在两性关系中，很多人有这种情况：想和对方进入亲密关系，可到真正交往的时候，却怎么样都亲密不起来，会感到紧张和焦虑。
这种心理状态，并不是“社交恐惧”，而是“恋爱恐惧”。
泰国微电影《恋爱恐惧症》里，小雨是独来独往的单身女性，一个人吃饭，逛街，非常享受自己的单身生活。
对每个表示好感的人都用“不好意思”“不太方便”来搪塞，久而久之大家就不会来打扰。
因为她害怕这场感情到头来是一场空，不如从源头掐断。而且她害怕被告白，因为自己会习惯性心跳加速，手脚麻木，恨不得当场溜走。
最终，整个公司只有一个男生狒哥，坚持不懈地向小雨告白了87次。
终于，在公司晚宴上，绅士的狒哥邀请小雨跳舞。看着狒哥诚挚的眼神，小雨犹豫着答应了。
然而，当男生开心拉起了她的手时，她吓得慌张地甩开，留下了一句对不起就跑掉了。
她对恋爱抱有幻想，但害怕建立关系，习惯把自己放在一个安全的世界里。
生活中，像小雨一样的女生并不罕见。
偶尔会羡慕周围浓情蜜蜜的小情侣，但一想自己还是摇摇头说算了吧。用一句话来形容就是这种心态就是：“期待又怕受伤害”。
当面对恋爱关系时，你是否有过以下体验…
对TA的爱在心里，口难开；
一个人舒适自在，害怕谈恋爱会失去自由独立；
担心对方不够关心自己，或者被TA伤害、抛弃；
感觉自己不够优秀，配不上喜欢的TA；
……
以上都是恋爱恐惧的部分表现。
恋爱恐惧是对恋爱关系感到害怕或恐惧，会妨碍个体建立一段新的恋爱关系，或难以维持长久而稳定的恋爱关系。
“恋爱恐惧”的主要表现是强烈的排他性，对异性保持距离，恐惧过度亲密，很难进入对方的生活。
这种心态，会妨碍个体建立一段新的恋爱关系，或难以维持长久而稳定的恋爱关系。
在克里斯多福.孟的《亲密关系》一书中，开篇便提到：“寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。”
拥有亲密关系是为了满足人的三大基本需求：被关注、被爱、被认同。但在生活中，很多人无法同时满足这三条。
他们会在人际交往中刻意保持距离，拒绝过度亲密，他们虽然内心渴望爱情，但却又担心自己的感情付出得不到回应，从而紧张不安，渐渐开始恐惧亲密关系。
值得注意的是，恋爱恐惧症不是一种病，而是一种不易被察觉的心理模式。
他们并非不能进行人际交往，相反有些人甚至还很受人欢迎，朋友很多，也接受和进行着感情上的暧昧。但一旦对方有想进一步更深层接触的意愿，亲密恐惧者就会立刻产生抗拒，并开始和对方疏远。
或许，我们可以反思一下，当单身太久无法谈恋爱，或者恋爱了却总是感觉和伴侣有隔阂与矛盾时，或许并不是你的错，这都是恋爱恐惧症在作祟。
这时候不如调整好自己的心态，尝试着迈出改变的第一步。只要大胆迈出去，就会发现周围的空气似乎也会慢慢的发生微妙变化。
害怕受伤、担心没有回报以及失去爱情是恋爱恐惧症的主要症状。
如果你符合以上表现的任意一种，且盼望进入一段完整舒服的亲密关系，不妨检查一下自己是否有恋爱恐惧。
只有真正了解了自己，才能对症消除恐惧。
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