中国式催婚催育现象由来已久，也会在节假日等期间产生突出效应。
近期曾一连好几个来倾诉的女生，都诉说着父母催婚带给她们内心无法释怀的苦恼和焦虑，加之前段时间一些关于父母催婚导致女儿情绪崩溃的视频频上热搜，以及作为一个只要一个孩子的妈妈曾经所遇到的催育问题，让我想要对中国式催婚和催育现象背后复杂的情绪漩涡进行探讨。
小青是一个性格独立、善良且思维敏捷的90后女生，近两年她跟家人关系比较紧张，因为母亲总是催婚。
在关于结婚的事情上，小青认为自己要找到合适的人才能结婚，但是母亲却总是一味地催促自己，而且情绪反应总是很强烈。
自从去年有次跟母亲吵架之后小青就开始经常失眠，感觉总是在情绪内耗，后来当自己搬出去单独住之后状态才好了很多。
小玲也是90后，她在国外读研今年打算回国工作，之前她谈了一个男朋友，后来因为感到性格和价值观不合而分手，分手后的她专心准备毕业论文，以及实习和找工作的事情。
原本自己很积极阳光、规划有序的生活，却被回国后要面临家人及亲戚朋友的不断催婚而扰乱，她觉得现在自己最重要的事是找到自己心仪和想要长期发展的工作，但是家人却总是通过安排相亲和提醒的方式告诉她，要尽快解决自己的人生大事，这让她感到无瑕应对，无端生出很多苦恼。
前段时间，网络上一段关于一个女孩凌晨坐在房顶上大哭的视频上了热搜，因为父母催婚导致女儿情绪崩溃，而在房顶上大哭说不想结婚，最后消防员把她救了下来。
有网友评论说，恋爱结婚已经成了年轻人的梦魇。
恋爱结婚本来是人生中带给我们情感滋养和教会我们爱的美好事情，但是为什么对于很多年轻人，则变成了苦难甚至梦魇？
生孩子本来也是夫妻共同见证爱的结晶诞生的过程，是夫妻对他们未来家庭生活的美好规划和期待，是见证和陪伴一个新生命成长的过程，但是为什么也成了被催促干预的事情？
首先，从催婚催育的父母方来讲，结合一些资料分析，可能有以下几个心理机制在背后主导。
一是“亲子参照效应”，是指父母与子女互相都会将对方包含在自己的自我概念之中。
相关的研究者认为，“对于更多地基于社会关系而非自我定位来定义自己的中国人而言，亲子关系可以说是最亲密的社会关系之一，因而对自我意识和自我概念的影响也非常大。因此，父母将自己的喜好强加给子女，也就是顺理成章的事情了。”
二是“简单曝光效应”，人们偏向于对越熟悉的事就越有好感。
其背后的机制就是：大脑认知加工陌生事物时，需要付出更多的精力，会感到比较累；而当加工相对熟悉的事物时，就会感到轻松许多。对于父母一辈人来讲，对于婚育，他们最熟悉的事情就是早婚早育，养儿防老，所以当看到与自己生活经验不符的情况时，就会觉得我们可能出了问题，于是催促我们赶快结婚吧，抓紧再要个孩子吧。
三是“社会认同心理”和来自“社会比较”带来的朋辈压力和焦虑。
社会心理学家塔杰菲尔认为，社会认同是指“个体通过自我觉察，意识到自己属于特定的社会群体，同时也认识到群体成员这一身份带给自己的价值和情感意义”。对于父母来讲，他们普遍存在对“儿大当婚、女大当嫁”，“养儿方知父母恩”，“不孝有三，无后乃大”等这类传统价值观的认同，所以他们觉得适婚的年龄结婚，和趁着年轻及早生育的才是 “正常人”，而将一直不结婚和不想生孩子的人仿佛看成了“异类”。他们当然不希望自己的子女也变成“异类”中的一员，因此盼着子女早点结婚早点生娃。
与我们有工作压力和竞争压力一样，一些父母在与朋辈的人进行社会比较时，也会因为自己的子女没有按期完成人生大事而产生内心压力和焦虑。因为自己的子女不结婚、不听自己言，而觉得自己在同辈人中失去颜面，甚至抬不起头。
四是心理补偿机制，“心理补偿”是最早由个体心理学家阿德勒提出的一种心理适应机制。它是指个体为了弥补自身在某一方面的心理劣势，而努力在其他领域追求成功体验。
根据“亲自参照效应”，这种心理补偿现象不仅会体现在个体自身的不同方面，还会扩展至与其心理距离相近的其他个体——比如父母自己未能取得一定的社会地位和成就，就会愈发望子成龙望女成凤；比如有的父母越是自己的婚姻不幸福，就会越发盼望子女能尽快找到幸福的婚姻，弥补自己在婚姻情感中的遗憾；比如80后子女的父母普遍经历了计划生育，他们没办法多生多育，就想让子女响应国家号召尽快多生。
其次，从被催婚催育的子女方来讲，经历被催而陷入情绪漩涡背后，也有几类不同的因素影响。
一是情感创伤及负面情感经历。
有些年轻人在自己的恋爱情感经历中，因为一些吵闹、暴力、分手等痛苦的情感体验，而对恋爱婚姻产生了负面的认知和感受，有些人可能会暂时封闭自己的内心，有些人可能会产生恐婚情绪，从而对爱情和婚姻情感失去美好的期待。
有些人则是在父母并不幸福甚至矛盾频发的婚姻中，感受到的不是婚姻爱情的美好，而是互相伤害和彼此冷漠，从而对婚姻情感失去信心。
二是对婚姻爱情的标准过于理想化。
婚姻除了诗和远方，还有柴米油盐，爱情除了激情和承诺，还有理解和践行。
好的婚姻不在我们的想象中，而在双方共同付出用心经营维护中，对婚姻爱情的标准过于理想化，会让我们用这个理想的框架赶走靠近的彼此，会让我们更加排斥结婚、远离结婚。
