务业……关键他们也都有脆弱的身心和家人。有时候坚强与否认是必须的，但接受现实、接纳自己有时候就是无力无能，这种态度可能会让困难度过地更舒服些……
强烈建议❗️❗️❗️：阳了那就接受它，对症治疗，准备好退烧、抗病毒与改善咳嗽咽痛的药，多休息，多喝水，尽可能和家人在一起（或和家里人通视频，或跟亲近的朋友诉苦聊天），哪怕大家都阳了，抱着被子，一起咳嗽，一起吃药和喝水，一起互嘲，你需要、他们也需要，陪伴有时比药物更重要❗如果激发了自己紧张焦虑情绪，甚至激发了胸闷心慌恐惧不缓解，也可求助专业医生或咨询师。