关于本文
本文为心理学科普与生命经验分享。内容基于心理学理论与临床观察整合创作。不替代专业咨询与治疗。如需帮助请寻求专业人士。
写在最前面
告别了蚂蟥、羚羊和那些未完成的逃跑动作，
今天，我们来到一个全新的地方：
人格的国度。
如果说前面八十一位大师，
一直在研究：
人为什么会受伤？
伤口如何愈合？
那么从今天开始，
我们要问另一个问题：
当伤口慢慢愈合以后，
那个从伤口里走出来的人，
究竟是谁？
这个人叫
Gordon Allport（戈登奥尔波特）。
在那个人人都喜欢分类、贴标签的时代，
他做了一件很叛逆的事：
他决定相信
每一个人，都是独特的。
那个下午的两种心理学
年轻时的奥尔波特曾去维也纳拜访弗洛伊德。
去的路上，他看到一个特别爱干净的小男孩，正认真擦拭自己的玩具马车。到了诊室，为了缓解紧张，他随口提起这件小事。
结果弗洛伊德立刻问：
那个特别在意清洁的小男孩，
其实是在说你自己吧？
奥尔波特愣住了。
因为他想表达的只是：
那真的就是一个陌生小男孩。
他擦车，可能只是因为喜欢车干净。
没有象征，没有隐喻，没有潜意识密码。
那一刻，奥尔波特忽然明白：
心理学其实有两种力量。
一种急着解释：
我知道你为什么这样。
另一种愿意停下来：
让我先看看，你究竟是谁。
后来，他选择了第二条路。
也为人格心理学，选择了一条更温暖的路。
人不是书，是正在生长的植物
在奥尔波特之前，
心理学有点像图书管理员。
每个人都必须被放进对应的书架：
内向的放这里，外向的放那里，
焦虑的放一排，抑郁的放一排。
仿佛只要分类完成，
我们就理解了一个人。
可奥尔波特摇摇头：
人不是书。
人更像植物。
你当然可以观察它的叶子、花朵、枝干。
但更重要的是：
它正在怎样生长，
又准备长成什么样子。
责任感、幽默感、诚实、坚持、同理心
这些特质会影响我们，
却永远无法完整定义我们。
因为一个人，
永远大于所有特质的总和。
为什么有些事做着做着，就变成了热爱？
这是奥尔波特最有名的理论之一：
功能自主性。
名字听起来有点学术，
其实意思很简单。
很多事情，
开始时有一个理由。
后来，那个理由消失了，
事情却还在继续。
比如我现在写的公众号文章，
最开始，也许只是为了督促自己学习心理学。
后来，是为了帮助来访者。
再后来，是为了记录自己的成长。
直到今天，写到第82篇时我忽然发现
最初那个为了学习心理学的理由，
已经悄悄长成了：
这就是我生活的方式。
奥尔波特如果知道，
大概会笑着说：
你看，这就是功能自主性。
很多热爱，
都不是天生的。
而是在坚持的路上，
一点一点长出来的。
成熟的人是什么样？
奥尔波特研究了一辈子人格，
最后发现：
成熟，并不是没有缺点。
也不是永远快乐。
而是越来越知道自己是谁。
他认为成熟的人通常拥有几个特点：
知道自己的优点，
也接受自己的局限。
有情绪，
但不会被情绪牵着跑。
能够关心别人，
也能照顾自己。
有自己的价值观，
不会轻易被外界裹挟。
看得清现实，
也保留对生活的热爱。
读到这里，我忽然发现：
成熟从来不是完美。
成熟是真实。
标签是工具，不是答案
心理咨询里，
经常有人问我：
郭老师，我有焦虑症，
那我是不是这辈子就这样了？
每次听到这句话，
我都会想起奥尔波特。
诊断书像地图上的一个坐标。
它能告诉你：
你现在在哪里。
却永远不能告诉你：
你是谁。
同样都是焦虑，
有人拼命工作，
有人种花养草，
有人写诗，
有人跑步。
标签帮助理解，
却不能定义生命。
奥尔波特最重要的提醒是：
先看见这个人，
再看见这个标签。
顺序不能反。
写在最后
昨天，
彼得莱文告诉我们：
身体需要完成那些未完成的动作。
今天，
奥尔波特温柔地补充了一句：
当那些动作完成以后，
走出来的那个人，
有权利成为任何样子。
你不是那个有创伤的人。
你不是那个焦虑症患者。
你也不是那个被贴满标签的人。
也许，我们终其一生都在回答同一个问题：
我是谁？
有人用职业回答。
有人用财富回答。
有人用婚姻回答。
有人用诊断回答。
但奥尔波特提醒我们：
这些都只是你的一个侧面。
真正的你，
永远比任何标签都更辽阔。
标签是别人贴的。
人格是自己长的。
而完整的你，
永远比别人看到的那一小部分，
更丰富，也更美。
A7 串联进度
1. Socrates（苏格拉底）
...
79. Judith Herman（朱迪斯赫尔曼）80. Bessel van der Kolk（贝塞尔范德科尔克）
81. Peter Levine（彼得莱文）
82. Gordon Allport（戈登奥尔波特）
明日预告
No.83 Raymond Cattell（雷蒙德卡特尔）
他将告诉我们：
人格到底能不能被测量？
那些著名的人格测试，
又是怎么来的？
郭大侠 于加州晚霞中
如果有一天，
有人给你贴标签，
记得在心里轻轻说一句：
谢谢你看到我的一个碎片。
但完整的我，
比你看到的要大得多。