三是对被催婚催育的逆反心理。
当子女的自我独立意识越来越强，那么他们想要挣脱父母控制的情绪就会越发强烈，当父母还在不知所以地催婚催育时，他们感到自我边界感被深深地打破，从而产生自我防御，捍卫自我独立的意识和权利。
对于有些年轻人来说，这是宣誓自我主权独立的标志，是捍卫自我独立的勇于抗争。
可见，不管是催婚催育而焦虑的父母，还是被催而苦恼的子女，他们都在不自觉地陷入自己的情绪漩涡之中，仿佛越挣扎陷得越深，越发展闹得越不可开交。
那么，中国式催婚催育面前，我们如何和解，如何走出情绪漩涡？
1、和解的基础是减少对抗，走进相互的理解。
子女学会理解父母为什么催婚，为什么催育，了解影响父母催婚催育背后的心理机制，从内心深处理解是什么驱使他们这么做？理解明明爱自己的父母为什么让自己感到那不是爱，而是可悲的控制？
“父母之爱子，则为其计深远”，父母往往想要从自己的人生经验出发，帮助子女走出他们认为更好的人生道路，他们不认为自己是控制，这是这类父母需要觉醒的地方，也是我们需要给父母时间的地方，当然，也是子女可以努力让父母理解的焦点。
既然父母是想要为子女“计深远”，那么理解父母的深层用意，为自己的人生进行明晰规划，并与父母沟通，取得理解，想必很多催婚催育的父母也会有所释放焦虑，减少催迫。
同时希望父母也可以多听取和尊重子女的心声，“儿孙自有儿孙福”，当子女长大成人，就不再是需要父母监护的孩子了，子女的人生第一责任人就变成了他们自己，于是子女的人生大事也要充分尊重他们自己的意愿，而非把个人的意愿强加给子女。
放下对子女的控制，是许许多多中国式父母要修的必修课，这对于很多几乎一辈子都习惯于把关注点放在身外的父母来讲，确实不易，但这却是必须。
尤其是对于已经与子女因此而产生较大矛盾的父母，理解子女有自我独立的权利，理解子女因为什么而不愿结婚，理解子女对结婚生子的真实意愿和想法规划，放下一丝丝父母权威意识和对子女的情绪威胁，给子女足够的空间，不要让他们只有在“和自己分开的时候，才能感受到一些好过”。
爱是理解，是支持，是给予，一旦加了控制成分，就会失去原来的本色。
2、尊重双方是完整而独立个体的事实，维护自我边界感。
“亲子参照效应”经常让父母感觉子女的事永远都是自己的事，于是他们放不下对子女的“管辖”，甚至他们很大一部分成就感和价值感都来自于子女。
子女听自己的话就是孝顺，自己脸上就有光，子女不顺从似乎就成了大逆不道。
他们忘记了长大后的子女，已经成为一个完整而独立的个体，他们可以而且应当为自己的人生掌舵，父母可以护航，但不能过度干涉甚至管控。
被催婚催育的子女，时常会感觉到自己的生活受到影响，在与父母之间没有了自我边界感，从而失去了安全感。
同时，作为处在被催坡困扰中的子女，也要明白父母也是完整而独立的个体，父母的意见和建议固然会影响自己，但是自我也要从影响中学会解放自己。
解放不是敌对，而是让父母成为父母，让自己成为自己，尊重父母的“经验之谈”，又捍卫自我独立的意识和边界。
因为陷入情绪漩涡之中，很多时候就是相互失去了边界感，让彼此的情绪互相影响，交织成一团乱麻。
不管是父母，还是子女，都要为作为成人的自己的情绪压力负责，不能任由自己的负面情绪控制着自己，做着消极管控和无效对抗的事情。
父母减少管控，缓解自己的内心焦虑和不合理对比压力；子女减少抗争，用自我独立规划和积极行动来缓解内心困扰。
3、合理化标准，处理情感创伤，让内在小孩引领自己治愈。
如果是我们的择偶标准，和对婚姻爱情的期待过于理想化，那么就去审视和逐步调整认知。
有些人认为只有找到那个完全对的人，自己才能获得幸福；有些人则觉得只有自己对了，不管跟谁在一起都会感到幸福。
幸福婚姻的标准不一而论，每个人都有自己的标准，但是这个标准一定是基于客观现实，基于对自我的充分理解认识，对理想自我和理想生活的具体化合理期待。
如果是因为被催婚催育而产生了逆反心理，总是单纯地想要反抗父母的意见，那么就要将我们内在逆反心态的无意识转变为有意识，认识到单纯逆反状态对自己的影响。
我们可以进行深入地自我探索，看到自我内心真实的想法，并且在真实自我和单纯逆反之间，探寻和解之路。
如果我们内心存在情感创伤，那么关键是去处理和疗愈自己的创伤。
不管是自己曾经的情感经历，还是感受到父母婚姻的不幸福，都需要我们进行自我觉察和自我反思，并寻求疗愈自己的有效方式。
每个人的内心都有一个内在小孩，心理学家荣格说：“内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。”
学会健康地养育自己的内在小孩，像希望父母如何对待我们一样，关心和爱护内在小孩，让他来引领我们治愈。
通过寻求疗愈，让我们不断遇见更加健康而强大的自我，这个自我是完整、独立而稳固的，是有清晰自我边界感的，是理解、尊重并且爱自己的。
中国式催婚催育的背后，不管是焦虑的父母，还是苦恼的子女，在他们情绪漩涡的背后，都有一条自我解放和疗愈之路要走。