对于更换咨询师，以下几个情况是比较合适的：
1.咨询目标已经达成。你自己已明显感受到与进入咨询前的状态不同了。想法更积极，行动力也有了显著提升，整个心境都发生了变化。
你的咨询师也同意，并确认了状态改变的情况并不是出现的防御，或是为了回避你想要处理的更深层的个人议题。经过讨论后，愉快的结束咨询关系。
2.感觉心理咨询对你不再有帮助作用了。当快要触及到你个体议题的本源时，你很自然地会出现各种形式的阻抗。例如：觉得能说的，都说的，没有啥可以再讨论的了。不自觉会迟到，或是想要请假。
当你的咨询师也无法很好就阻抗开展工作，双方都感受到了咨询工作的阻滞不前，那么或许可以讨论结束咨询。或是由咨询师为你推荐更资深的心理咨询师给你。
不用担心结束咨询，咨询师是否还会用心地为你推荐合适你的咨询师。对于精神分流派的咨询师来说，每接入一位来访，咨询师都像是在精神层面上“养育”一个孩子。并且从职业伦理的角度来说，每个咨询师都知晓“来访利益最大化”的工作原则。
原咨询师对你的情况了解，所以通过Ta的转介，Ta也能跟你下一位咨询师进行很好的交接工作。
3.生活中发生了变化。你或者咨询师由于某些生活变动，像是：咨询师需要去照顾病重的家人，或你需要出国留学，咨询不能再继续了。虽然这样的情况，会是我们都想尽量去避免的，但有时依然会发生。
4.你的直觉告诉你就是不喜欢这个咨询师。跟咨询师工作第一次，直觉就能让你对这个咨询师产生评估。如果你就是不喜欢这个咨询师，那就可以相信自己的直觉。
因为在首次咨询中，如果能够觉得自己选择的咨询师很好，让自己喜欢。那会更有利于后期的咨询关系建立。
相反，如果第一感觉就不好，但用头脑说服自己多去尝试几次。那有可能会更辛苦些。因为你会有比较多的怀疑和内耗。既怀疑咨询师是否专业，具备胜任力，又会责怪自己不能当机立断，总是犹犹豫豫。