10多年前《不抱怨的世界》一书成为畅销榜单之首，里面有句话记忆尤甚“抱怨就像口臭”，让我在很长很长的时间里都不敢去抱怨，就怕被别人嫌弃成为“口臭之人”。
直到几年前我在跟随一位教授学习的时候，其中一位学员问：婚姻中就不能抱怨吗？当时教授回答到：我们为什么要那么害怕在婚姻里抱怨呢？听到这句话，我感觉心里一直担心的石头终于落了地，原来我是可以抱怨的，而且抱怨其实没那么可怕。但是在婚姻里，我们为什么那么害怕抱怨呢，抱怨有错吗？
婚姻中的日常抱怨有哪些：
你不爱我；
你根本就不做家务；
你总是那么自私；
你完全不顾及我的感受；
你什么都不对我说；
你太自以为是了……
这些抱怨有错吗？
有错， 因为抱怨给对方带来了不好的感受，破坏了关系；
没错，因为抱怨给自己了一个表达的通道，促进了关系。
我们为什么会抱怨？因为我们感觉到自己的不满，自己的愤怒都是对方的不作为造成的，既“我的痛苦都来源于你”，所以我要对你抱怨。但是如果我们成熟一点，我们就可以知道抱怨是因为我们有需求没有被满足，这个需求很多时候是关系的需求，是被爱的需要。而被抱怨的人成熟一点，就可以看到抱怨的背后是一个受伤的人，同时也能理解当爱人抱怨的时候，是一个硬币的其中的一面，这一面是促进关心进一步往好的方向发展，改善的一面。
朋友小南是一个快乐的姑娘，但结婚以后她却经常不快乐，常常抱怨说感觉自己的老公根本没有那么爱自己，所以自己也就不去爱老公了。我对她说：你跟你老公心平气和的说你感受不到来自他的爱了，而不是一吵架就会说你不爱我，看看结果会怎么样。几番沟通之后，小南说幸好有我这个心理师朋友，她也变得跟以前一样快乐了。
抱怨本身有错吗？没有，只是往往Ta表现出来的自己破坏欢喜的那一面而已。但是为什么抱怨让我们那么排斥，谈之色变，而且会很多评判比如“那个人太能抱怨了，所以才离婚的“，好像一切都是抱怨引起的。但实际上抱怨本身的问题，而是抱怨背后藏了我们太多负面的感情，比如愤怒，攻击，不满，指责，你是有问题的人……当这些情感经由抱怨表达出来的时候，那么对方就会感受到被攻击。而当一个人感受到被攻击的时候，自然会拿起盾牌和剑反击，因此两方都会受伤。
我们为什么又那么害怕抱怨呢，我想很多人像我一样，也因为害怕自己抱怨而被他人嫌弃，也有一些人因为如果被抱怨似乎就说明自己是“坏人”，自己不能允许自己是一个坏人，所以要把这个抱怨挡回去，结果就是双方都受伤了。
其实抱怨本身不可怕，也没有错，ta只是一枚硬币的两面，用一种让人不舒服的方式表达着自己的需求，这种需求多是对亲密关系的渴望，我们只需要让自己更成熟一些，让自己更有勇气担当关系中的有限责任，抱怨就会促进关系的发展，更好的亲密关系就会发生。