你每天都在“假性紧张”

明明今天没发生什么大事，但身体像随时要出事一样

肩膀一直绷着，怎么放都放不下来 微信里“叮”一声，心跳立刻加速
对方回消息慢一点，你脑子就开始自动补剧情
日程有一点变动，就莫名烦躁、失控感上来
其实你的大脑一直在跑一种模式——假性紧张。

你只是带着一个太努力想保护你的大脑在生活。

当你理解它，而不是责怪它， “假性紧张”就会一点一点变软。

你不需要逼自己放松。 你只需要学会：

给自己更安全的信号。

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