有一天，你心血来潮给自己剪刘海，结果手一抖剪歪了，你觉得自己丑爆了，可是这已经是无法改变的事实，你只得硬着头皮去上班。
刚到了公司，要好的同事老远看到你就兴奋地招手，于是你先开了口“我知道我的刘海很难看，不要再笑我了”。
结果人家的笑容僵在脸上“我只是想说我给你带了便当，emmm亲爱的，我觉得你的刘海还蛮可爱的”。
这种“我觉得自己丑，所以别人都觉得我丑”的想法，正中了「心理投射」的防御机制。
1. 什么是心理投射？
作为一种心理防御机制，心理投射指的是：
「一个人下意识地否认自身不良的想法、欲望、情感等，而将其赋予外部世界，通常是其他人身上。」
比如说「都是因为你」系列
“都是因为你昨天要和我看电影，所以我今天的工作状态非常不好！”
“都是因为你没帮我把衣服洗干净，所以我今天汇报工作的感觉糟透了！”
那么，心理投射有什么用呢？
2. 心理投射如何「保护」我们？
事实上，心理投射作为心理防御机制之一，保护着我们的自尊心免受伤害。
它的重要作用是：找个方法安（欺）慰（骗）自己，以此来渡过人生某些艰难的时刻。
研究发现，把那些令自己讨厌的或不能接受的想法推诿给他人时，有以下好处：
用否认方式逃避那些卑劣的或不能接受的想法。（我才没有这种讨厌的下流思想）
进攻是最好的防御，通过投射给他人，从而令自己获得对不能接受的东西加以攻击的机会。（都怪你，事情才变得这么糟）
可以用强调别人和自己一样或比自己更坏的方式来得到满足。（你也不是什么好东西）
以批评或阻止去做那些令人不快的事，来自欺欺人。（看，我也是反对这些观点的）
3. 如何打破心理投射？
当我们遇到能引发焦虑的情境或出现不合宜的冲动、欲望、想法时，我们总会采取一些防御机制来保护自己，来减轻自己的焦虑、不安等不良情绪。
了解自己的防御模式是挖掘自己潜意识的一个通道。这可以帮助你在日常生活中进行自我省察、选择更适宜的防御机制等。
如何挖掘自己的潜意识？
如何巧妙利用防御机制应对困难，而不让它阻隔我们和他人的来往？
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