“结婚最糟糕的，是和让你感到孤独的人终老。”电影《世界上最伟大的父亲》的一句台词，让人对婚内孤独感同身受。
心理学家欧文亚隆认为，没有满足目标的生命，不一定就是悲剧。但没有真实目标的生活，一定会带来一种无意义感。
如同两个鱼缸的金鱼。同住一室，能够看到彼此，但谁也不知道，对方内心有着怎样水深火热的伤痛。
心理咨询有一句老话：情绪和感受，被看到就有了出口。
每个人都经历着各种孤独，我们渴望感受被看到。有人选择了恋爱结婚，潜意识里也是为了找人作伴，不再孤独。
结婚真的可以平息孤独吗？有时候可以。
心理学家弗洛姆认为，“关系”是解决孤独的方法之一，当我们感到自己缺失、不存在、无意义，一个知心伴侣可以带来慰藉。
可谈恋爱和结婚，并不是总能平息孤独。如果伴侣并不能看到我们的感受，夫妻就成了两条形容陌路的平行线，永不相交，互不理解。
“我要苹果，你给我香蕉”，真实需求不被看到，孤独就成了一个人的孤独。
孤独感并不是只有消极意义的情绪体验，它的存在提示我们不同层面的“失联”状态。
我们要想从孤寂和落寞的感觉中幸存下去，首要的是去体验、去觉察自己体验到的是哪一种孤独感，学着去接纳、面对它的存在，理解它想表达的需要，以此，在内心和行为上做出调整，打开未知生活的另一面。
但也请注意不要过度孤独，危害甚大。
孤独容易成为疾病的导火索。因为人初始的安全状态是在子宫里，被温暖包围、与母亲血肉相连；而人在孤独时，潜意识会感到不安全，因此容易产生警惕和防备心理，机体免疫力会下降，情绪会低迷，也容易陷入自我封闭。
日本纪录片曾报道过一种社会现象——“无缘死”，指那些无社会缘、无血缘、无地缘的人（男女老少都有），长期独处，悄然离世，甚至尸体在几天后才能被发现。
有人担心这是我们中国的未来。TED演讲《保持联系，却依旧孤独》也指出：现在虽然联系越来越多，但人们却更加感到孤独，并且被孤独伤害。
而什么样的孤独，才是恰到好处的呢？
自由的，我可以浸入孤独享受独立思考，也可以走出孤独享受和人来往；
充分的，善用自己的孤独，可以学习培养很多知识技能；
自在的，在孤独和人群中，都能调节好情绪，能舒服做自己；
你在人群中保持多少程度的孤独？
你的孤独是否被善用？还是会对自己造成伤害？
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